６時半ごろ起床。室温は９度だ。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。買物バスで９時ごろ自宅を出た。ジョイフルサンで米を買い配達に頼んだ。他の食料品を買って再度買物バスで帰った。重くはない。協会から確認の電話があった。昼食後自宅を出た。元気村で野菜を買った。市医師会で講演がある。「白内障や緑内障だど正しく理解できていますか」の目の病気の話だ。よく理解できた。９０分の講演だった。白内障は手術で治療可能だが緑内障はまだ解明できていない。日本における失明の原因は緑内障が第一位だ。そのまま夢彩都へ向かった。途中ファミリーマートで割引券を使っておにぎりを買った。夢彩都では何も買わずに街へ戻った。ベスト電器でマウスを買った。ドンキホーテとダイエーで買い物をして帰った。荷物が増えて重くなったが歩いて帰った。あちこちに塗り薬をした。疲れておやつを食べた。夕食を手伝った。風呂に入り１０時過ぎに寝た。ルティンとゼアキサンチンが緑内障にはよく効く。
