７時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。バナナと蒸し芋、よもぎ大福、苺入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。デパートのセールで開店前に並んでいた。８階でりんごを買ったが重くて電話をして車に来てもらうことにした。オリーブオイルも買ったので下まで運ぶのに苦労した。買ったものを車に預けて再度デパートへ戻った。ナッツ類を買った後Ｓ東美とダイエーで買物をした。ドラッグイレブンでも買い物をしたので荷物が増えて重くなった。脚に堪えたが歩いて帰った。すぐに昼食を取った。股関節が痛む。本を読んだ。松井孝嘉の「副交感神経アップで健康になれる」だ。字が小さく見にくいしたいしたことはない。普段行っている内容がおおい。車に置いていたオリーブオイルを撮りに行った。電話がかかり再度バス停まで荷物撮りに行った。台車を持っていったが重い。今日は一日荷物ばかり持ってさすがに疲れた。夕食を手伝った。早めに風呂に入り１０時には寝た。
