６時ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。アンパンとバナナ、グレイプフルーツ入りヨーグルト、梨を食べる。９時半過ぎに車で生協まで行った。１割引きの日で人が多かった。買い物をして戻ったが自宅まで運ぶのに２回往復した。米などで重い。すぐにすいかと昼食を取った。昼寝をした。本を読み終えた。鈴木英治の「平蜘蛛の剣」だ。最後がよくわからなかった。４時頃自宅を出た。Ａプライスまで行きコーヒーの粉をかった。試飲をしたがいまひとつだった。いつも飲んでいるのと変更することにした。帰りに野菜屋とＪマートによって買ったので重くなり膝に堪えた。すぐに風呂に入ったがよくならない。無理をしたようだ。夕食後も痛くて横になった。かなりがくがくする。疲れすぎて早めに寝た。９時半過ぎだ。腰痛もする。
