６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。散歩に行く。すこし遠出した。風呂に入った。本を読んだ。１１時ごろ車でダイエーに買い物に行った。一の日で買物客は多い。地階と３階で買い物をした。重いものは配達に頼んだ。食料品は持って帰ったがやはり重い。首筋が痛む。すいかと昼食を取った。ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。予約していた本を受け取った。そのまま散歩に行った。暑くてアイスを食べた。借りてきた本を読んだ。宮本輝の「青が散る」の上巻だ。まあまあの本だ。夕食を手伝った。食後すぐに風呂に入り１０時ごろ寝た。
