５時ごろ起床。夜中にトイレに何回もおきた。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。蒸し芋とグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。３０分ほど歩いてた。風呂に入った。再度９時過ぎに自宅を出てダイエーまで買い物に行った。両方のダイエーに行って買ったので重くなりバスで帰った。シャワーを浴びた。昼食を取った。昼寝をした。ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。お茶をごちそうになった。予約していた本を受け取った。本を読んだ。宮本輝の「青が散る」の下巻だ。夕食を手伝った。早めに寝た。１０時前だ。
