雑感８－５

５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。ばななとキーウイ、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。散歩に行く。遠出して１時間は歩いた。風呂に入った。ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。本を予約した。本を読み終えた。暑くて外出できない。昼食後昼寝をした。５時ごろ自宅を出て図書簡に行った。本を借りてアーケードへ戻った。旬屋とＳ東美で買い物をした。すいかも買ったので重くなりバスで帰った。肩が凝っているので風呂で温めた。おやつ代わりにスイカを食べた。夕食後風呂に入り１０時半過ぎに寝た。夜中に何回もトイレに行く。