５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。ばななとキーウイ、グレイプフルーツ入りヨーグルト、おはぎを食べる。７時に自宅を出て墓参りに行った。電車で行った。焼香して雑草をとった。街まで歩いて行った。ダイエーが９時から粗品を配るので行ってみた。両方のダイエーに行った。買い物をして郵便局に行った。郵便局でも粗品をもらった。結構歩いたので疲れた。風呂に入って温めた。おやつを食べた。風呂の熱いのを流されてしまった。肩が凝りひざも痛む。歩きすぎた。昼食後昼寝をした。ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。夕食を手伝った。食後風呂に入り早めに寝た。１０時頃だ。
