シャンボールラン（逆走）

AM7:00　いつもと逆回りでシャンボールラン


シャンボールでサンドイッチと定番のパニーニ（今日はチキン）

お腹いっぱい

れんこん直売所に寄りました。

これが100円。今度は車で買いにこよう

れんこんを背負った怪しいランナー

往路:14.6km（6'50"/km）　復路:12km（6'46"/km）

XR'92mama、上空のジェット機（航空祭）を観ながら頑張りました

昼食前に柿を収穫

今一の収穫量

食後、96歳の大叔父を見舞い、友人Kの父上が作った枝豆摘みを手伝いました。

お土産

友人K一家と楽しいひと時でした。

ふ〜っ、疲れた