ワークアウトを使う

今日のトレ:

・ラン/6km（5'54"/km｜141bpm）　ショートインターバル　

インターバルと流しのワークアウトを作ってみました。

今シーズンは今までと違ったトレーニングをしてみようと模索中です

何かを変えていかないと、何も変わらない。嫌い（苦手）なことの中ににポイントあり

「がむしゃら・漠然と・とりあえず」から脱皮せねば...　って、今頃