空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

朝も始動…

2018-03-08 21:30:23 | トライアスロン
今日のトレーニング：
・AM6:15　朝ジョグ/5km（6'07"/km）　今シーズン初の朝練　
・TeamEIJI練習会
　スイム/3,200m
　200m（自主W-up）→100m（W-up）→［50m×4（板キック/1'25"）→50m×6（クロール/1'00"）］×5set→400m（フォーム）
　いっぱい、いっぱい　及部選手からのワンポイントアドバイスに　がんばろっ

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