岩屋周回の心拍データ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/0b/0796ee54b674d948c76a3d674db9259b.jpg)
15周目(16.5km)から、ペースと心拍数がしっかり(?)反比例しています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
昨日はそれを体感できました。
このコースを150bpm(5'30"/km)で走れたらいいな…と思うのですが、現実は厳しいです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今日のトレーニング:
・スイム/1,300m
速い人が2人のレーン×2、マイペースの人が2人のレーン×2…どこへ入っても自分のペースで泳げず
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart.gif)
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15周目(16.5km)から、ペースと心拍数がしっかり(?)反比例しています
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昨日はそれを体感できました。
このコースを150bpm(5'30"/km)で走れたらいいな…と思うのですが、現実は厳しいです
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今日のトレーニング:
・スイム/1,300m
速い人が2人のレーン×2、マイペースの人が2人のレーン×2…どこへ入っても自分のペースで泳げず
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