うちのホダ木の椎茸
いい感じの開き方です
今日のトレーニング：
・支部練スイム/3,100m 原田選手とToBiO
100m（W-up）→500m（板キック/15分）→100m（フォーム）→600m（パドル）→200m（フォーム）→1,000m（ウェットスーツ/20分）→100m×5（ウェット/1'55"C）→100m（C-dwn）
最後のインターバル、1本目は良い感覚で泳げましたが2本目から次第に
、4本からは回せず
難しい…
いい感じの開き方です
今日のトレーニング：
・支部練スイム/3,100m 原田選手とToBiO
100m（W-up）→500m（板キック/15分）→100m（フォーム）→600m（パドル）→200m（フォーム）→1,000m（ウェットスーツ/20分）→100m×5（ウェット/1'55"C）→100m（C-dwn）
最後のインターバル、1本目は良い感覚で泳げましたが2本目から次第に
、4本からは回せず 難しい…
ところで、うるぎトライアルRUNの受付が来月から始まるようです。今年はどうします？
>ホダ木置き場…
湿気の多いところはナメクジが寄ってきます。風通しの悪い日陰が最適に思います。
>うるぎ…
マロンさん情報ですが、去年の出場者には案内が郵送されるようです。今年も夫婦で申し込むつもりです。