子供大将＋シンカリオン

今日は仕事＆老母の病院（PCR検査｜明日から白内障手術入院）に付き添いました。

 

さて、XR'92mamaがまたまた飾りました。

息子達の五月人形

今年はこれも一緒...

孫の変形ロボットです👍️

 

今日のトレ:

・AM6:00 バイク（B）/27km（庄内湖南×2｜29.5km/h｜132bpm）　西風が強かった

　昨夜から右のふくらはぎが痛みます。

　マラニックのゆっくりペースが原因だと思っていましたが、よく考えると一昨日の土手の草刈りが濃厚でした。

斜面に踏ん張っていたのを忘れていました。

遅れて（忘れた頃に）やってくる筋肉痛に

・スイム/3,600m×1（ウェットスーツ｜1°10'58"｜124bpm）　消費576kcalの割にお腹が空きました