刺激的な1日

終日、孫達を預かりました。

まずはメダカに餌を

2人で3人のちびっ子の面倒をみるには大変なエネルギーが必要です

自転車、水遊び（海｜プール）、お菓子屋さん、散歩、風呂...

炎天下で遊び続けて、下二人がバテ気味に

じいじのペースは少しハード過ぎかな　...反省

 

今日のトレ:

・AM5:00　ラン/10km（5'42"/km ｜135bpm）　朝日が眩しー