AM5:30 雨 ロングライドは中止、再び布団へ...
keep going:
・AM9:20 バイク(固定ローラー)/60分 → シャワーラン/1時間30分走(15.6km|5'46"/km |124bpm) 気持ちいい
この間...
XR'92mamaは、芽が出たスイカの種をポットに撒きました。
ランから帰ると、長男と二男が息子を連れて遊びに来ていました。
兄弟3人で昼食に行くという話、子守りを頼まれ...
新幹線と電車を見てから、消防署を見学
両手に孫で振り回されるばあば
大規模風水害対策車も見ました
PM5:00 みんなが帰ったので...
小雨の中、枯れたキウイ(メス木|ヘイワード)を植え替えました。
@1,500(浜北緑花木センター)
そして...
久しぶりに2人で餃子を包みました
果たして、来週末はロング練習出来るかなぁ... 怪しいぞ
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