夫婦で夜ラン 初めて・・・

20kmを走ってみました。

庄内湖南+弁天島コース（20.2km）


19:30　スタート
今夜は風も弱くて浜名湖大橋も順調に走ることが出来、もうすぐ弁天島駅というところで対向してくるランナーを発見・・・

すれ違いざまに「がんばってるなぁ」と顔を見合わせお互いびっくり！なんと友人Wくんではないですか・・・家内と「Wくんの家の近くだからピンポンダッシュやっちゃう～」と冗談を言っていた矢先でした。（聞こえたかな？）今夜出会ったランナーは彼1人ですから、なんかうれしくなっちゃいましたね～

弁天島駅でちょうど1時間（8.6km）、WCを借りて後半戦をスタートし、湖南高校入り口（12km）の自販機でミルクセーキとカロリーメイトを補給しました。（この辺りから寒さがきつくなったような・・・）

そして・・

家内の膝も痛くならずに20.2kmを2時間21分で走りきることが出来ました。（シューズを替えて○でした。）7分06秒/kmはフルを4時間59分35秒で走るペースですから、足を作る練習としては悪くはないスピードだと思います。僕の左膝もこのペースなら大丈夫でした。（もちろん心肺は問題なしです。）

XR'92mamaは疲れて食欲がいまいちのようでしたが、初めて20kmを走りきることが出来て満足な様子でした。少しは森町ロードレースのハーフ完走の自信になったかな？