お手軽はじめてスイム

寒くなり、マラソン大会の予定がないと、きっと身体を動かさなくなる

…ということで、XR'92mamaは来年1月から「お手軽はじめてスイム（10回）」で基礎から鍛え直すことにしました。

チャレンジ精神

keep going:

・スイム/1.500m　講座申し込みのついでに…　片手クロールとインターバル

・ラン/5km（4'58"/km｜149bpm）　がんばる区間｜4'25"/km　精一杯