空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

浜名湖と夕陽

2015-09-23 21:19:09 | 雑記
朝日もいいけど、夕陽も

僕の感覚では、朝は「日」、夕は「陽」です。正しくは?

今日のトレーニング:
・AM6:00 バイク(GIANT/BH)/28.8km(庄内湖南コース×2周)
 ロードとトライアスロンバイクを乗り換え、それぞれの走りを楽しみました
・夫婦で夜ラン/10km(5'58"/km)往路:6'20"/km→復路:5'36"/km
 左脚の違和感も消え、いい感じにビルドアップ出来ました 


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