ど真ん中でした
年代別のスイム・ランはいつもより上位でしたが、バイクが遅っ...で、いつも通り😅
いつになく泳げましたが(総合20位)、バイクで抜かれ放題(54位に↓)、狭いコースで障害物になってしまいました。
後ろに迫るライダーに...
「遅くてごめんね🙏」
「大丈夫ですよ~」
4耐同様、MTB乗りの優しさを感じました👍️
MTBの練習をきちんとやって出直します🙇♂️
それにしても、ここの60代も強い
「もっと鍛錬」
まだまだ世の中には刺激がいっぱいです
今の力を出し切りました
「レース中の顔がトライアスロンの時より楽しそう」(by XR'92mama)
キツさの感じ方がちょっと違う
今日の一歩:
・スイム/2,100m リカバリー
2,000m×1(プル|ハイポ3|39''26"|134bpm) 昨日の夕方から、首周り~上半身が筋肉痛です
・夫婦で夜ラン/7km(6'15"/km|126bpm) リカバリー
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