暑かった（汗）

7月5日（日）のお話です。
天気予報では雨の予報でしたが、
良いお天気になりました。（嬉）
いつもの潮風公園で今日も海練です。
今日は何と人数が今季最高の15名。（驚）


今回はブイを二つ浮かせて折り返しの練習も行いました。
ただ、小さいので泳いでいても遠くからではなかなか確認出来ないんですね。
でも少しづつ近くになると分かるので、
これも一つの練習だと思えば良いかなーーー。（笑）


皆さん結構泳がれていて5000mも泳いだ方もいます！（驚）
私は撮影しながらでもあるし、
撮影終わってからも肩の調子がイマイチなのであまり泳ぎませんでしたね。
結局2000m位ですかね？
時計がないので距離は定かではありません。。。
そうそうGPSウオッチが壊れたんです。。。
なので測れないんです。
良いの欲しいのですが高いし…。
どれが良いのかも分からないし…。
皆さんに何使っているか聞いてはいるんですがねー。

さて、スイム終わってから皆さんランニングされる方ばかりなので、
私は一人バイク練習。
柳井方面へ20キロ走り出したんですが、途中財布忘れた事に気が付いたんです。
でも、もう10キロ以上走っているので今さら引き返すのもねー。
で、折り返し付近では水分は飲み干してしまい、帰りの20キロは無給水で走りましたよ。。。
辛かったなぁーーー。

珈琲野郎だって。　私は1本足野郎ですけどね。（笑）



潮風公園帰ってからスポーツドリンク飲みまくりです。（笑）
たっぷり水分補給したから今度はランニング。
今日の目標は5キロ。
そして、しっかり水分補給したつもりが、
3キロ手前から喉が渇いてやれません。。。
なので一旦車まで帰って水分補給と暑いので頭から冷たい水を掛けます。
少し休んで残りの約2キロのランニングして目標の5キロ達成。

結果、1キロの平均ラップが8分オーバー!!!!
あきまへーーーん。。。
「暑かったからなぁーーー！」って自分に言い訳しております。（笑）

家に帰ってから聞いたのですが、
どうやら柳井市内で私を見掛けたという目撃情報が入っていた…。（驚）
なぜ、分かったのーーー？
不思議だなーーー？？？

おしまい。