サッサと終わらせる

今日は仕事が早く終わったのでジムで上半身と体幹をサッサと終わらせ家路を急ぎます。
実は昨日年寄りが入院しまして昨日の段階では一泊の予定でしたが
三泊になり色々と持って行く物があり早目に帰る事になりました。

スキー板試乗会

今日はPisteのスキー板試乗会がサイオトであるので行ってみました。


駐車場では偶然O槻さんの隣になり一緒に滑る事になりました。
そしてやはりメダリストに向かいます。
少しロングターンで滑り試乗会に行ってみる事に。
目的はロシニョールのショートターン用のスキー板に乗ってみたかったんです。
まずはSLから乗り始めますが滑る前にどんなのか聞いてみると
とても固いとかで良く走るそうです。
メダリストを滑ってみましたが、ホントターンからターンが速く回ったかと思えば
すぐ次のターンに入り、
走りまくりで私にとっては扱いにくい板でした。
そして次はαでプレートの固いやつに乗ってみました。
これはさっきのSLよりか少し扱いやすかったけど
まだビュンビュン走ります。
そして最後αでプレートの柔らかいやつで滑ってみました。
これはマイルドって表現がいいのでしょうか？
今までの板から比べると落ちついていて乗りやすく感じました。
でも私にとってはチョッピリ落ち着き過ぎで
もうちょっと暴れた方が好みですね。
でもプレートの固い方の板は急斜面などではちょっと扱いにくいかな？


お昼頃にはやめて帰りプールに直行です。
ロング2000m泳いでおきました。

そうそう昨日のブログに書き忘れたんですが、
岩国ベースのマラソン大会には出ない事にしました。
今の足の状態ではちょっと難しいかなと思ったんで…。

電気鍼

今日はお休みでした。
お昼前に久々に行きつけのお医者さんへ行き診察を受け治療して頂きました。
まずは鍼です。
9月以来行ってなくって「久しぶりですね」と言われました。
先日ランニングで15km走ったのが悪かったのか
あれからフクラハギ辺りが昨年の様にシコリや痛みが出たので電気鍼をしてもらいました。

それと診察で膝の後ろが痛いって診てもらいレントゲン撮影もしてもらいました。
結果は膝の半月板は悪くなっていないとの事で一安心。
痛みは少しづつではありますが改善しているのでもう少しで治るかな～？
お医者からの帰り道いつものジムで上半身から体幹を筋トレして帰りました。

今朝の景色

出勤前の事です。
高い山に雪が降り朝日を浴びて
青空とのコントラストが綺麗でした。
カメラが良かったらもっと綺麗に撮れたでしょう。

今日も残業でトレーニング出来ずでした。。。

朝からくたびれました。

私はIMACを職場では使っているんですが、
今朝職場へ着きいつもの様にPC立ち上げますが一向に立ち上がりません。。。
先日の9日の夕方にも立ち上がらず週明けの火曜日にお祈りしながらパワーボタン押したら
立ち上がりホッとしたんですが、
今朝は何度やっても立ち上がりません。
仕方なく業者さんへTELし修理の手配や代替機の手配に午前中は追われていました。
そして午後あれでも立ち上がるかなと思いお祈りしながらパワーボタン押したら立ち上がるではありませんか！
やはり私のお祈りがPCに伝わったんですねぇ～（笑）
でも2度同じ症状が出たので修理は必要なので修理の手配しながら代替機の手配をしましたが、
結局新しい27インチのIMAC買う事になり業者さんや元DEODEOに問い合わせますがなく取り寄せで2週間かかるとか…
その後他に問い合わせるとヤマダ電機にあるとの事で夜閉店前に行き何とか購入出来ました。
明日は別の業者さんがセットアップしに来てくれて何とかなりそうです。
それにしてもまだ買って2年も経っていないのに壊れるとは…困ったもんです。

2月18日エアロバイク60分

昨夜からの雨ですが、今日も結構多くまとまって雨が降っていましたので
雪も減ったでしょうね…。
そしてお昼頃には止んでいましたが夜には再び降っていました。
でも明日の朝方は雪らしくまた寒くなるらしいので一安心です。
こんな事書くとスキーやスノボしない人からは嫌われるかも知れませんね！（笑）
今日は昨日に続きエアロバイクを60分やりましたが
負荷はあんまり掛けない方が膝に良かったみたいで反省です。

スキーはお休み

昨夜は遅くまでDVD観ていて今朝はゆっくりと目覚めました。
スキーは昨日行ったので今日はお休みです。
行きたい気持ちはありましたが
そこは我慢我慢です。（笑）
お昼前から筋トレを始め上半身や体幹、そして足を少しやってみました。
結局レッグプレスは体重位までは大丈夫。
そしてレッグエクステンションは軽いウエイトでも伸ばして戻す時に痛みが出てNGです。
レッグカールは全々問題なし。
エアロバイク30分挑戦してみましたけど
これも大丈夫の様で安心しました。

その後PC修理完了の電話があり引取りに行き、
その帰り道プールでひと泳ぎ。
結局色々泳いで1700mで終了。

2月16日サイオト

膝の具合を確かめるが如くサイオトへスキーに行きました。
それにメダリストコースが滑りたかったしね。（笑）
早速メダリストコースを滑ろうと思うとH高さんやO屋さん達に出会い一緒に滑る事にしました。
それも下までノンストップ！！
膝の具合がどうのこうのって言ってる場合じゃあ～ありませんでした。（笑）
しばらくノンストップが続いたと思えば女性スキーヤー登場で一気に刻み始めるし…。
でも楽しいひと時を過ごさせて頂きました。
それにイエティコースにも目で誘われ行って見るとコブらしきラインが出来ていました。
滑ってみると大きく左右に振ってありZ状のラインで1本目は2回コース離脱しましたが、
2本目は身体が学習してくれて難なく滑り降りられました。
でも、でもですね、結構バーンが固く膝に悪かったみたいでその後は滑らず他を少し滑ってやめました。。。
結局お昼の12時半頃まで滑ったでしょうか？
それからはPCが壊れていたので修理にアルパークのヤマダ電機の横の「パソコン工房」へ直行し修理依頼。
そしてPCは一泊入院となった訳です。



それと膝はやはり悪くなりまして
帰ってからしっかりケアしてやり今朝は復活しておりました。（嬉）

筋肉痛

昨日上半身の筋トレとランニング15キロのやった結果
肩から腹筋・中殿筋やら足のあっちこっちが筋肉痛で辛い一日でした。（泣）
そんな中で泳いだんですが本気で泳ぐ気にはなれなかった。
アップ：200
ドリル色々：700
キック：50x10
コンビ：50x10
　々　：200x1
Total:2100m

今朝から調子が良かったのにキックやったのがいけなかった…
回復傾向にあった膝が痛みだしてしまった…。（涙）

ご無沙汰しております。（笑）

先週は仕事は忙しかったし
それに2日（土）の恐羅漢でのコブで頑張ったせいか膝を痛めたようです。
おまけに翌日の芸北国際で痛いのに滑ったせいもあり
痛みがなかなか引きません。。。
皆さん連休中は雪も良くスキーは楽しかったでしょうね～？？？
私は膝の方は少しづつではありますが良くはなっていますが
完全に治るのはいつかな？
そんな訳でスキーには行かずに今日は筋トレに励みました。
そして久々に自転車屋さんにもお邪魔しお話しして今度の岩国基地でのマラソン大会の申込書貰おうとしましたが、
まだありませんでした。
今週には発送するそうです。
私は今回ハーフにエントリーしようと思っています。
帰ってからはスポーツ公園を約15キロ走りました。
太陽が出ている時は汗ばんでいましたが、
太陽が沈むと一気に冷えてきて汗も引きのんびり走っていると寒いかもって感じでした。