8月28日（土）ラン練

早朝よりBS1でトライアスロン競技を観ましたが、
東京大会で立位はPTS2女子、PTS4男子のみだったんですね！
私はPTS2男子になりますから競技は無かった訳で。。。
他にもPTS3やPTS5は男女共無かったし。
なぜ無かったのかは分かりません。。。
私が勝手に思うのはメダルの数が多いからかなって思ったりして。。。
あくまでも私の想像ですから信じないで下さいね！（笑）
それでブラインド選手の競技も続けて観たかったのですが
いつまでもテレビの前に座っている訳のも行かず諦めて外に出ました。

24日に嫁が可愛がっていたネコちゃんが亡くなり
今朝は埋葬する為にウチのお墓の側に埋葬する為に行きました。
嫁と交代しながら穴を掘りますが浅いとイノシシに掘られても困るので
ある程度深く掘らないといけません。
穴が深くなればなる程腰がしんどいです。。。（汗）
で、交代しながら掘ってネコちゃんを優しく埋めてあげました。

その後はお盆前に草刈っていたのですが
この所の長雨で伸びて来たので草刈りします。
でも腰が痛くなり途中でやめましたよ。
また次回の楽しみとしてとっておきましょう。（笑）

4時近くからいつものダムでランニング。
いつもの様に最初は良いんですね。
でも暑さで段々と疲れてペースダウン。
4キロ走った所で余りにも暑いのでTシャツ脱いで上半身裸で走りました。
そしたら気持ち良いのなんの。（嬉）
ちょっとペース上がりしたよ。
でも束の間で落ちましたけどね。。。（笑）
結局7.87キロで終了ーーーー。
平均ラップはギリ8分切りました。（汗）



終わった後、久しぶりに前脛骨筋が痛くなりまして
姿勢が悪かったのか
それとも今回シューズ変えたのが災いしたのかと思った次第です。

おしまい。

東京2020パラリンピック トライアスロン

8月28日（土）午前6時25分からNHK BS1でトライアスロン競技が始まります。
早朝ですが時間があれば観ませんか？
ガンバレ日本!!!!

トライアスロン 競技ガイド・イラスト解説 | 東京2020パラリンピック | NHK

東京2020パラリンピックのトライアスロンに関するルールなどを紹介する、競技ガイド・イラスト解説です。

 

8月22日 日曜日海練

いつもの山口県の潮風公園での練習会です。

私は5月5日よりここで泳ぎ始めましたが5日はGW最終日なのに大雨状態…。


手を浸ける気になりません。。。激寒です！　寒中水泳かい？？？

写真提供はKATAYAMAさんからです。
いつもありがとうございます。（感謝）

それでも4名集まり凍えながら泳ぎましたよ。（笑）
当日は、こんな日に泳いでいる人がいるって警察に通報された方がいて
お巡りさんが2名見に来られましたとさ。（笑）

5月から6月もしっかり泳いで
7月は何かと用事があり余り行っておりませんでしたがー
お盆からまた復帰して先週と今週行って10回目位になりますかね？

さてさて、練習はいつもは時計と逆方向に泳ぐのを今日は時計周りで泳ぐ事になりました。
風が強く西から東へと吹いている感じでスタートしてからまずは湾の向こうに泳ぐのは波も手伝って進む感じでしたが向きを変えて帰って来る時は大きな波がドンドン来ましたよ。（汗）
タイミングが悪いと呼吸と波とが合って泳ぎにくい…。


1周目はアップがてら泳ぎ、
しばらく休んで2周休まず泳ぐ事になりました。
自分は後方からスタートし徐々に前に出て最後まで泳ぎ切りましたが
楽しい練習会でした。




その後、皆さんは3種目練習されるみたいでしたが
私は昨日バイク練したんでランが残っています。
こちらで走ろうと思ってなかったので用意しなくて家に帰り
いつものダム周辺で走ろうと思っていたのですがーーー。
雨が降ってますよ。。。
なかなか止みません。。。
で、諦めました。（涙）
やっぱ山間部は天候悪いですゎ。。。

ランの用意して泳ぎに行けば良かったと後悔。
今度はランの準備もしてから行きたいと思った次第です。ハイ！



おしまい。

8月21日土曜日バイク練

お昼から雨が降りそうで降らないそんなお天気でしたが、
最近はずっと近所ばかり走っております。
なぜか遠くに行く気がしないんですよ。
お盆前まではとっても暑かったしね。。。
ほぼ最近は浅原→津田間往復ばっかりで町内からは一歩も出ておりません。。。
あっ！休日はですね！
平日は仕事終わって広島市内の海沿い走ってますけど。

今日は曇り空の下そんなに暑くもなかったけど頭から汗がタラリと来てサングラスを流れます。
4往復の41キロ走りましたがキツイ風もなくて走りやすかったですね。
スピードのアベレージも30キロオーバーで嬉しかったしね。
ただ心拍が思った程上がらなかったのがちょっと残念でしたね。
パワーの平均値はこんなもんでしょ。




おしまい。