みやじまトライアスロン写真

いつも写真撮って頂いている荒木写真展氏。
今年も沢山の写真を撮ってHPに載せておられます。
あなたの写真もあるかも？

こちらがHPです→http://www15.ocn.ne.jp/~araki-lf/


それと同じ佐伯に住むO野さんから額入りで写真頂きました。
これはゴール前の写真です、ありがとうございました。

ビッグウエーブ練習

ビッグウエーブと言えば長水路（50mプール）。
今週末の練習会に備えて少しロングを泳ごうと思い行きました。
水温が低いのであまりしんどくなく泳ぎやすいプールですし
水も綺麗でいつも泳いでいる所とは大違いです。
2000m泳いでおきました。
さてさて、明日はアソコに行ってトレーニング開始です。
楽しみだな！！

極楽寺山4回目

今朝はちょっと寒い位でしたが
日中はやはり暑かったですね。
今日も仕事帰りに極楽寺山へアタックしTTもしときました。
タイムは45'21と先週とあまり変わらず…
今回はスタート前に呼吸を整えて走り始めたんですが
最後の激坂では疲労困ぱいで
ちょっと危なかったです（汗）。
その後降りてからは木材港をウロウロと徘徊して終了。
距離：34キロ

2014 みやじまパワートライアスロン大会 ラン編

大変遅くなりましたが

いよいよラン…
その前に準備としっかりストレッチとおしっこ。（笑）
ランスタートしてしばらくは良かったけど暑い…
最初のエイドでいきなり氷水を頭から背中から掛けて貰いますが
「もおエエけぇ～!!!」って言ってもおじさんが追いかける様にして背中に掛けてくれました。（笑）
そして第2エイドここから先はいよいよ地獄の1丁目です。（笑）
水分補給にバナナに氷水の洗礼を受け出発。
登っているとやはりハムから殿筋が痛くなり
「このままじゃ～とても無理!!」って判断し
道路脇の広い所で寝転がってストレッチ。
ストレッチしてたら地元浅原で今回初トラ初宮トラのT君が追い付いて来て抜いて行きました。
再出発した時は調子がいいんですがすぐにヘロヘロ状態…
ハムから殿筋の痛みであまり使えないので飛べない…
先週の練習ではここの筋肉を使えば速く走れるって分かったんですが
今日はとても無理です。
急な所を登り少し緩くなり一息付いていた時
本郷のタカさんから声援を頂いたんですが
「安井さ～ん！」って聞こえ
普通なら「頑張ってぇ～！」って続くはずが
「さぎしまの練習会来てねぇ～！」でした。
そして側におられた女性から
「あんたー今そんな事言いうとる場合じゃないじゃろ！」って言われていて
それを聞いた私は苦しい中でもおかしくって笑っちゃいました。（笑）

さて次の第3エイドでまたまた氷水の洗礼と水分補給。
この先も長い登りが待ち構えていて登ります。
そんな中また「安井さん頑張って～！！」の声。
Kanegoさんとは分かりますが顔を上げる事すら出来ず…

Photo:Kanegon

その後もすれ違う選手からも声援頂きますが顔は下を向きっぱなし。。。
また追い越して行く選手からも声援を沢山頂き「ブログ観てます。」とか
女性の方が「去年足が攣って歩いていた時、安井さんの姿を見て自分が情けないって思いました」とか声を掛けて頂きました。
またこんな言葉を頂きました。
こちらも女性の選手でしたが「安井さんカッコいいです！」ってわれました。
（ありえねぇ～～～!!!!）（笑）
さて話しを元に戻して最初の頂上の到着第4エイド。

Photo:荒木写真展

Photo:荒木写真展

Photo:荒木写真展

Photo:荒木写真展

この辺りがなぜか知りませんがカメラが一番多く写真など撮って頂きました。
（あと折り返しの所もね。）
そして下っていよいよ折り返しまでの登りです。
ここが結構勾配をきつく辛いんです。
やはり下向きっぱなしで登ります。
応援を沢山頂きます。
そして折り返しを過ぎ第6エイド。
ここでは水分補給のみで氷水の洗礼はなし。
と、その時テントの中から電話する声。
「今、水分補給されています。」って…。
何か私の事話されている様です。。。
で、スタートすると関門の時刻まであと15分の声。
「エエ～！もうそんな時間!!!!!」
「こりゃ～急がないとゴールで待つエリート選手二人に申し訳が立たない…」
て思い急いで下ります。
それからすれ違う選手を見ていると今まで抜かれた事のなかった選手がもう間近！
下りを過ぎ登り切り後は下ってフラットな約1.2キロを残すのみですが、
これがまた今日は下りが辛い…
手の腹から腕にズキズキ!ガンガン!来ます。
「早く下りが終わって欲しいなぁ～」って思いながらやっと下りが終わり
最後のエイドで水分補給し再出発。
そうするとゴール会場から帰って行く長～～～い車列、
その中には選手を乗せたバスも何台かいます。
車列の中からまた沢山声援
「安井さ～ん!!!頑張れ～～～!!!」と。
またわざわざ車から降りて駆け寄って声援してくれる人がいて
さすがに顔を上げ見てみると
何と、春に野呂山ヒルクライムで久しぶりに出会ったI藤先生じゃあ～ありませんか!!!!
ビックリしたと同時にありがたく思いお礼を言いました。

話しを元に戻して
ゴールまで1キロを切っていますが
こんなに遅くなった自分をゴールで待っているエリートの二人にはホント申し訳なくって…
謝るしかないです。。。
そして原選手が待ち切れなかったのか
ゴール下の道路まで降りて来ていて私が来るのを待ち構えていました。
すぐに「遅くなってゴメン…」って謝り
そこを上がった所では庭田選手が待ち構えていて
ここでも遅くなった事を謝り
3人揃ってゴ～～～～～～～～ル!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Photo:荒木写真展

Photo:荒木写真展

Photo:荒木写真展

Photo:ぼんじ

昨日の前夜祭で私のわがままを快く承諾してくれた二人。
予定ではもっと早くゴールしようと思っていたのに
こんな時間まで待たせてしまい
とってもとっても申し訳なく思っています。（反省）
↓消防アスリートさんと


ゴール後はしばらくみんなでお話しし
その後いつもの様に救護へ行き氷水の入った大きなお風呂？？に入りますが
例の所が座ったり立ったりすると痛くて超～辛い…
「こんなんでよくも走ったなぁ～」って一人心の中で呟いていました。
そして震えが始まり脱水症状らしく水分補給。
↓いつもお世話になっているシゲノ先生と

Photo:Tomoya

そんなこんなで気が付くと
もう5時!!
下へ降りる最終バスは5時30分だとかで急いでお風呂へ行きますが
こちらも選手が多く予約待ち…
そこに岩国伊藤さんも待っていたので
一緒に風呂には入らず着替えのみして帰る事に。
そして岩国伊藤さんが荷物持ってくれて
バスに乗り込みT1へ向かいます。
バスはもう満員でビッグ岡田さんご夫妻に席を譲って頂き座る事が出来ました。
ゴールではうどんを皆さん食べていたけど私には時間なかったし
券も貰ってなかったし…
フィニッシャーズTシャツも貰わなかったし…
それにしても腹減った～～～。

T1から駐車場までどうしようか～？
バイクあるし登り坂もあるし腹減ってるし
この足の状態じゃバイクであの坂登る気しないし
2往復しようかと悩んでいた所に
地元、佐伯のS川君がボランティアでお手伝いしているではありませんか！？
そしてS川君が「駐車場まで持って行きますよ!!」って言ってくれて
バイク押して行って貰えたし
岩国伊藤さんには他の荷物運んで貰えたし
陸橋からはS伯さんが車で通り掛かり駐車場まで送って貰えたりと
最初から最後まで皆さんの暖かい心遣いに触れ
レースでは思う様な結果は出せなかったけど
こうして皆さんの優しい思いやりに触れ
とっても素晴らしい思い出が出来感謝です。
ありがとうございました。

結局、家に帰りウエットスーツ洗って
片付けが終わって8時頃やっとメシににありつけました。（笑）

おわり

バイク100km

朝6時には出発したかったけど
準備に時間が掛かって20分頃になった。
今日のコースは自宅から吉和→筒賀→戸河内→加計→湯来→玖島→津田→自宅のちょうど100km。
吉和に向かって坂を登っていたら一台の自転車に追い付き少しお話し。
まだ若いお兄さんで広島市内からやって来たそうです。
時刻は7時前で相当早く出発されたんでしょう、
これから津和野へ行き防府からJRで輪行で帰るそうです。
少しお話ししてお別れ
吉和は気持ち良く走り抜け戸河内、加計と走り
湯来方面へ向かって走りだす頃には気温も上がり暑くなり始めました。
そしてトンネルを抜けるとTri Smileの皆さんと遭遇し抜かれっぱなしでしたが
少し良い練習になりました。


湯来を抜け玖島まで帰れば
もう登りはあんまりないので気持ち良く帰れると思っていたのに
向かい風…
辛いけど練習と思いながら何とか自宅に到着。
average：24.3
time:4h03

やはり今日もこんなもんでしょう。

相棒はとっくにキックまで終わっていて
アップ200mの後はいきなり200ｘ3（4'00）
その後は100x10（2'10）
そしてお決まりの50x10（1'10）
ダウン：100mで本日の練習は終了。
もっと泳げば良いのだけど
また今度と言う事で。。。
Total:2400m

それにしても今日は暑かったなぁ～
明日は早朝バイク練習にしようかな？

パラトライアスロン強化選手

7月18日付でパラトライアスロン強化指定選手の発表がありました。
その中で私、C指定選手になっています。
認定期間は今年の11月末までとなっているのでその後また変更があるかも知れません。
ただ強化指定選手になったからと言って何かある訳でもでもないけど
モチベーションアップに少しはなりそうなのでこれからはスイム練習も
ちょっとは頑張って練習できるかも知れませんね…。
こちらにあります→http://www.jtu.or.jp/news/2014/140718-2.html

極楽寺山3回目

梅雨も明けて毎日暑い日が続いています。
仕事はエアコンの効いた涼しい部屋でやっていますが
仕事が終わって外へ出ると外はまだ暑い…
今日はそんな中自転車で極楽寺山への坂練習。
今日はTTやってみましたが
途中電話がかかりストップしたので正確ではないけど45.18
下山してからは先週と同じく木材港を徘徊。
先週と比べて少し日暮れが早くなったような気がします。
距離：34キロ

飯南ヒルクライム 2014 リザルト

今日ネットで探していたらリザルトが出ていました。
そしてタイムが何と51:13.333!!!!!
自分のサイコンはスタート前にリセットしてなかった様で
このリザルト見てビックリ！そして嬉しかった♪

詳しくはこちらに出ています→http://www.plusvalue.co.jp/iinanhillclimb/result.html

飯南ヒルクライム 2014

初参加の飯南ヒルクライム大会。
コースは先週走っていたので問題ありませんが
気温がやはり高くあんまり嬉しくはないです。
受付を済ませ知っている人いないかなと思っていると
NGのジャージを着ている人を見つけたので声を掛けお話し。
お名前がO川さんとおっしゃいます。
少しお話しして駐車場でお別れし
準備してアップがてら坂道を上がったり降りたりし
7時30分から開会式。
その後スタート地点に行きスタートを待ちます。
近くにおられた方に声掛けられお話しすると
宮トラで大変お世話になっているプルデンシャル生命の前支社長さん。
ゴールでも色々お話しさせて頂きましたしインタビューもさせられ
そこで私の目標タイム50分～55分って言ってしまった…！！

そしてスタートでは若干登りになっているためスタートを誰かに助けてもらおうと辺りにいる人でいい人いないかなぁ～と探していたら
こちらに近づいているTri Smileのジャージを着た人がいて
お願いすると快く引き受けて頂助かりました。


そして8時15分レディースと50歳以上のDクラスがスタートです。
いきなり最初から登りが始まり
その後左折してアップダウンのがしばらく続き
6キロ過ぎ右折していよいよ長い登りの始まり。
ここまで結構心拍が激しい状態が続いて少し休ませてやりたい状態でしたが
前の選手が見える範囲で走りたいので頑張ります。
9キロ辺りから傾斜も少しきつくなり
10キロ辺りからの登りも何とかクリアー。
そしてスタッフ方が「あと1.5キロ！」って言われ時計を見ると50分台。
「これなら55分以内にはゴールできるな！」って思ったんですけど
それがこの1.5キロの長い事…
55分経ってもゴールは見えません…
そして57分台にやっとゴール。。。
1時間は切ったけど55分は切れず
最初飛ばし過ぎたかな。
最後の登りは大した事ないのに一番軽いギアで苦しんでいたし
持久力がないみたいでこれから
その辺りを鍛えなおして次に備えなければいけません。

ゴール後はスイカにメロンにトマトと食べまくり。

大阪から来られた方ともお話しし昨年の出雲センチュリーライドで私を見掛けたと話されていました。
ゴール後の様子。


プルデンシャル生命の方たちと某先生と記念写真。

10時過ぎから全員下山しますが
結構パンクが多く6人はパンクされていました。
なぜでしょうかね？？？
降りてからは町中をパレード。


会場に戻ってから表彰式。
NGのO川さん初エントリーで3位入賞～！！
おめでとございます！！