そろそろ冬支度しなきゃ！

だいぶ寒くなって来ましたね！
スキー場も先週位からオープンしております。
私もそろそろスキーの準備しようかと思い
スキー板出したりウエアーや小物出したりと
色々準備しましたよ！
でも車のタイヤ交換がまだなので
今度の週末辺り変えた方が良いかなって思ってます。

お昼からはバイク練習でお出掛けしましたが
早く帰って来なきゃいけないので
近場を走ろうかとも思いましたが
やっぱり下界が恋しくて降りましたよ。（笑）
R186を通って大竹まで行き
和木町のトンネル通って錦帯橋まで行きましたが途中後ろから来た車から叫び声が聞こえて来るんですよ！
振り返って見ますがよう分かりません。。。
自分を抜く事もなく後ろに付いて走ってるんですね。
その後広い道に出てその車は抜いて行かれましたが前方の広い所で止まって自分を待ってらっしゃいます。
どうしたのかなと思いながら近づき運転席前で止まってみると
自分が何か落としたと思われて声掛けて来られたみたいです。
で、私もそれ見てるんでゴミが捨ててありますって答えたんですよね！
一応お礼を云ってお別れしました。

錦帯橋では写真を撮ってもらう為に観光客の方にお願いしたんですが
写す時にワンツースリーと云われたんで
どうやら外国人の方だったみたいです。
外見は間違いなく日本人に観えたんですけどね！（笑）
距離67キロ
アベレージ26,7キロ

第22回 ツール・ド・ゆう

受付後、NGの皆さんに出会いました。


そして準備を済ませアップがてら頂上まで上がってみましたがお天気回復して良かったですよ。



集合場所で説明が行われてたんですが
立って聞いてると寒くて寒くて
これじゃあ今から下まで下るの結構寒そうなので説明会が終わった所で車まで帰ってベスト着ましたよ！





その後、スタート地点まで選手全員自転車で降りて待機です。
そこで先日出会ったK川さんに出会いおしゃべり。



開会式が終わった所でアップがてら潮風公園方面へ少し走ってみました。
ついでに公園でトイレも済ませておきましたね。
学生さん達がマラソンでしょうか沢山走ってましたよ！


10時から3分間隔で順次スタートし
私達のグループは10時33分です。
スタッフの方に手伝って頂きスタート準備完了！
ピストルの合図と共にスタート！
最初こそ前でしたが
すぐに最後尾…だと思います。。。
前にM本さんの姿が見えますが離される事もなく何とか付いて走っておりました。
その後追い付いて追い越させてもらいました。
2～3人抜きますが
後からスタートした選手に抜かれます。。。
後からスタートって云うと70歳代ですよ！
その後がMTBとなりますが
こちらの選手も速いんですよ！
中盤で平坦地があるんですが
後にタイヤの音が聞こえるんです。
どうやらMTBみたいですが私を抜かれません。
で、登り坂に入ったらすかさず抜いて行かれましたよ！
そしてM本さんが追い付いて来られて抜いて行かれました。。。

やっと、ふれあいパークまでやって来まして
いよいよ心臓破りの坂突入！


昔みたいな元気な走りは全く出来ずノロノロと走っとります。
ここからは応援多いんですが
応援に応える声を出す元気なく無言でペダル回しておりました。






時計見ると、「もう少し頑張れば38分台でゴール出来るかも!!」と欲が出てきました。
で、ここから必死になってペダル回しゴールちょうどが自分の時計は38分59秒だったんですが
結果は39分00秒。
今回ハードルを結構下げて42分台にいしてたんですが
それはクリアー出来たけど内容が悪いです。。。
ゴール前になって必死になるなんて…
もっと早くから頑張っていればもう少し良いタイムでゴールできたはずです。
いけませんな！！


ゴール後は皆さんと写真撮ったりお喋り。




最後に写真頂いたKatayamaさん他の皆さんありがとうございました。

新たにおひとり入られました。

今日は7名での練習でしたが
おひとり体験入塾で一緒に練習されましたけど
結局仲間に入られました。
嬉しい限りですし速いので先頭泳いで頂けるので助かります。

Total:4300m

2017 フレスタリレーマラソン大会

この大会は誘われてエントリーしました。
でもエントリーした頃はアキレス腱がまだ痛かった頃です。
いや、今現在も以前と相変わらず治っておりません。。。。。。。。。。。。。。。。。。
でも今は、「まあ来年の春までに治ればいいじゃん！」位の気持ちでおります。ハイ。
焦っても治らないものは治りませんからね！


さて、今回棄権すると決めていたのではっきり云って行くまいかと思っていたんですよ。
でもね、悩んだあげく行く事にしたんですよね。

現地に到着し、初めて会う方々を含めてお会いしご挨拶。
この大会はフルマラソン42.195キロを1周（1826ｍ）を23周、
複数の人数でタスキをつなぎゴールを目指す大会です。
私達のチームは10名でしたが私が棄権した為、9名の皆さんで走られました。
制限時間は4時間という事で結構厳しいかなと思っていたんですが
いやはや、皆さん速いから余裕でゴールされましたよ！
私が入っていたら、とてもこうはいかなかったでしょう。（笑）

また今日は朝から寒く
時折強風もあり寒かったです。
私は皆さんの走る姿を写真撮らせて頂きました。
で、N村さんが「最後は安井さんも一緒にゴールしましょう！」と云って頂けたので
ゴールさせて頂きました。


結果は、3時間12分32秒という速さです！
アッパレですね！

第22回ツールドゆう 動画

早くも昨夜katayamaさんから動画を頂きました。
自分も少し写っていますので観てやって下さい。

2017 ツールド・ゆう結果

タイムは目標としていた42分はクリアー出来まして
39分ジャストとなりました。
低い目標設定だったのでクリア出来ましたけどね。。。
今日は朝から皆さんにお会いして楽しく競技が出来たのが良かったです。
また朝からとっても寒かったですね。
でもスタート地点まで降りると
そんなに寒くなかったですよ！
写真も色々と頂いたものや自分のカメラで撮ったものなどあります。
また後日掲載したいと思っていますのでお楽しみに！（笑）

さてさて、ゴール後皆さんとお話しや写真撮ったあとですね
車の所まで帰ってカギ開けようとしたら開きません…。
「あれ？後ろのポケットに入れたはずなのに」って思いながらポケットに手を入れようとしたら
チャックが空いてます。。。
確かチャック締めたはずなのに…
開いてる…
一気に顔が青ざめましたよ。

で、記憶をたどりスタート地点で荷物をトラックに積む際ウインドブレーカーの後ろポケットのチャックのある中に入れてチャックしたはず。
でもしてなかったんですね。
じゃあゴール後、荷物受け取ってからブルーシートの上に座ってから着た時にポロリと落ちたかも？
で、またまたゴール地点まで心臓破りの坂を登って行きましたよ！
すれ違うスタッフの方の車止めて聞くと鍵があったと云われて「助かった～♪」って思いましたね。
頂上にあると云われたので行ったらさっきの軽トラにあるって云われ
さっきすれ違た軽トラック追い掛けて止まってもらい受け取りました。（嬉）


で、ですね！
帰り運転しながら色々と考えたんです。
ゴール後にまたまたあの坂登った時に楽に上がったよね！
それってどうなん？
タイムはどうであれ内容が悪いじゃん！
今まではゴール後酸素吸入したくなったり
気管支が辛くなったりとしてたし
脚も疲れていたのに今日は何ともないじゃん！
「これで良いのか！お前は！」っと心の中でケンカが始まりまして
結局、家に帰ってからバイク練習する事になりました。
下界とは違いこちらは寒かったんですが
心は熱くなっていて走りましたよ（笑）。

自宅から冷川方面で栗栖を抜けて津田を回り浅原のコースを2周しました。
栗栖のダラダラとした登り坂で気合い注入しながらペダル回します。
でも2周目でハンガーノックになりそうだし
お手てが寒さで悴んで感覚がない様なりましてね
やはり夕方は気温も下がり寒さも増して
熱い心も冷えて来ました。（笑）

距離：28キロ
アベレージ：25.8

明日は寒そうですね！

今日のお天気は
もう冬みたいな天気でしたよ！
朝こそは雨が上がり晴れ間がのぞいていましたけど
お昼からは冬型みたいで
奥の方は雪が降ってるのかと思えるような景色でした。
夕方は冷たい雨も降り出して
明日の朝はもしかしたら高い山は白いのではと思えそうです。
今日自転車屋さんへ行き写真頂きましたので載せます。
岩国トライアスロンで基地の選手の方達に写真撮ってもらい
今日メールでもらったんですよ。


明日は「ツールド・ゆう」です。
この大会はヒルクライムレースで
山の頂上まで自転車で誰が速く登れるかを競うレースです。
今まで3回出場していますが
最初のタイムが35分台でしたが
2回目が38分台
3回目が37分台。
今回はハードル下げて42分台にしておきましょう。（笑）


3回目
http://blog.goo.ne.jp/daime153448/e/4a72939446e367705dd560adfe082566

2回目
http://blog.goo.ne.jp/daime153448/e/7644265aded2e698427ca48d036e7d75

http://blog.goo.ne.jp/daime153448/e/08fc8311f6f02857eac2090f322c018e

1回目
http://blog.goo.ne.jp/daime153448/e/ab3c57d725c8dd5b8b41851e710e20ef

http://blog.goo.ne.jp/daime153448/e/c1d4e03d944299386edd06b5680fcea2

スイム練習会

PC向かってブログアップしようと思っていますが
眠いです…。
つい目を閉じてしまいます。。。

さて、今夜はスイム練習会でして6人集まりましたよ。
メニューは先週とほぼ練習内容は一緒ですが
沢山泳ぎましたよ。

それにしても眠い…。

文章考えられんのでこの辺りで失礼します。

Total:4450m

新メニュー

今夜のスイム練習会は5名と少な目です。
皆さんお忙しいんでしょうね！
11月にも入り一部ドリルのメニューを変えました。
って言ってもヒロさんの提案で変えたんですが
なかなか難しいメニューで
私を含めて皆さん苦労されていましたよ！
そんな訳でトータル距離は少な目になりましたが
しばらくこのメニューでやって行こと思っています。
Total:3650m

久しぶりの所山

まずは昨日のブログで書き忘れた事を書かせてもらいますね。
今回の講師は私が今時々行っているグループレッスンでお世話になっているM峠さんです。
で、弟さんもお手伝いで来ておられて大胸筋の凄さに驚きましたよ！
聞くとベンチプレスMax135kだとか…。
歩くと大胸筋が揺れてるんですよ！
ありえん大きさでした。。。
海に入った時にウエットスーツの上半身着てないので聞くと「入らないんです。」だって。（笑）
それと午前の講習会は20人はいらっしゃいましたが午後の講習会は9人と少な目でした。
午前の部では「広島ドルフィン」の人もいてたまげましたよ！
自分的には障害者もこうゆう講習会に参加して「トライアスロンに出場して欲しいな」って思うんですよね。

さてさて、本日は昨日の片付けしたり家の事したりして午前中は終わりました。
お昼から少し時間があったので久しぶりに所山へ行きましたよ！
熊に出会う事のなく頂上に到達。


すっかり紅葉も進み落ち葉が多かったです。
そしてその落ち葉がですねフロントブレーキ近くに挟まり音がするんですよ。
この音がタイヤと擦れて凄い抵抗になっているような気分になり
より一層しんどかったです。。。
また、所山の坂を下って帰っているとですね
前から登って来る自転車が一台あり
「もの好きな人は私だけじゃないんだ！」って思いましたよ。（笑）

来週土日は東京へ行くので練習が出来ません。
その次の週末が「ツールドゆう」なんですよ。
今回は週末が雨が多かったんで練習不足だし今日の所山頂上までのタイムは激悪いし
今回の「ツールドゆう」はワーストタイムになりそうですゎ。