日曜日にスイムなんて考えられない事ですが、
バイクもランも出来ないのでプールへ行っちゃいました。
今日は冬に逆戻りした様な天気で、
風はビュービュー吹いてるし寒い一日でしたね。
草も結構伸びてて草刈りもしなくてはいけないんですが、
今度のGWに変更しました。
本当だったらGWは「ツールド国東」へ行く予定でしたが、
今年は取りやめ。
なのでGWは暇…いや農作業に専念できます。
それに友達呼んでBBQもいいかな?
さて今日の練習メニューは
アップ:200
スカーリング:50x4
片手プル:50x4
リカバリー脇タッチ:50x4
キャッチアップ:50x4
コンビ:1200
コンビ:50x10[1'15]
ダウン:100
total:2800m
コンビは3000m泳ぐ予定でしたが、
肩が痛くなってきたので1200mで止まりました。
これ以上故障箇所が増えたら大変ですからね。
そしてゆっくり目でフォームを意識してのスイム50x10にしました。