1本足野郎

画像の無断使用禁止

2月27日スイム

2009年02月27日 23時12分01秒 | スイム練習
今日もサンチェリーです。
金曜日って人が少ないんでしょうか?一人1コース専用利用でした。
アップ:200
スカーリング&コンビ:50x5
片手プル:50x5
リカバリー脇タッチ:50x5
キャッチアップ:50x5
コンビ:1500
ダウン:100
total:2800m

今週は何とか二回泳げました。
この調子で続けたいもんです。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

2月26日ラン練習

2009年02月26日 23時35分02秒 | ラン練習
毎度毎度いつものスポーツ公園2.1kmコースを6周で12.6km走りました。
いつもは歌なんか聞きながら走ってるんですが今日は忘れて「退屈だな~」と思ってましたが、久々にこうやって走ってみると走る事に集中できて良かったように思えます。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

2月24日スイム

2009年02月24日 23時19分34秒 | スイム練習
いつものサンチェリーで練習しました。
今日はちょっといつもより遅くなりました。
アップ:250
スカーリング&コンビ:50x5
片手プル:50x5
リカバリー脇タッチ:50x5
キャッチアップ:50x5
コンビロング:1500
ダウン:100
total:2850m

ドリルをやった後、少しは調子いいんですけどその内フォームが崩れてきて、
「う~む…」
なかなか思うように泳げません。
水泳の練習も週二回出来ればいいんですけどね~。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

2月23日ラン

2009年02月23日 23時09分20秒 | ラン練習
昨日走れなかったので今日走りました、いつものスポーツ公園2.1kコースを6周で12.6kn。
調子はまあまあでしょうか。
この調子で週2回走れたら言う事ありませんね。

そうそう、今日会社の関係で何と「アントニオ猪木」さんが来られました。
会社に来られたんじゃ~ありません、ほんの近くです。
社長命令で行って来いって事になり行って見ると会社単位で記念写真撮るとかで、他の会社の社員も順番待ちで外に沢山いました。
そのうち呼ばれて中へ入り猪木さんを真ん中にして記念写真。
この写真もらえるんでしょうかね…。

そしてお帰りになられる時、玄関にて例のやつをやられました↓。


そして次の場所へとお車に乗って行かれましたが、多分お隣のオタフクソースさんでしょう…。


印象は「そんなに背が高くないんじゃね~」とみんな言ってましたが、その通りだと思います。
でも首は太いし、アゴも凄かったですね。
今度サンプラザでプロレスがあるそうです。
猪木さんが沢山見に来て欲しいと言っておられましたので、是非皆さん見に行って下さいね。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

2月21日スキー

2009年02月22日 12時29分00秒 | スキー大会
今日はテングストンにて「第2回テクニカルコンテストinテング09」に出場して来ました。
内容は技術選みたいなもんです。
そこで、何と懐かしいN部さんも出場されてて久々の再会です。
開会式後いよいよ競技開始ですが、今日の雪質は昨日雪が降ったみたいで言う事なしの締まったバーンで競技ができました。
まずは小回りからです。
女子49歳以下のスキーから始まりスノボ49歳以下、50歳以上スキーの部、49歳以下の部、そしてスノボ50歳以上の部、そしてスノボ49歳以下の部と滑っていきます。
競技中は選手の名前が紹介されたりミュージックが流れ雰囲気は結構良かったです。

↓この女性達がマイク片手に選手の滑りを見ながら色々とコメント話されてました。


ここのコースを使って全ての競技が行われました。
↓これはO槻さんの大回りです。


↓上の写真を拡大してみました。雪質の良さがお分かりでしょうか。


午前中に小回り、大回りがありどちらも何とか1位で通過出来ました。
それにT辺さんも女子49歳以下の部1位通過です。(さすがですね~。)
3人で早めにバイキングでゆっくりランチタイムですが、おっさん二人が小旗を持って喜んでます。



午後の部、予定では不整地小回りだったんですが変更になり、コースの両サイドにポールが立ててありそれに沿って中回り小回りと変化を付けポールのない所は自由に滑るとの事でしたが最後まで小回りで滑っては芸がありませんね。
↓赤いポールが見えますか~。


↓TEAM GIZAMIの若手の皆さんです。


最後は総合滑降です。
スタート位置が結構上になりハイスピードになります。
私の滑りはターン弧が小さくて落ちるスピードに負けていたような滑りになり、大きく深いターン弧が描けないままゴール…。
「あっちゃ~!やってしもうた~!」と反省しきりです。
後から滑って来る選手を見てると私と同じ様な滑りをする選手もいますが、やはり上手い選手は出来てて得点もすばらしい。

競技終了後はTEAM GIZAMIの皆さんと楽しく一緒に滑らせて頂きました。(ちょっと写真ボケててすいません。)


いよいよ表彰式ですが、T辺さん堂々の女子49歳以下の部優勝です!!。そしてN部さんと一緒に参加された女性も2位です!!。


そして私めが、男子50歳以上の部で1位、N部さんが2位となりました。(写真のピントが手前のニット帽に合ってるかな?)


↓景品も色々頂きましたが、私の隣に座っていた選手は男子49歳以下の部で2位になり缶ビールは貰うは、他にもスクールに度々入ったとかの賞ももらい、それにもう一つ何か忘れましたが賞が当たってテーブルの上は景品の山になってました。
「これはもう一度上がってこないと一回では持って降りれん」って言ってました。


今日は思いがけない人にもお会いできて楽しい一日を過ごさせて頂きました。
コメント (4)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

2月18日ラン

2009年02月18日 23時17分53秒 | ラン練習
先週も水曜日に走ったんで今週も走りました。
いつものスポーツ公園。
自分で作った2.1kmコースです。
1.5kmコースに陸上競技場を一周追加すると2.1kmになっちゃいます。
こうすれば、あの坂を登る回数も減り少しは楽?になるって訳ですが、「そんな事じゃあいけん!」って言う人もおられるでしょうが、私は楽な方法を考えました。
今夜はその2.1kmコースを6周で12.6kmを走ります。
順調に走れて嬉しい。。。。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

2月17日スイム練習

2009年02月17日 23時01分17秒 | スイム練習
サンチェリーです。
最初はロング1500
スカーリング&コンビ:50×5
片手プル&コンビ:50×5
リカバリー脇タッチ:50×5
キャッチアップ:50×5
コンビ:50×10[1"00]
ダウン:100
total:3100m

あ~眠い…。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

2月15日スキー&ラン

2009年02月15日 22時34分09秒 | スキー&ラン練習
今日は先週に続き恐羅漢です。
内黒峠を過ぎてからゲレンデが見えた途端、「やられた~!」と思いました。
ゲレンデに雪が…
地面丸見えです。

まずは民営側をアップがてら滑りますが大回りするには人が多すぎて難しい…。
その後国設側へ移動。
ご覧の様に国設側ですが、雪がありません。
でもここからは見えませんが上部にはたっぷりあるんですよ。
ここは人が少なく大回りも十分できました。
写真では写ってませんが左の斜面が滑れます。


国設側はボーダーがとても多いですね。
天気も良くってリフトに乗っていると昨夜寝るのが遅くなったせいもあるのか気持ち良くって目を閉じていると眠りそうでした。

午後はいよいよカヤバタのコブに挑戦です。
ご覧の様に結構深そうなコブが出来上がってますよ。


でもこの暑さではコブ滑るの大変暑いです。
喉が渇きまくりで、「どこかに自動販売機があったらいいのにな~」なんて思う位喉が渇きました。

見下ろすとこんなんですよ~。
「先週に比べると滑りやすかったですね」って言うか慣れたんでしょかね。


今日はコブも大回り用の板で滑りました。
やはり難易度をつける為って言ったらカッコ良いでしょうか…。
今日はテールコントロールが思うように出来なくて板が真直ぐに走ります。
暴走気味になり思うような滑りが出来ません。
何ででしょうかね、板のせいか、雪のせいか、技術のせいか…
でもでも滑っているうちに何とか様になって来たんです。
それに先週スクールで教えて頂いたM永さんと一緒に滑ってもらい少しアドバイスも頂き調子が戻って来ました。
やはりコブは滑り込まないと上手くなりませんね。
最終的にはM永さんにお褒めのお言葉も頂き気分良く帰れました。
M永さん全日本頑張って下さいね。


そしてスキーウエアーを脱いだらランナー?に「変身」です。
例のスポーツ公園2.1Kコース5周の10.5km
ほとんど他に人に出会いません。
日曜の夜は皆さんお家でゆっくりされてるんでしょかね。
嫁さんも走らないって言うし一人で練習しました。
調子はフクラハギの下部がちょっと疲れ気味でしょうか、痛みを感じます。
終わったらアイシングしておきましょう。

最後にお友達のK原田さんが準指導員合格されました。
おめでとうございます。
今度スキー教えて下さいね。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

2月11日スキー&ラン

2009年02月11日 21時50分49秒 | スキー&ラン練習
今日はMIZUHOです。
ここも久しぶりです。
なんでここへ行ったかと申しますと、この間の技術選でMIZUHOスキースクールの校長に「M宅さん知ってますか?」と言われて行った訳です。
これじゃあ意味分からんですかね。
実は11年前、長野パラの時に同じLW2だったんです。
またまたLW2じゃ分からんですよね。
片足スキーヤーで代表選手でした。

さて今日は下道を通って浅原から行ったんですが、約2時間掛かり距離は90km。
私にとっては遠かった…。
まずはチェスナットコースを滑ってみますが放射冷却で固いバーンが出来上がってます。
スピード出過ぎで怖かったです。
その後はビッグモーニングへ。

↓急斜面なの分かります?左にはコブがあるんですよね。ここも上部は固かったです。


↓これは午後撮影したんですが下から見上げたビッグモーニングです。


スキースクールでレッスン開始ですが、やはり先生はあのM宅君です。
それも生徒は6名。(5名は健常者です)
私一人占め出来るかと思ってたんですけど甘かった。
先生が片足スキーでどう教えるか見ものじゃな~と思いましたが、さすが北海道はテイネオリンピアのスキー場での指導歴14年は上手いと感じました。
滑りも負けました。
決して急斜面なんかでレッスンはしてません。
緩い緩斜面でしてますが、滑りを見れば分かります。
上手い!!
見る目と言うかアドバイスも的確です。
はっきり言って尊敬しました。
片足スキーヤーでも「出来るんだ~」と思った訳です。
それも上級のレッスンですよ。



また近いうちに行って一緒に滑ろうって事になったんで行こうと思ってます。

午後は藤井さんと滑りましたが、この方凄いスピードで滑べってんですよ、朝一なんかはチェスナットコースをノンストップで一気降りです。
タイムは2分とか。
だからヘルメットは必需品ですね。バックはたたみコースです。


今日の天気は始めは晴れてたんですが、徐々に曇ってきて雪に変わりました。
でも下へ降りれば雨です。
2時頃より、雨や雪もやみ何とか楽しいスキーが出来ました。
これからは今日習った事の復習というか練習しなくてはいけません。

ちょっと偉そうな事を書きます。
レッスン中に知ってる人に言われたんですけど、
「何しよるん?」
「見れば分かるでしょう」
「何でレッスン受けるん?」って。
この質問した人はこれからもあまり上手になれないでしょうね。
皆さんはお分かりでしょう、基本の大事さを…。
何のスポーツでもそうですよね基本練習してますよね。
すいません偉そうな事書きました。(礼)

夕方よりスポーツ公園にてラン練習。
2.1kmコースを5周で10.5km
調子はいい方ですかね、何てったって中二日で走ったのって始めてかな~?
それもスキーの後ですからね。
この調子で走れればサイコーじゃね。
でも怪我だけは気を付けねばねば。。。
コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

2月9日スイム

2009年02月10日 22時43分03秒 | スイム練習
今日は5時半過ぎからと早くから泳げました。
いつものサンチェリーです。
アップ:200
スカーリング&コンビ:50x5
片手プル:50x5
リカバリー脇タッチ:50x5
キャッチアップ:50x5
コンビ:100x10[2'10]
ダウン150
total:2350m

インターバルはまだしんどいです。
でも頑張らねば~!

さて、この所naito君にも良く会いますが、消防署の方に始めてプールで会いました。
いつもは更衣室なんですけどね。
皆さん頑張ってらっしゃいますので、わしも頑張らねば~です。
コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする