運動会

朝から保育園での運動会へ行きました。
昨年から保育園に行くようになった小さい方のお孫殿。
昨年は雨で順延となり平日になったので応援に行かれませんでしたが今年は行けました。


天気は秋晴れで運動会日和。
私は日陰に座っていて半袖着てたらちょっと寒かったのですが
日の当たる場所にいる方は暑そうでしたよ。
うちのお孫様は元気にかけっこしてましたが
どうも私に似ている様で恥ずかしがり屋ですね。（笑）
はい！私恥ずかしがり屋なんです！（笑）
シャイとも言いますね！

運動会で竹馬に乗るのがあるのですが
いつも感心します。
あんな高い竹馬に小さな幼児が乗って歩くんですよ！
その姿観てたら自然と目頭が熱くなります。
それにBGMが良いですね！
最近の曲でタイトルはさっぱり分かりませんがジーンときます。
私、所構わず涙流していましたし
その竹馬を指導されていたんでしょうね、
保育園の先生は終わってから涙されていたのが印象的でした。
多分、相当苦労されたんだと思います。


お昼からは先日のトライアスロンで痛めたアキレス腱の治療に広島市内までお出掛けです。
3か月ぶり位でのグラストン治療、
久々に拷問にあった気分でしたが
その甲斐あってやる前に比べる良い感じになってきました。
でも今週末のランニングはやめておこうと思っています。
すぐに壊れる「ガラスの脚」だからです。（笑）
また、他の部分も結構悪かったので少し通ってみようと思ってもいます。

水に浮く感じ…

今夜も元気に泳ぎましたよ！
集まったのは結局5人です。
プル強化メニューで練習しましたが
いかに疲れても水に乗って泳ぐか？
私、終わる頃には足が沈みがちになり
焦れば焦るほど変な泳ぎになる感じでした。
total:4000m

第30回 MCAS 岩国トライアスロン大会

久しぶりの岩国基地であるトライアスロンに出場して来ました。
基地内へ入るには今までは免許証があれば入れたんですが
今回はパスポート或いは免許証と住民票がないと入れないんです。。。
でも私一応パスポート持っていたんで助かりましたよ。


スイム会場まではウエットスーツ持って自転車で行きますが
応援に来た方々は行かれません。
スタートは2グループに分かれてスタートします。
まずは50歳未満までで男子のみのスタート。
その後4分後に50歳以上の男子と女子が一緒にスタートします。
私は左右の真ん中辺りにいて、最前列にいかにも速そうな人達がいます。
女性選手も背が高く速そうなので
まずはお手並み拝見で後からスタート！
ダッシュかけたら女性選手には追い付いたんで抜き去り
他に前を3人泳いでいて離れないように追従します。
スイムコースは1周500ｍを2周で三角形を時計回りに泳ぎ
帰って来たら一旦上陸しなきゃいけません。
そこで入水する時も足下にコケが付いて滑りやすくなっていたんで
私は特別に上陸しなくて良いって言われてたんですね！
でもやっぱ、それじゃいけないんで上陸しましたよ。
まず1周目最初のブイ回った頃には前のグループに追い付きます。
大変失礼な良い方させて頂きますと
止まっている様な感じで
ドンドン抜いて行く感じたまらんです。（笑）
泳いでいて楽しいって思いましたよ。
1周が終わる頃にも結構前のグループの選手抜きましたが
2周目も抜いていたんです。
そしたら右横から白いスイミングキャップが現れ追い越して行かれます。
書き忘れましたが最初のグループは黄色のスイミングキャップです。
その選手の後に回って付いて泳いでいましたが外回りなので
単独で泳ぐことにしてひたすら飛ばして上陸です。
目の前にある時計見ると22分台。（驚）
あれだけ頑張ったのに22分台？
良く考えると4分遅れでスタートしたんだから4分マイナスですね！（笑）
でも手元の時計は17分台だったんです。
さてさてリザルト出たら正式に分かりますけど18分台だろうな…。
トランジッション入るとやっぱりお一人先に帰っておられましたよ。
で、着替えている最中にも他の選手が帰って来ます。
（ここで書いているのは50歳以上の選手を指しますのであしからず。）
着替えもスムーズに出来ていよいよって時にラックに掛けている自転車降ろそうとしたら
隣の自転車のペダルが私の自転車のスポークに入り込み
なかなか抜けません。。。
で、近くにおられたスタッフに声掛けて外してもらいましたよ。

バイクは順調そのものです。
スピードもバンバン出ます。
だいぶ前を走る選手に離されないよう頑張りますが
後から来た選手にも少し抜かれます。
コースはスイムエリアからスタート会場まで戻って
その回りを3周しますが結構コーナーの多いコースです。
徐々にですが前を走る選手に追い付いて抜いたり
また基地の選手とあわや接触って言う場面もありましたが
何とか回避できました。
原因は私にあるのでゴール後に謝りましたよ。
バイク終了時点では多分ですが2番手だったと思います。
スイム同様楽しいバイクでした。
で、トランジッションに入ったら後からニューバイクのMuranakaさんが入って来ました！
ヤバ！って思い急いでランパートへ。
バイクは20キロって事でしたが私のサイコンは24キロなんですよね…
そしてタイムは44分台でアベレージが33キロとなっております。
スタート前、ラックに自転車掛けたときにサイコンはリセットしたんですけどね。

さてさて、いよいよランです。。。
ここからは抜かれるばかりの展開になります。
今までの貯金を全部使い果たす事になるんでしょうが
少しは残しておきたいな。
Muranakaさんにまずは抜かれ
そこからはドンドンジャンジャン抜かれますゎ。
悔しいけど仕方ない。
目標の2時間切り目指して頑張ります。
コースはスイム会場方向へ走り
途中で折り返します。
で、戻って来たかと思えば
また折り返してスイム会場方面へ走るんですよ。
自分的には「折り返さずにゴールすりゃあエエじゃん！」って思います。（笑）
そしたら距離だいぶ短くなるしね。
そんな中、前からKatayamaさんの姿が見えて来ました。
場所は最初の折り返しを過ぎてしばらく行ったとこだったんですが
「安井さ～ん！そこで待っといて！」なんて言われますが
どうせそのうち追い付かれますので私はマイペースで走ります。
また途中給水所がありますが止まるのもったいないので無給水が頑張りましたよ！
これぐらいじゃ死にゃあせんですからね。（笑）
で、最後の折り返しも過ぎゴールまで1キロ位のとこでしょうか？
とうとうKatayamaさんに追い付かれましたよ。
私、叫びました。
「Katayamaさんには負けんどぉー！」てね。（笑）
そこから私スパートかけたんです。
それも少ししか持ちませんでしたけどね。
その後、私にとってこりゃあ良いペースメーカー出来た
「この人に付いて行けばいいかも？」って思い必死に食らいつきます。
また、「限界はは自分で決めるものわしには限界はない！」って心の中で叫んでいましたよ。（笑）
が、しかし…
力尽き徐々に離され
とうとう見えなくなりました…（涙）
そして何とかゴールですが
ゴール横の時計見ると2時間8分台です。
4分マイナスしても4分ですから2時間切れは残念ながら出来ませんでした。
で、さっき書いた様にバイクの距離が長くなっているのだったら
「良いんじゃないの？」って事になるんですよね！
私の時計だと平均ラップ7.11となっているんで結構頑張ったなって感じですね。


ゴール後、一人の女性が涙流しながら来られまして
それも基地の方なんで英語は私チンプンカンプン。
ウエキさんに通訳して頂いて何とか分かりました。
私の姿は以前もご覧になりとても感動された様です。
そして今日は一緒に写真を撮りメールアドレスも教えて頂きましたので
今度メールしてみようと思っています。
他にも基地の方々と写真撮ったり握手求められたり様々でしたが
とても楽しい時間でした。
また、知らない方何人から「スイムとバイクは速いですね！」って言われましたよ！
日頃の練習の成果が出ております。（ランは激遅ですけどね…）

そうそうKatayamaさんからですね
今度の「ツールドゆう」誘われまして
以前からエントリーどうしようかと悩んでいたんですが久々に参戦する事にしましたよ。
久しぶりのヒルクライムレースですがしんどいだろうなぁ～？（笑）

敬老の日

ちょっと前のお話しです。
18日は敬老の日でしたね。
その少し前に一枚のハガキが届きました。
で、見てみるとですね私達のお孫殿からでしたよ。
どうやら保育園で書いた様で母親は宛名だけ書いただけで絵は見てないとの事で
字は保母さんが書かれた様です。


爺バカですが上手く書けていると思いますよね！
特に私の絵は特徴つかんでますよ。
足一本だし、足長いしね！（笑）
まとまっているでしょう。
これからもしっかり遊んで元気に保育園通って楽しん欲しいと思います。
まだ、なかなか懐いてもらえませんがそのうち懐いてくれるでしょう。
↓これは昨年、廿日市で行われたトライアスロンアジア選手権で応援に来てくれた時のです。
可愛いね。

今朝は寒かったです。

いよいよ秋の気配がしてきましたね。
こちらの今朝は寒かったです。
明日は秋分の日で「暑さ寒さも彼岸まで」と言われる様に徐々に寒くなるんでしょうね。
それに日没も早くなるし日の出は遅くなり日も短くなるんですね。
ちょっと寂しい気分になります。。。
さてさて今夜の練習会は5人集まりました。
キックのメニューちょっと変わったのやったんですが
難しかったなぁ～。

↓こちらの表示ですが
今までは書いておられましたが
今度からは正式にクラブとして登録して頂き
立派なの作って頂きました。（感謝）


Total:3950m

3人でバイク練習

今朝は8時集合でバイク練習です。
昨日Kanegonさんからのお誘いで練習する事になり
台風も過ぎ去り天気は朝から太陽が顔をのぞかせて練習日よりとなりましたよ。
kanegonさんは自宅から自走で浅原までやって来たんですが
明石の峠登って来たそうで早朝から大汗かいていましたよ。（笑）
で、行先は山口県の「道の駅　ピュアラインにしき」です。
近くのKouji君も一緒で3人でのライドとなりました。
まずはいきなり山口県は秋掛までの山岳コース…。
アップなしで朝からしんどかったなぁ～。
その後はずっと下り坂で3人ビュンビュン飛ばして走りますが
私、何かの振動でフロントのチェーンが外に外れまして
「こりゃヤバイって思いトレインから離脱して道路の横に止まろうとして
ギアを軽いの変えペダルを回したら直りましたよ！（嬉）
で、また復帰しますが二人はとっくに先に行きとても追い付ける距離ではないし
ひたすら追い掛け、前の二人が気が付いて何とか合流。
その後、坂上の交差点を右折して走りますが
私、この先人生で初めて通る道で全く分かりません。。。
緩い登りが続きますが山代湖を眺めながら走ります。
その後下りが結構続いて出たのはR187で錦川が目の前に見え
昨日の台風で川は増水しています。
それを横目にR187をどんどんKanegonさんを先頭に登り
やっとこさ目的地に到着です。


しばらく休んで出発ですが
帰りのルートはどうするかで話し合い結局、私がですね「来る時結構な下り坂降りて来た坂を
今度は登るのやだ～！」って言ったとか言わなかったとか。（笑）
で、結局六日市方面を通って帰ろうって事になったんです。
そして出発したわいいが今までとは違って登りばっかり…。
山岳ルート突入ですゎ。
この時すでに少し後悔してました。。。

何個かのトンネルクリアして見えて来たのが山賊でした。。。

その先にこんな看板がありましたよ。

ここから先はしばらく下り坂が続き次に見えたのは「六日市IC」ですゎ。
「こんなとこまで来たか～」って思いましたよ。
ここは以前マラソン大会で一度来た事があるので道は分かります。
それから緩い登りを進み山の中に入りまたまた山岳コース突入。
登りばっかりですが以前車で一度走っているので分かっているつもりでしたが
「こんな登り坂あったっけ？」って思ったり。。。
でもね、この先まで行って驚きの連発でしたよ…。
それまで先頭走っていたkanegonさんが前に現れた坂見て後退しましたよ。（笑）
そこからは私が先頭になりましたが
どんどん続く坂坂坂坂坂坂坂坂坂坂坂坂坂坂坂坂。
いつまで続くんじゃ～～～～～て心の中で叫んでいたのは私だけじゃないでしょう。（笑）
このルート走って帰ろうて言ったのは私です…。
まさかこんな坂があろうとは思っていなかっただけに二人に申し訳なく思いましたよ。
で、やっと冠高原まで登って坂は終わりです。（嬉）
R186を下って途中の道の駅で少し休み
その後、津田でkanegonさんとはお別れしKouji君の背中を見ながら私は家に帰りました。
皆さんとってもお疲れ様でした。
また行こうね！（笑）
私はその後、メシ食って筋トレしにお出掛けです。
筋トレは疲れているせいかインターバルがいつもより長かったですよ。
そしてさすがに今日は脚編はやりませんでしたね。
テレビでは阪神戦をやっていて最後まで目が離せない試合展開で優勝を見届けて帰りました。
「優勝おめでとうございます！」

距離：102キロ
アベレージ：25.1

台風が来る前に

朝起きると外は曇りです。（嬉）
早速朝飯食べて出ようと思っていた矢先
嫁さんが外を見て「雨降りよるよ！」ってさ…。
ガックシですよ。。。
でもね、私考えましたよ
「スポーツ公園の体育館中を走るって面白くないし」
だからって「外の雨の中走るのもいやだなぁ～」って悩み
結局いつものダムで走る事にしました。
で、出掛ける時には雨も小康状態で良かったんですよね。
走り始めてから次第に雨が降り出して終わる頃には結構降り出しました。
でも、この季節は寒い事ないし気持ち良かったですよ！（笑）


距離：7.9キロ
平均ラップ：7.25
先週より遅いですゎ、あきまへん。。。

そうそう、台風はこちらは大した事ありませんでしたが
被害もあった地区もあります。
これからも被害がない事を祈っております。

今日はお仕事でした…。

巷では三連休ですが私が行っている会社はお仕事でした…。
それに朝から寒い位涼しかったですね。
職場では、さすがにエアコン付けませんでしたよ。
そして広島カープ、今日は雨もやみいよいよ優勝間違いないだろと思っていたんですが…
最後の最後いつもの様に逆転劇が始まるのかなとテレビ観てたんですがエルドレッドが打ってくれんかった…。
あそこで打ったらヒーローもヒーローで「サイコーでーす！」って聞こえそうでしたけどね。。。（笑）
明日は台風が広島県直撃かも知れません。
ひどい事にならなければ良いですけどね。
今夜は筋トレを2時間半やりましたが、
明日ランニングしたいんですよ！
外は多分雨でしょうからスポ公の体育館
誰も使ってなかったら走ろうかな？

プール清掃の為

今夜のスイム練習会は最近行っているプールが清掃の為使えないので
古巣じゃあないですが以前行っていたプールで練習させて頂きました。
人数は6人です。
メインメニューでいつも後ろの方で泳いでいる人が今夜は二番手で泳いでいますよ！
今夜も私が先頭だったんですが
後ろからピッタリ付いていて離そうと私頑張ったんですが無理でした…。（爆）

台風が近づいています。
広島県に上陸は日曜日のようですが大変な事にならなければ良いですね。

Total:3850m

スキークラブの集まり

13日（水曜日）の夜は私が所属しておりますスキークラブ「福山シーハイルスキークラブ」の中で
広島方面に住んでいる人達だけで集まりました。
このクラブも私長くお世話になっておりますが
こうやってオフシーズン集まって飲んだのは初めてです。
このクラブに入ったのは長野パラが終わり1級を取った頃
その当時から私が所属している「広島障害者スキー協会」の会長さんが福山におられ
それがきっかけでお世話になっております。
今日集まった皆さんとはスキーでは一緒に滑っていますけど
こうやって飲むのはわたし始めてです。
スキーの話題から今のカープの話題までと楽しいひと時でした。
そしてカープも「マジック2」です！
早ければ今日にも優勝ですよ！
どうしますか？
そうそう、来シーズンの技術選の事ですが
西日本は二つに分かれてやるそうで
こちらは大佐であるそうです。
と、言う事は私もしかして出れるかもですね！
今までは兵庫だったので金銭的な関係で辞退しておりましたが
大佐なら日帰り可能だし週末にあるしでお金もかからないし。
来シーズンは人生初の西日本出場できるかもです。
まずはオフトレ頑張らないとですね！