2023さぎしまトライアスロン練習会

8月6日のお話しですが本日は原爆投下から78年を迎えました。

以前にもここに書きましたが父は兵士である中、

入院中に爆心地近くの病院で被爆しました。

その後結婚し私が生まれ私は被爆二世になります。

父は被爆によって身体が弱く仕事もままならず母が働いていた記憶があります。

そんな父は73歳の時に胃癌で亡くなりました。

そんな8月6日に私は「さぎしまトライアスロンの練習会」に行った訳です。

 

さて、ここからは当日のお話しになります。

お天気良すぎの朝から激暑いです。。。

この所雨が降らずでした。

久しぶりのさぎしまトライアスロン練習会です。

コロナになってからずっとなかったので2019年以来ですかね？

今回安井塾からは7名の参加となりました。

本番の大会と同じコースで練習出来て、

ついでに懇親会付きで3000円とは安いんです。

選手やスタッフで総勢90名位ですかね？集まって行われました。

スイムのスタートはほぼ10時頃だったと思いますが、

ちょうどフェリーなどが入港するのでその辺りを見計らってスタートとなりました。

距離は1500ｍで本番と同じコースで同じ距離です。

2019年の時はクラゲの群れの中を泳いだ記憶があり、

「今回も同じだったら嫌だなー」って思っていたのですが…最初は良かった、、、

でも後半群れではありませんが結構いましたよ！

それと前回長ーい草があったんですが今回は無くて良かったです。

スイムは大したトラブルもなかったんですが泳いでいる最中に足をチョコチョコ触られるのが嫌で、

途中止まってけん制しましたよ。（笑）

その後は順調に泳いで上陸ですが段々と潮が満ちていてクラッチとサンダル置いていた場所が水没寸前でした。（焦)

遠いトランジットまで走ってからのバイクスタートですが、

この暑さですからクーラーボックスを用意していてその中にボトルに氷いれて冷やしていたんですね！

それを出してバイクに取り付けて出発します。

こうしないと最初からお湯みたいなの飲むのはちょっと嫌だったんですよ。

島を一周すると約10キロとなりますので私は2周する事にして走っていたんです。

途中登り坂が3ヵ所あり2番目がキツイんです。

そこが今回暑さで思った様に走れず辛かったですね。

でも2周だからと思い頑張りましたよ。

やっと2周終えてトランジットでランの支度してしっかり冷たい水を飲み、

また身体に掛けてランスタート！

最初は良かったけど段々身体の動きが悪くなって来て、

「どうしたんだろー？」って思いましたよ。

「みやトラのゴール前の時はしっかり身体が動いていたのに……」なんて思いましたよ。

予定では2キロちょっと走ったら折り返す予定で走っていたんですね！

で、なかなかガーミンからお知らせがないんですよ！

1キロ毎にバイブレーションで知らせてくれる様に設定してるんですがね。

途中に無人のエイドがりそこで給水し、また走ります。

そこから少し走ったら長くて急な登り坂に入るのですが、

後ろから翼くんがやって来たので距離を聴いたら2キロ過ぎとか…。

じゃあ折り返して良いんだと思いながらも、

もうちょっと走ろうと思い登ってましたが辛いので折り返します。

その後日陰で休みながら何とかトランジットの所まで帰れて一命をとり止めました。（笑）

それ位辛かったんですよ。。。

もう暑いのいやです。。。

でですね、ガーミン見たら何と！やらかしてました。

最初のスイムのみ正確に取れていてT1からバイクが一緒なんです。（泣）

なのでランのタイムも距離も分からず。。。

でも暑い中でしたが良い練習が出来ました。

そうそう本番はエントリーしてませんからご安心を。（笑）

その後の懇親会はノンアル呑んで楽しみましたね！

 

 

 

びわ湖パラトライアスロン練習会 2022

2022年10月23日頃のお話しです。

2泊3日で行って来た練習会って言っても間の日曜日だけですがね。

 

主催はJTU近畿ブロックパラトライアスロン委員会で

協力が滋賀県トライアスロン協会となっています。

私は広島県なので関係ありませんが…

広島県トライアスロン協会ではこんな事絶対あり得ないので行って来ましたよ。

練習は本番形式で行われる様でしたがトランジッションはのんびり系でしたね。

人生で初めてびわ湖泳ぎましたが淡水でした。（当たり前ですね。（笑））

そうそう行く途中びわ湖を右に眺めながら車走らせていたら水平線が見える感じなんですよ！「びわ湖って大きいなぁー」って思いました。

瀬戸内海では見れない景色でしたね。

びわ湖で泳ぐのですが遠浅ですので結構湖の中程まで進まなきゃいけないのですが砂浜でなくて石がゴロゴロあってケンケンが出来ないので手や足を付いて移動。

選手は9組で100ｍを行ったり来たりの4往復で合図と共にスタートして泳ぎました。

その後上がったのは良いが濡れた身体が冷えてガタガタ震えてましたよ。

お次のバイクはウインドブレーカ着て走りましたね。

皆一斉にスタートしトレイン組んで走っていて千切れない様に私は必死でしたよ。

私の後ろを走っていた私と同じ片足だけで走るMaruoさんが速いんですよ！

10キロで折り返してからは前に出て貰って私後ろ離れずに走ってましたが、

もう無理ってなって千切られちゃいました。（涙）

あきまへんゎ。。。

 

お次のランは2.5キロで折り返して5キロのランでしたが、

義足のHidakaさんにブッチギられました。。。

 

タイムは

スイム（800ｍ）：17.52

バイク（20キロ）：38.02

ラン（5キロ）：34.36

 

 

この夜は何人かと打ち上げ形式で大阪市内で飲もうって私が誘って実現しました。

 

そこで私はホテルに宿泊予定でしたがMaruoさんが是非にと言われるので、

お言葉に甘えて一晩お世話になりましたよ。

翌日の午前中はMaruoさんがお世話になっている自転車屋さんに行って、

自転車見たり話したりしてからの月曜日の夕方に無事帰還でした。

おしまい。

8月9日のお話しです。

しばらくご無沙汰と申しましょうか？
ブログサボっております。。。ハイ。
順番が今回逆になります事申し訳ありません。。。
8月2日のお話しも載せたいのですが、
只今準備中と云う事でお許し下さい。
そのうち載せますので、お楽しみに。

さて、9日も由宇の海での練習会です。
水温もだいぶ上がって来ており泳ぐにはちょうど良い水温です。
今回も沢山参加されて賑やかでした。



今回は今月30日のコース設定を含めての練習で3周しました。
私、今回はロングジョン着てたんですね！
そしたら肩から肩甲骨、顔と日焼けしちゃったんです。（泣）
日焼けしたくなかったのにね。
今朝、集合時間ギリで着いたもんだから日焼け止め塗らなかったのが原因です。
次は早めに行って塗らなきゃね。
練習終わってから、私はランしようかと思ってたんですが、
この暑さの中では走る気になりません。。。
でもね、S-WORKS125さんはこの暑い中走るんですからーーー驚き！
また、他の皆さんは近くの山に走りに行かれましたね。


私は家帰ってからの夕方からいつものダムで走りましたよ。
先週の反省を教訓にして走ったんです。
そしたら何か調子が少しですがイイみたいで嬉しかったです、ハイ。
でもですね、5キロ走ろうと思って走っていたんですよ、
途中から腹減ってどうにもこうにも辛くってストップして車に帰って補給しました。（笑）
で、何とか5キロ走って終了ーーー。

おしまい。

7月19日のお話しです。

今日も潮風公園です。

昨日もこっち来たんですがー

今日も朝からやって来ました。

先日も参加者多かったんですけど、

今日はもっと多いーーー最多の20名!!!!



そして、今日はブイ忘れずに持って来ましたよーーー。（笑）

そして、せっかくブイがあるのでブイを回る練習も込みでやりました。

私は2往復してからはいつものごとく撮影タイム。

皆さんがブイを回る所を上から撮影させてもらいました。


スイム終わってから、私達三人はバイク練習です。



今回初参加のS-WORKS125さんと倉ちゃん。

先週と同じく上関まで20キロ走っての折り返しコースですが…

S-WORKS125さん速い!!!!

いきなり置いて行かれます。。。

二人を追い掛けますがなかなか追い付けません。。。

でも、倉ちゃん後ろ見ながら走ってくれたので助かりました。（嬉）



今日は雨の予報だったのにお天気は段々と良くなり喉も乾きます。。。

折り返しで水分補給したんですが、

それも束の間で直ぐにボトルの水も底を尽きます。

で、途中自販機見つけてもらって水分補給します。

その後も千切れそうになりながら前の二人を追い掛けて走ります。

潮風公園も段々と近くなる頃にスピードが31キロ位に落ちて来て

前を走る倉ちゃんに私、「34キープ！」って叫び先頭を走るS-WORKS125さんを抜きに出ました。

その後、今度はS-WORKS125さんがペースアップして先頭に出たわ良いが35キロになり私追い付けません。。。

そして潮風公園1キロ手前から倉ちゃんスパート掛けてS-WORKS125さんを千切りに行きましたよ。

私は置いてきぼりでぶっちぎられました。。。

距離：40キロ
アベレージ：31.3キロ

次はラン練習ですが、

この暑さでちょっと距離走る気になりません。。。

なので3キロに変更ーーー。（笑）



最初の1キロラップは7’03”と快調です。

でもね、2キロからガクガク落ちて結局平均ラップ7'42"。

これが5キロ走ってたら8'00"を切れてなかったでしょうね。。。

バイクの後だからタイムが悪いのでしょうか？

それとも走力自体が落ちているのでしょうか？？？

何はともあれ、練習するのみでしょう。

おしまい。

時折 雨がパラパラと

7月12日（日）のお話しです。

いつもの潮風公園で海練。

前日までの雨も上がったかに思えましたがーーー？
泳ぐ頃にはポツリポツリと降り始めましたよ。

今日も沢山集まっての賑やかな練習会です。


今日は現地に着いて気が付いたんです！
ブイ忘れた事を………。
今さら取りに帰るなんて出来ません。。。
皆さんには申し訳ないのですが諦めて貰うしかありません。（笑）

泳いで思ったんですが、いつもよりは海水が塩っぱくなく感じましたが
私だけでしたでしょうかー？
この所の雨で海水が薄くなっている様な感じでしたね。

皆さん今回は3往復されましたが、私は2往復で終えて撮影に入りました。
この所、毎週撮影してるので少しは上手になったかなー？
いや、進歩がありませんねー。。。
ただ録画ボタンの押し忘れは無くなった様です。（笑）


スイム：約1.3キロ

スイム終了後、皆さんトレランに行かれ私とクラちゃんと二人でバイク練。
先週は柳井市内方面向かって走りましたが、
信号が市内は多かったので今回は上関方面へ向かいました。
最初は私先頭走っていたんですが、
クラちゃん前に出てくれて引っ張ってもらい快調に走れました。
時折パラパラと雨が降りますが大した事なく、
お天気も曇り空で先週みたいに暑くもなくいい感じでしたね。


20キロ走って折り返しますが来る途中も登り坂は置いて行かれます。。。
でも、待ってくれているので助かります。はい。
復路で潮風公園約2キロ辺りから私前に出てちぎってやろうと前に出たは良いが向かい風強くて失敗しました。（笑）
向かい風強くてスピード出ません。。。
しんどいばっかです。。。
そしたらクラちゃん横からスルッと前に出て私をちぎって行きましたとさ。（笑）

バイク距離：40キロ　アベレージ：30.6キロ

その後、今度はランニングですが雨は時折パラパラと降っています。
さすがにこれは一緒に走る訳にはいきません。
私、目標5キロで走り始めましたが、先週より調子良いです♪
最初の1キロラップから2キロのラップも7分前半で良いです♪
と思いきや3キロ手前からしんどくなり徐々にラップが落ちていきます。。。
4キロ過ぎた辺りでは止まって休みたい気分。
でも何とか5キロ走り切り目標達成ーーー。
平均ラップが7分36秒でまあまあで前回よりはマシになって来ました。
これからも続けて練習すればきっと良くなるでしょう。いや良くなって欲しいです!




おしまい。

暑かった（汗）

7月5日（日）のお話です。
天気予報では雨の予報でしたが、
良いお天気になりました。（嬉）
いつもの潮風公園で今日も海練です。
今日は何と人数が今季最高の15名。（驚）


今回はブイを二つ浮かせて折り返しの練習も行いました。
ただ、小さいので泳いでいても遠くからではなかなか確認出来ないんですね。
でも少しづつ近くになると分かるので、
これも一つの練習だと思えば良いかなーーー。（笑）


皆さん結構泳がれていて5000mも泳いだ方もいます！（驚）
私は撮影しながらでもあるし、
撮影終わってからも肩の調子がイマイチなのであまり泳ぎませんでしたね。
結局2000m位ですかね？
時計がないので距離は定かではありません。。。
そうそうGPSウオッチが壊れたんです。。。
なので測れないんです。
良いの欲しいのですが高いし…。
どれが良いのかも分からないし…。
皆さんに何使っているか聞いてはいるんですがねー。

さて、スイム終わってから皆さんランニングされる方ばかりなので、
私は一人バイク練習。
柳井方面へ20キロ走り出したんですが、途中財布忘れた事に気が付いたんです。
でも、もう10キロ以上走っているので今さら引き返すのもねー。
で、折り返し付近では水分は飲み干してしまい、帰りの20キロは無給水で走りましたよ。。。
辛かったなぁーーー。

珈琲野郎だって。　私は1本足野郎ですけどね。（笑）



潮風公園帰ってからスポーツドリンク飲みまくりです。（笑）
たっぷり水分補給したから今度はランニング。
今日の目標は5キロ。
そして、しっかり水分補給したつもりが、
3キロ手前から喉が渇いてやれません。。。
なので一旦車まで帰って水分補給と暑いので頭から冷たい水を掛けます。
少し休んで残りの約2キロのランニングして目標の5キロ達成。

結果、1キロの平均ラップが8分オーバー!!!!
あきまへーーーん。。。
「暑かったからなぁーーー！」って自分に言い訳しております。（笑）

家に帰ってから聞いたのですが、
どうやら柳井市内で私を見掛けたという目撃情報が入っていた…。（驚）
なぜ、分かったのーーー？
不思議だなーーー？？？

おしまい。

スイム・バイク・ラン♪♪♪

いつもの潮風公園に今日はAM8時集合ーーー。
昨日は一日中雨でしたが今日は雨も上がり良い天気になりそうです♪


ちょっと早目に着いたんですが、
もう皆さん集まって着替えています。（汗）
着替えも済んでいざ海へーーー。
水温は最初入る時にウエットスーツの中に海水が入って来ると冷たさ感じますが、
これも最初だけです。

皆さん3～4往復されていましたが、
私は2往復のみ。。。
撮影の練習してたんでねー。（笑）

その後は自転車で上関方面へ行き柳井市内の白壁の街並みを観光（笑）








そして「果子乃季本店」へ寄りましたが、
あじさい祭りのイベントやっていてお客さん多かったですね。
私は小腹が空いていたのでカレーパンを食べましたよ。

そこから少し走ったらですね登り坂が出現。
まあ、行く前に登り坂があるのは聞いていたのですが、
病み上がりの私の右足にはちょっと辛かったです。。。
その後は長ーーーい下り坂を通って潮風公園に無事帰還。
距離にして41キロ位でしたかね。
潮風公園の人も結構増えていましたよ。

で、私はそこからランニングします。


ゆっくりペースで4キロを走り、
平均ラップも何とか8分切ってる状態です。
ちょっと暑かったんですが、
走れる様になったのが嬉しくて嬉しくて♪
心地良い疲労感に包まれました。はい。

でも帰り道では、その疲労感がドンドンやって来てですね、
家に帰ってからの片付けがたいぎかったですよ。
で、早目に寝ましたとさ。

おしまい。

5月4日 自宅でトレーニング

昨日の雨も上がり朝は曇り空でしたが、
時間と共に晴れて来て蒸し暑い一日なりましたねーーー。

今日は家の周りにムカデ除けの薬を撒きます。


使用した量は2本と半分で結構使いました。

昨年はムカデが少なくて良かったんですが、
今年はどうかなーーー？
先日、家の壁を登っているの見掛けたし、
何か多そうな予感がします。。。
ムカデが家の中にいると困りますよねー。
全身が赤黒い感じで大きいし、気付かれたら逃げ足速いし
捕まえるの逃したら凄い後悔しますよー。


お昼から近くの川に水温測りに行ったんですね、
そしたら一組の家族がおられました。
お話し聞くと中区から来られたそうです。。。
新型コロナの影響で人の少ない場所求めて。。。

で、水温ですが16度でした。
ちょっと泳ぐには冷たいかなぁーーー？

海水温はどうかと思うので今度測りに行ってみたいと思っております。（笑）




夕方から自宅でトレーニングです。
大体、月・木がトレーニングにしてるんですねー。
台所のイスを使てやってみたりしてます。
ウエイトはダンベルのヤツを今回は7.5kg



後のトレーニングは別室で色々とやっております。


おわり。

2007年4月22日の記事ですが…。

懐かしいですねーーー。
このセット、また出そうかしらん。。。
でも、古いから相当錆びてるでしょねー。

https://blog.goo.ne.jp/daime153448/e/a5fcc3f1e9525f8e6f5f28db07ee590f

海練

5月12日（日）のお話しです。
山口県の由宇にある「潮風公園」で今年初の海練をしました。
今回はKatayamaさんのグループと合同で行ったんですね！
お天気は良く前日に続いて暑くなりそうですが、
海水温はいかに…。
前日Katayamaさん泳いだそうですが「冷たくなかった」って。
「ホンマかいな？」って思いながら他のメンバーが海に入ったところ、
冷たいって！（爆）
右端と左端にブイを浮かべて練習する事にして
まずは全員で1往復しようって事でスタートしようとしたら私のゴーグルのゴムが切れちゃいまして、慌てましたよ！
でもね、今度の横浜の大会でスタート直前で切れる事を考えると、今切れてラッキーです。
皆さんがとっくにスタートした後、何とか残ったゴムを繋いでゴーグルが使える様になりました。
泳いでみると確かに海水温が冷たいですけど、
去年今頃泳いだ時に比べると冷たくはなかったですね。
往復で私の時計では700m位ありましたが、他の人は600m台で私蛇行して泳いだみたいです。
その後2本目は2往復って事でしたけど1往復でやめました。
他の皆さんは泳がれていましたしKatayamaさんは4往復されてましたよ！（驚）


その後、練習が終わって私を含めて4人位が帰りましたが、他の皆さんはバイク練習。
そして暑い中ラン練習をされたようです。
私は速攻で家に帰り昼食とってバイク練習、浅原→津田間を行ったり来たりの3往復しましたが、
3往復目はなぜか集中力切れて心拍上がらなくなり、
それと共にアベレージもダウンしちゃいました…。（涙）
その後ダムへ行ってランニングを4キロして練習は終了です。
ランのラップはまずまずだったので本番はもうちょっと追い込んで走れれば去年みたいに1kmラップ8分台って事はないでしょう。多分。。。
その前のバイク自信ないんですけどね。

そしてですね、ランが終わってからは自転車バラして箱に入れなきゃいけないんですよ！
例年新幹線で行ってたので事前に自転車の宅急便見たいので送っていたのですが、
今回は飛行機にしたので持って行く事にしたので時間に猶予はありますけど、
今しないと平日は帰るのが遅いのでなかなか時間が取れません。
久しぶりに自転車バラしていたら順序が間違ったりしちゃいまして困ったもんです。
例えばペダルは本当は最初に外すべきなのに箱に入れる時にやっと気づいて苦労して外したりしてるし…などです。（苦笑）

何やかんやで何とか自転車はバラして箱の中に収まりましたが、
あとまだ杖などが入っておりません。
金曜までには忘れ物が無いように揃えて蓋をすれば完了です。