大晦日の芸北国際スキー場

やっと今日芸北国際スキー場に行って来ました。
雪はまあまあってとこでしょうか？
少しブッシュが出ている所もありましたが、
滑るのには全く問題はありません。
ただ、早朝はじゃがいもコロコロ状態で飛ばすのが恐かったです。。。


その後オオヒラに移動し滑りましたが、
こっちの方が雪の状態が良く滑りやすかったですね。
それに景色もいいしね。


いい天気でしたし人も少なく大回りし放題！！



今日は4時間コース、お昼まで滑って帰宅です。
何しろ大晦日ですからいつまでも滑っている訳にはいきません。


さて今年１年はその前の年から自転車での落車などで痛めた肩や足が治らないまま始まった2011年
スキーの技術選は思いのほか良い成績で終われました。
その後恐羅漢でスキー中に転倒し膝付近を痛めてからはなかなか治らず
みやじまパワートラは個人参加出来ずリレーで出場。
肩の怪我は完治したものの膝の怪我が思うように治らないまま自転車に乗ったり
さぎしまトラの練習会で調子に乗って頑張り過ぎて膝悪化。
その後岩国ベースのトラで少し調子を取り戻し
スキーシーズン突入。
現在ごまかしごまかし状態で使っていますが、
労わりながら使っていかないとまた悪化するかも知れないし
さて来年2012年はどんな年になるんでしょう？
これ以上怪我だけはしたくないですね。

仕事納めと泳ぎ納めの日

今年は今日まで仕事でした。
そして4日までお休みです。
仕事が終わって泳ぎ納めとしてプールへ。。。
人は少なめです。
フリー：400
バック：200
ブレ：200
1個メ×２
150（バック・ブレ・フリー各50）×10（3'10）
ダウン：150
Total:2650m

雪ですが…

雪は思った程朝降っていませんでしたね。
でも津田は道路が白っぽくなっていましたけど。

いよいよ今週末で今年も終わりになります。
仕事は色々と問題があり悩む今日この頃…
今も悩んでいます…
今夜寝れるかなぁ～？

さて気を取り直して
いつもの様に筋トレして1周162mでのランニング。
アップ後33周走りました。
そしてダウンは2周。
そこそこ調子は悪くはないみたいです。
かと言って絶好調でもないですけどね。
この調子で週二回は走りたいです。

クリスマスディナーショー

従兄からクリスマスディナーショーに行かれなくなったので代わりに行かないかとチケットを貰い
夫婦で行ってきました。
元宝塚で活躍されていた方。
検索エンジンに引っ掛かりますのであえて名前は書きません。。。
生まれてこのかたディナーショーなんて興味がなく初めて行きました。
始めに驚いたのはお客さんの多さです、
300人以上はいらっしゃいます。


場所は広島市内某ホテル。
席に座っていきなり何飲むか聞かれビールをオーダー。
ビールをチビチビ飲んでましたが、
食べ物が出て来ず飲むばっかりです。
そのうち美味しそうな料理が出て来て頂きながらワインに変更。
美味しい料理とワインでほろ酔い気分になった頃いよいよショーの始まりです。
ショーの間は飲み物はオーダーできません。
前もってワインのボトルを1本ドンと席の前に頂いていましたので飲み物には不自由しません。（笑）
さすが元宝塚、声量もあって聞き応えあります。
でもあまり聞きなれない歌はよう分からん…


ゲストで元宝塚の方が来られてました。


↓雪らしきものが上から降って来ましたがスキー場で見かけるICS（人工雪）です。


こちらもゲスト出演「レンゲ」。汗かきながら熱唱されてました。




ショーは2部構成になっていて長く、
1部と2部の間の休憩にデザートが出てきました。
終わったのは10時をとっくに回ったと思います。
結構飲んだのであんまり良く覚えてません。。。

生まれてはじめてのディナーショーでしたが、
美味しい料理を食べお酒も飲んでほろ酔い気分の中で歌や踊りを観るのも良いもんですね！

いい雪降ってます

今週もメガヒラです。
3連休全部滑れる訳ではありませんが、
今日（24日）だけ滑れます。
芸北国際は国際の下のみ滑走可能との情報があり
メガヒラで３時間練習する事にしました。
8時過ぎリフト乗車。
先週と比べて人が少ないですね。
クリスマスイブだからでしょうか？
上部の急斜面も滑れましたが…
私には手ごわ過ぎて転倒しまくりです。
雪質が人工降雪機で降らした雪で固くてアウトリガーを付くと埋まり込んで抵抗になり転倒。

天気は晴れたり雪降ったりとコロコロ変わります。


O槻さんNEWウエアーで登場


毎月第３・４（土）はカレーの日で「あわび茸カレー」800円→300円になっているんで食べて帰る事にしましたが、
300円で頂けるのはありがたいですね！


年内もう一日、いや3時間でも滑れれば嬉しいなぁ～♪

三連休は雪らしい

朝帰りの途中プールへ寄ってひと泳ぎ。
朝の時間帯の利用者はご年配の男女ばっかりで私が一番若く思えた。（笑）
帰り際更衣室でご年配の男性にお話し聞くと
毎日来て泳いでるんだって。。。
それにテニスをする日もあり
その後泳いでるとか。
さぞや近くにお住まいかと尋ねると
家は旧佐伯町だとかで二度ビックリ！！

私もそうゆう老後が送りたいなぁ～。

フリー：400
バック：200
ブレ：200
1個メ×2
フリー：400
ダウン：100
Total:1500m

今日も走ってみました。

先日走った疲れは取れたみたいなので今日も走ってみました。
でも走る前に筋トレを。。。
この前体幹のエクササイズをトレーナーに教えて頂いたのを忘れてしまった分を含めて色々やり
その後ランニングコース（１周162m）を走ります。
アップがてら5周テクテク。
ランニング30周
ダウンがてらテクテク1周
今日は調子が良いみたいで30周出来ました。
これからも順調に走れればいいなぁ～。

足の状態

昨日走った時痛かった足ですが、
今朝起きてみるとたいした痛みもなく
良かった良かったです。


これから出来れば週二回は走りたいと思っていますが…
どうかな～？

今日は仕事帰り久しぶりにスキーショップPisteへ行きました。
ちょこっと用事を済ませて帰る予定でしたが、
店員さんと話し込んでしまい帰りが遅くなっちゃいました。
遅くなったんで泳ぐの止めようかなと思いながら一応プールへ。。。
ちょこっと泳ぐ予定が2000mも泳いでしまった…。
フリー：400
バック：200
ブレ：200
1個目×2
150（バック・ブレ・フリー）×6（3'10）
ダウン：100
Total:2000m

時間なくて

仕事が思うようにはかどらずチョッピリ遅くなったんで筋トレ出来ず
ランだけ練習しました。
いつもの体育館のランニングコース1周162m
アップ代わりにテクテクと5周
ランニング：26周
ダウン代わりにテクテクと2周
ランニングは30周予定でしたが、
足が痛くなってきたので無理しないように26周でやめました。
やっぱり自分の足に合うインソール作った方が良いみたいです。

新雪

金曜の夜家に帰る途中すれ違う車の屋根に沢山雪積んでるのを見掛けました。
奥は結構雪降ってるみたいです。
なので、家に帰ってから車のタイヤをスタッドレスに替えました。
翌日の土曜日メガヒラへ向かっていると早くも除雪車が出動しています。
除雪車が出る程のものじゃあないとも思ったんですが、
やっぱり雪が少なくても除雪してあるほうが走りやすいですね。

今日も3時間券で滑ります。
ゲレンデは先週以上に広く雪質はこの時期サイコーの状態です。
人が少ない時間帯はロングターンで気持ち良く滑らせてもらいました。

クワッドに乗って上に向かいますが
こちらも気持ち良さそうです。

天気は晴れ間も覗き良かった。