感想文

先日、私の母校「浅原小学校」の先生より
明日参観日があり、
その中で先日TSSで放送された番組の録画を題材に道徳の授業で使いたいとのお話しがありました。
題名が「夢に向かって」です。
その中で文章も見させて頂き児童に考えさせる様に空白を設けてありました。
児童の皆さんはどう書き込んだのでしょう？
そして感想文が昨日届いていて読ませて頂きましたし
今日は今日で英語の先生からも是非にと感想文が届いていました。
こちらは英語と日本語で書いてありました。

自分では好きでやっている事
また好きだからこそ打ち込めるのだと思います。
そして身体にハンディがあればあるだけ「こんちくしょう～！」って思いながら頑張っているのでしょうか？
人生は一度っきりです、後であの時やっておけば良かったなんて後悔はしたくないですし。

コケた…（痛）

仕事が終わり泳ぎにSCへ行き車を降りドアを閉め歩きだし2歩目でいきなり義足が膝折れして転倒。
いや転倒仕掛けたって言った方が良いですね！
左手に財布、右手に携帯と水着の入ったカバンを持っていましたが
携帯は地面に落ち、財布は隣の花壇に投げ入れられ
カバンは持っていました。
これって経験した人しか分からないでしょうが、
義足の膝が曲がってしまうといきない身体から落ちて行き引力には逆らえません…。（笑）
そして財布と携帯をポケットに入れ再び歩き始めますが
またまたコケました。
さすがにここで疑問が…。
先日までこの義足2週間修理に行っていて月曜日に帰って来た訳です。
そこでちょっと自分で足部の角度を少し変えました。
それは踵部分が少し高くなっていたのを低くした為ヒールの高い靴を履くと膝折れしやすい感じになります。
でも今日は木曜日、
もう慣れているはず…。
じゃあなぜって事になりますが
あんまり考えない事にしましょう（笑）

今日は泳いでみると左肩が痛くて200mからは痛くて泳げなくなりました。
先日の月曜日に筋トレしたんですが
その前のランニングで僧帽筋が筋肉痛になったので鍛えてやろうと思い
そのトレーニングを20キロのバーベルでやったんですが
それが原因でしょうか？
それからは片手プルをやったり
歩行専用のコースで前進後進横歩きなど色々と試してみました。

これからしばらく泳げなくなりそうです…。（涙）

悩んだ

いつもスキーに行く時間に起きましたが
今日はスキーに行くべきかそれともチャリ練するべきかしばらく悩みました。
結局チャリ練することにして二度寝。
８時頃起きて９時半過ぎに練習開始。
コースは例の８の時コース５１キロ。
ゆっくり目で走ろうと思っていたけど、つい力が入ってしまいます。
タイム:1h58
Average:26.1
終わってから昨日と同じ様に「小瀬川温泉」へ行き温まりました。

何か癖になりそう。

2015 スキー板試乗会

今朝はいつも通り起きましたが
膝の調子を探りながら状態が良ければ滑りに行こうと色々ベットサイドで屈伸などして確認作業。
結果調子は良い感じなので行く事に。
いつもよりは遅く到着しましたが何とか国際側に駐車し滑るのは「おおひらエリア」。
天気は良くゲレンデはリフト上から見る限り上部は良さそうでしたが下部はじゃがいもコロコロ状態です。



中の谷は気持ち良さそうなバーンです。


しばらく滑って「国際エリア」に行きスキー板の試乗会に行きました。


まずは「ROSSLGNOR DEMO ALPHA R20 Racing 165

昨年も試乗した板で悪くありません。
板のたわみも良くしなりコントロールしやすく硬さは感じませんでした。
切れも良いです。


次に「ATOMIC BLUESTER D・CUBLEDECK 3.0X」

試乗する前に聞いた後半の抜けが遅れる事がないようなお話しだったんですけど
私には、なぜかトップが遠く感じでトップが踏みにくく感じました。


次は「NORDICA SPITFIRE EDT 168」
今まで乗った板はSL系の板でしたがこれはロング系。
やはりショートターンには向いていませんが切れも良くとてもしっかりしたエッジの食い込みで私好みではあります。


そしてお勧めのこの一台「HEAD WORLD CUP REBELS i・SL RD 」
「切れ」そして「たわみ「」安定性」と申し分ありません！
一本滑り終わり板返す時にそれを言うと「そうでしょう♪調整していますから。」って言われ
純正じゃないらしいです。
プレートの真ん中部分にある黄色いやつを取ってセンター部分のたわみを持たせるようにしているとの事でした。
なる程って思いました。



次が「OGASATRIUN SL」
思った以上に固く私には向いていません…たわんでくれません…
プレートが硬いです。以上。


そしてそして今度は「VOLKL RECETIGER SL WC 165」
このメーカーの板は硬くて扱い難いだろうと先入観を持って乗ったは良いが超～～～GOOD!!!!
さっき乗ったHEADの板に良く似た性格ですんばらしい～～♪
私にとってはお気に入りの一台です。

聞く所によるとビンディングも良いらしくこれはパラリンピックスキーのチェアスキーヤーも使っているそうです。
なので私の様な一本で滑るスキーヤーには良いらしい。
それとトップ近くに付いているやつが可笑しかった。


そして最後に「BLiZZARD RACING SL」
これは私にはやはり硬かったです。
いまテレビではオリンピック回転競技をやっていますが
これで滑っている選手もけっこういますが彼らと一緒にしてはいけませんね。（笑）


全部で7本試乗せてもらいましたが私としての一押しはやはり「VOLKL」
欲しいな～
で、金額が何と170000円台（定価）!!!!
高過ぎ～～～。

今日は午前中滑って終了。
帰り道「小瀬川温泉」で疲れを取って帰宅。

腰が痛かった

今日も一人で練習となりました。
一人だとあまり気が乗らずのんびり泳ごうかなんて楽な方へ思いが片寄ります。
でも「それじゃあいけん！！」って思いいつものメニューを始めました。
アップ：200×2
ドリル色々：50x16
スイム：200×2（4'00）
　々　：100×10（2'10
　々　：50×10（1'10）
　々　：50×6（2'00）ダッシュ＆イージー
ダウン：100
Total:3500m

50×10辺りから二人現れ
50×6のダッシュ＆イージーは3人で楽しく練習出来て良かったです。
でも終わった頃には腰が痛くってプールサイドでストレッチしましたが
ダメじゃ～～～。
今も悪い。。。

しばらくぶりのお医者さん

昨年の9月頃からお医者さんへは行っていなかったと思いますが
今日はホント久しぶりに行きました。
そして腰痛と膝痛の診察を受けカルテを受け取りますが
今までのカルテで分厚くなっているはずのカルテが薄っぺらになっています。
聞いてみると古いのは外しているとの事でちょっと寂しさを感じました。。。
治療は理学療法士の徒手療法と電気。
次回はフクラハギが結構張っているので鍼をやった方が良いと言われました。
膝痛の原因はフクラハギかららしいです。

ホントは今日はラン練習しようと思っていましたが、
先週の木曜日に走った時のフクラハギの疲れがまだ残っているので中止してバイク練習にしようと
自転車を車に積んで出たんですけど職場で階段の上り下りで膝の調子が悪く
バイク練習も中止。
結局お医者に行く事にした訳です。

今週は月曜日に筋トレしただけでちょっと運動不足気味
明日はスイム練習でちょっぴり運動不足解消出来るかな？

雪質は良かったけど…

今日は朝からお天気、雪質とも良く条件的には良かったです。
でもどうも膝の調子が朝一は良かったんですけど
徐々に悪くなりショートターンでは痛いし
ロングターンでも腰を落とすと痛い…
今日はテククラのプライズテストの日。
先日は恐羅漢でありましたが今日はここであります。
人数的には少な目でしたがクラを受ける人が結構おられました。


ジャイアントで大回りと小回りが行わわれ皆さん日頃の練習成果を存分に出された事でしょう。
私は最初GS板で数本滑りその後SLに乗り換えて滑っていましたが
膝が痛いのでまたGSに乗り換えておおひらへ移動。
あんまり本気で滑るのが辛いので1本滑ったら帰ろうって思っていたらK原君と合流。
勢いで2本目突入しテククラの総合滑降を観戦。
そして最終種目の不整地小回りで「みそじ」へ行きますが検定はインスペクションとなり
私は膝が痛いしGS板だしあんまり滑りたくなかったんですが…
仕方なく滑る事にし、
浅い方のコブを滑りますが途中スピードコントロールできなくなり直滑降状態…。
スクールの皆さんが見られている中で超恥ずかしかったです。。。
いよいよ検定が始まり皆さんの滑りを見て（上の方だけですけどね）
終わってみんな下へ降り始めた頃を見計らって滑りますが
私が滑るのを待って見ている人が数人います。。。
私は皆さんの滑りを見て刺激を受け真ん中の深いコブを滑る事にし
膝が痛いけど何とか降りれましたが疲れました。
それにまだ下まではもう少しあり
ここも意地で何とか降りてホッとしました。
そして今日はこれ以上滑ったらヤバイので皆さんのお誘いを断って帰る事にしました。
帰り道温泉に入ろうと思い芸北オークガーデンに行ってみましたが、
車が多くやめて家まで帰り膝のケアを入念にし来週に備えます。

ママチャリに抜かれた…

今日はお仕事でした。
今週二回目となる夜のチャリ練。
今日は風が強く後ろから前から
そして横からと吹いて来ます。
コースはいつもの草津港→井口鈴が台→草津梅が台→田方→石内→藤の木団地→河内→佐伯運動公園→千同→五日市→草津港の
30キロです。
草津梅が台から田方までの長い登り坂で高校生のママチャリ二人組を抜いたんですが
しばらくして後ろから自転車のライトが少しずつ近づいて来ます。
そしてさっき抜いた二人の中の一人に軽く抜かされました…。
それもシッティングです。
暗くてあまり良く見えなかったんですが「こりゃあ普通のママチャリじゃあないな！」って思いました。
多分電動アシストでしょう。
楽に抜いて行く後ろ姿を見ながら必死にこっちはペダルを回すって辛いです…。
その後は石内を通り藤の木団地と走って佐伯運動公園まで辿り着いた頃に夜空のお月さんがとっても大きくキレイでした。

そして草津港からも


明日は国際に出没しますがお天気は良いかな？

良かった♪

今日のスイム練習は一人でやりました。
他の二人は風邪や記念日で欠席。
私は昨日のランの疲れでやる気なし状態だったので結果良かった。
昨日のランはいつもよりスピードアップし
それに肩を使って走った為、今日は僧帽筋が疲れてカチカチになっていたのではないかと思います。
この走り方だといつもよりはスピードアップ出来ますが、
結構僧帽筋への負担が大きく考えものではありますが…。
速く走る為には仕方ないかな？
今日のスイムメニューは
アップ：200
ドリル色々：50×16
コンビ：200×2（4'30）
　々　：100×5(2'10)
コンビ：50×10(1'10)
ダウン：100
Tptal:2500m

ふくらはぎが早くから痛くなった

今日は屋内でのランニング。
7時半から整体の予約をしていたので10キロは走れずでした。
また走り始めてから2キロ過ぎからふくらはぎが痛くなるし
足裏の足底筋も痛くなり5キロでストップ。
少し休んで2キロでまたストップし
最後に1キロ走って終了。
結果8キロ走りました。
その後は整体に行きほぐして頂き
走った後のケアにはこれが理想的かななんて思った次第です。（笑）