6月20日のお話です。
お昼から何ヶ月ぶりでしょー?
ランニング?いやジョグ程度のスピードでいつものダム周回コースを3K走りました。
ラップが何とか7分台ですけどね。(苦笑)
その後ウオーキング3K。
こっちは10分前半です。。。
調子もだいぶ良いので走った訳ですが問題なさそうです。
でもフクラハギがちょっと気にはなりますがねーーー。
翌日はしっかりフクラハギが筋肉痛になりましたが、他は大丈夫そうです。
そして、6月21日のお話です。
昨日ランニングしたので調子付いた感じで、
今日は自転車乗りましたよ。
お天気も良くてね、
それに今日は本当だったら宮島トライアスロンの日だったんです。
中止になって個人的には良かったと思う方がパーセント的に高いんです、(笑)
アジア選手権もね。
あの、調子悪い状態で練習を積んで本番はもっと無理して大会に挑んで今頃は大変な事になっていたと思うんですよね。
さて、自転車乗ってのコースは浅原→津田間の往復です。
4往復したんですが、最初は良かった♪
元気そのもので久々の自転車で風を切って走る気持ち良さ、
「楽しいなーーー♪」って思ったんですが、
2往復目からは脚が少し疲れて来ちゃいましてスピードもダウン。。。
3往復目、4往復目では「こりゃあかん!」って思いましたよ。
最後の家に上がる坂が何ともキツかったです。
やっぱ3ヶ月近いブランクは大きいですね。
脚の調子はちょっとハムが気にはなりますが、
翌日は何ともなかったのでOKですかね?
でもモモが筋肉痛でしたよ。
多分ランニングのせいでしょー。
おしまい。
お昼から何ヶ月ぶりでしょー?
ランニング?いやジョグ程度のスピードでいつものダム周回コースを3K走りました。
ラップが何とか7分台ですけどね。(苦笑)
その後ウオーキング3K。
こっちは10分前半です。。。
調子もだいぶ良いので走った訳ですが問題なさそうです。
でもフクラハギがちょっと気にはなりますがねーーー。
翌日はしっかりフクラハギが筋肉痛になりましたが、他は大丈夫そうです。
そして、6月21日のお話です。
昨日ランニングしたので調子付いた感じで、
今日は自転車乗りましたよ。
お天気も良くてね、
それに今日は本当だったら宮島トライアスロンの日だったんです。
中止になって個人的には良かったと思う方がパーセント的に高いんです、(笑)
アジア選手権もね。
あの、調子悪い状態で練習を積んで本番はもっと無理して大会に挑んで今頃は大変な事になっていたと思うんですよね。
さて、自転車乗ってのコースは浅原→津田間の往復です。
4往復したんですが、最初は良かった♪
元気そのもので久々の自転車で風を切って走る気持ち良さ、
「楽しいなーーー♪」って思ったんですが、
2往復目からは脚が少し疲れて来ちゃいましてスピードもダウン。。。
3往復目、4往復目では「こりゃあかん!」って思いましたよ。
最後の家に上がる坂が何ともキツかったです。
やっぱ3ヶ月近いブランクは大きいですね。
脚の調子はちょっとハムが気にはなりますが、
翌日は何ともなかったのでOKですかね?
でもモモが筋肉痛でしたよ。
多分ランニングのせいでしょー。
おしまい。