お天気良かった。

2月24日（日）のお話です。
今日もメガヒラへ向かいます。
とりあえずは下のコースを1本滑りますがバーンは荒れ気味です。
上のコースオープンが9時で10分ほど時間があったのでもう一本滑ろうかとも思いましたが、
やめて待つことに。


今日は皆さん並ぶのが早く長い列が出来ましたよ！


私は早めに並んだので良かったのですが、ちょっと遅いと結構後ろの方になります。
ちょうどOnoさんと出会って一緒にリフト乗って上がりました。


実は前夜はオールナイト営業だったのでこちらの上のコース午前3時半まで営業してたんです。
なのでその後圧雪したからバーンは柔らかくて、多分一本滑れば荒れると覚悟しておりましたが、
やはり一本目で見事に荒れましたね！（笑）
それに例によってお客さんは多くて今日はショートターンの板で正解でしたね！


今日もコブは残してあり楽しませてもらいましたが、
昨日よりも深くなっているように思えました。


天気が良いだけに雪も緩んで来て砂場状態よりも滑りやすかったです。
下には硬いバーンがあり、
その上の雪が緩んで固まるって表現がいいのかどうかですが、
硬めに感じました。
そんな中ガッツリ滑っていたらいきなり顔面から転びまして、
しばらく起き上がれませんでしたよ。。。
口の中を切ったみたいで血の味がしたんです。（痛）
そして、前歯が折れたかなって思って舌で歯を触ったらありましたね。（嬉）
それからおもむろに立ち上がってゲレンデの隅に行きゴーグル直したりスマホのカメラで自分の顔見たんですね、
そしたら鼻血が少し出たみたいでお髭が赤くなってるし、
フェイスマスクに血が付いております。
でも、脚や腕を怪我したんじゃないので安心はしました。
それからもしばらく滑って帰りましたよ。

お昼からはバイク練fですが、気温も12度はありいつもよりは薄着で出掛けました。
コースはR186から大竹まで降りて口和町から関関トンネル抜けて錦帯橋まで行き、
帰りは松尾峠のぐにゃぐにゃした坂をよじ登り、
弥栄ダムから来た道R186通って帰るコースです。

今回はハンガーノックにもならず、
そして引き足も快調で家まで気持ち良く帰れましたが、
後方確認する時、首が回りにくくて「どうしたんだろう？」って思ったんですよね。
そしたら今日朝から首が痛いんです。。。
どうやらスキーで転倒したのが影響してるみたいです。。。

距離：63.5キロ

3週間ぶりの

2月3日の西日本大会が終わってから風邪を引き、
その後の三連休はスキーに行かれず、
そして先週は恐羅漢行く手前でUターンして帰りましたし、
こちらメガヒラは一か月以上来ておりませんので、
久しぶりのスキーになります。
それにしても暖かくてスキーってイメージないです。ホント。
皆さんもそう思うでしょう？（笑）
今朝スキー場向かって車走らせていましたが雪景色がないんですから…。
スキーシーズン初めの11月みたいですよ！
普通だったら雪景色のはずですよ。
さて、スキー場に着きましたがお客さんの出足は遅めで少なかったですね。
でも、ゲレンデには雪たっぷり！
幅も広い！
スキー場は頑張って雪造っておられます。






でも緩むのは時間の問題で2本滑れば荒れてきますしお客さんも増えて来てロングターンも出来なくなり、
ショートターンに変えて滑りましたが、
こっちもバーン荒れてくるし柔らかくて思い切って滑れませんです。
上の方にコブラインがあり、ここ滑るのが楽しかったですね！
そしてコブは結構深かったですよ！




11時過ぎには終えて500円のカレー食べて帰りましたね。

その後は、久しぶりに自転車屋さんへ先日パンクした自転車のタイヤ持って行ってチューブからタイヤまで交換して頂きました。

そして軽い筋トレ行きましたとさ。

おわり。

ランニング練習会

2月17日（日）のお話です。
今日は月に一度のランニング練習会ですがお天気も良くてランニング日和でしたね!
場所はいつもの宮園公園で今日はトレーナーの方は3名来られましたし、
今回は安井塾のメンバーにも声掛けしたら何と！6名参加してくれました。（嬉）
そして総勢10名となり賑やかな練習会となったんです。


私、みんなを誘った手前みんなの練習メニューどうしようかと思いNakashimaトレーナーに相談したら素晴らしいメニュー組んで頂けましたよ。
みんな喜んでいたみたいです。（笑）
アップ終えてストレッチ後いよいよ練習開始です。


スタートは皆んな私と同じですが走る距離は1400mでレスト400mx5本。
それぞれのスタートを同じにしてあるので一緒にやってる感じがして良いです。
私の目標タイムは1000m1分25秒設定されていますが「25〜35でしょう？」って云っても聞き入れて頂けませんでした。。。
なので厳しい練習になります。
1本目は皆んなに影響されて21秒で走ってしまいまして…。
その後2本目3本目までは何とか持ちこたえていたんですが、
4本目でガクって落ちました…。
最後の5本目死ぬ気で頑張って32秒。
最大心拍数が163に達しました。。。
だいだいですね、最大心拍数は年齢で違うんです。
計算方法は、
例えば20歳で最大心拍数が200、40歳だと180で、60歳なら160か。 ということは、220から年齢を引けば簡単に計算できます。
なので私はもうすぐ62歳になりますから158って事ですよ！
これぞホントーの限界オーバーですよねー！（大笑）

さて皆んなも頑張っていました。
1本目からいきなりMitani君がダッシュして先頭です。
その後3本目まで先頭で走っていまして彼は速いですねー。
で、3本終わった所で彼はお仕事に行っちゃったんです。
後の人も同じ走力ある人同士は競っていたから良い練習になったのではないでしょうか？
それにしても皆んな自分をいじめるのが好きみたいで、
次の練習会も参加したいって云っておりましたよ。（笑）
私の合計距離はアップダウン込みで8000mでした。
皆んなは10キロ位ですかね？


終わった直後の様子です。



さて、終わってからの帰り道、なぜか物足りなさを感じていつも練習しているダムへ行ったんですよ。
そして4キロ走りました。
3キロ過ぎた辺りから腸脛靭帯から違和感感じ始めて4キロで終わりましたけどね。

お昼からはバイク練習でR186からマロンの里→渡の瀬ダム→大頭神社Uターン→渡の瀬ダム→友田→自宅。


渡の瀬ダム入った頃に急激にハンガーノックになりまして辛いのなんの、
やる気失せてしまてスピードダウンです。。。
で、何とか自販機にたどり着き甘系の飲料水2本飲んでちょっと落ち着きましたが、
まだ家までは10キロ近くあるのでコンビニ寄って腹ごしられして復活しましたけど、
今度は引き足が疲れて足が上がらんのです…。
参りましたねー。
でも何とか家の手前の激坂も登って無事帰還できました。
やれやれです。（笑）
距離：54キロ

スキー場向かっていたら…。

2月16日（土）のお話しです。

早朝から起きて今日は恐羅漢へ行こうと車走らせれおりました。
吉和手前から小雨が降っております。
戸河内まで来ても結構降ってるんですよね。
「山の上も雨かなー」と思いながら内黒峠方面へ向かう狭い道に入り登って行きます。
雨のせいか車は少な目で順調に登っている所で電話が鳴ります。
「誰だろう？」と見ると家からです。
出てみると私の同級生のお母さんが亡くなられて11時から葬儀との事。
同級生には昔からお世話になっているだけに行かなくてなりません。
ここの道は狭いので昔は一方通行でしたが、
今は交互通行になってはいますが、
この時間はまさか降りて来る車はいないだろうと思うドライバーは多いと思うし
登って来る車も多いかと思いました。
広い所でUターンして降りますが、念のためライト点けて目立つようにして降りましたよ。
降りてから先に行っている友達に電話すると雨は降ってなくて雪だとか。
後ろ髪引かれる思いで帰りましたとさ。


そして、お葬式には十分間に合いましてお見送りさせて頂きました。

それからは、今からまたスキーに行く気にもならず、
いつもの軽い筋トレしに市内にお出掛けしました。
こちら、いつもは夕方行ってるんですが、
学生が多くやんなっちゃうですが、
今日はお昼なので少なく良かったですね！

お休み頂きました。

今日はお休みを頂いてお昼から西条の「スポーツ交流センター　おりづる」へ行ったのですが、
その前に市役所やら警察署で用事済ませました。
出来れば早朝から少しでもスキーしてから西条へ行きたかったのですが、
終わるのが午後4時頃だったので諦めました。


さて、内容は「パラスポーツを通じて共生社会の構築を目指そう！」と云うテーマでディスカッションが行われ、
私はいつもの様に講演させて頂きました。


今回の講演は広島大学病院の坂光先生からの紹介で行かせて頂きました。
坂光先生も私の前に講演され、その後のグループディスカッションでも進行役を務められました。

終わってからは寄り道もせず家に帰りまして、
自転車引っ張り出して三本ローラー60分、
暗く寒い中、夜空見ながらゴーゴーとやりましたとさ。
距離：25.8

この三連休は…。

5日（火曜日）頃から風邪引いたのか喉が痛い様な感じになりまして、
ハードなトレーニングは止めて軽めのトレーニングに専念する事にしました。
なので金曜日のスイム練も休んで軽めのトレーニングに行ったんですね！
その火曜日は仕事お休み頂いて年に一度の大学病院でのメディカルチェックです。


結果はまだ分かりませんが、
昨年と比べてもそんなには変化がないと思えます。

そして土曜日、滑りに行きたかったけど、
先週でスキーの大会も終わったし、
焦る事もないしでお休みです。
一応、お医者にはインフルだったらいけないのでいきましたよ！
で、インフルではありませんでした。
お昼から、身体全身に鍼してもらいに何十年ぶりかの白石鍼灸院に行きました。


院長先生には診てもらえなかったけど、
別の若い先生でしたがNTTの陸上部診ているそうで腕も良かったです。
私、鍼はグイグイ来るのが好きなんですよね。（笑）

日曜日は年寄りが90歳になったので家族みんなが集まって「卆寿の祝い」をしました。
うちの家系では初なんです、90歳を迎えるって。
これからも元気に過ごして行って欲しいと思っています。

月曜日、滑りに行きたかったけど、
相変わらず風邪は治ってないので家で大人しくしておりましたが、
午前中はある練習の為ダム周辺で一人頑張りました。
今日は月曜日ですのでトレーニングの日です。
なので、お昼から出掛けてトレーニングへ行きました。
いつも夕方からなので違う人達が多いかなって思ったら
いつもの夕方からの人が多くて新鮮さなかったなー。（笑）

そろそろ風邪も治るだろうから、明日からガンバロー!!!!

第2回 西日本スキー技術選手権大会2日目

朝出掛け、吉和辺り手前から少しですが雨がポツリポツリと降って来ました…。
天気予報ではお昼までは降らないって言っていたはずなのに。。。
でも現地に着いたら降っていませんでしたよ！
コースに入れるまでアップがてら緩斜面滑り、
その後コースに入りますが今日は滑れないので、隣の斜面を1本滑って
大会バーンに入ります。


気がつくと雨はポツリポツリ降り出しましたよ。。。
インスペクションも終わりいよいよ競技始まりです。




今日の種目は小回りの板を使っての総合滑降です。
ジュニアからスタートしてシニア、そして女子と競技が続きましたが、
霧が徐々に掛かり始めてそれに合わせて視界も段々と悪くなる一方。。。

↓これは女子のスタートです。


女子が終わってコース整備が始まりますが、
コース整備には3班担当です。
私達2班は今からスタートですので気持ちも滑る事に集中し始めていた頃です。
そして相変わらず雨は降っております。

でですね、そしたら競技中断と云う発表がありまして選手は全員ゴールまで降りる事になりました。
ゴールに降りた時間は9時50分ころだったと思います。
10時20分に再びスタート地点に集まる様にとの事になりました。
そして10時20分には上がって選手の皆さんは大会続行かそれとも中止かの連絡を雨が降る中待っておりました。
雨はさっきよりも結構まとまって降って来ています。


それに視界は相変わらず悪いですし、中止は覚悟しておりました。
そしたら中止との連絡が入りまして…。
「まあ、仕方ないさ」って感じでした。
これじゃあージャッジ出来ませんものね！

12時から閉会式で各部門の表彰がありOotsukiさんシニアで5位表彰されていましたよ。
おめでとうございます。
「私も来年はシニアにしようかしら？」何てね！（笑）

結局、レギュラー部門は前日の結果が最終になりました。



家に帰ってからスキー板ワックス掛けてからですね、
どうにも不完全燃焼だったので3本ローラーやりました。
雨が降るの見ながらやってたんですが身体から湯気が出るゎ出るゎ結構なもんだしたよ。
これで不完全燃焼解消です。（笑）

時間：60分
距離：25キロ

第2回 西日本スキー技術選手権大会1日目

雪不足で心配していましたが開催されて良かったです。
何せ広島県予選が中止になっただけに心配しておりました。
会場は大佐スキー場です。
コースオープンでは1本しか滑れませんでしたがちょっと硬めでしたね。


10時から開会式です。


その後インスペクション。


競技開始ですが、まずはジュニア、シニア、女子と滑走し、
その後、レギュラーの部です。
レギュラーは3班に分かれていて私は2班でした。
私がスタートする頃には雪も緩んで柔らかくなっていました。
そうそう云い忘れましたが最初の種目はナチュラルバーンでの小回りです。
私の番が来まして雪は緩んでいて柔らかいと云う情報は入ってきておりました。
でも油断禁物でスタートし、まずはリズム良く滑りその後の状況で滑りを変えて行こうと滑り出しました。
思った以上に緩んでいてズラシ入れなくてもスピードコントロール出来そうなので、
カービング系で降ります。
でもスピード結構で出しまして一瞬怯みましたが
スピードに合わせてしっかりターン弧作ってフィニッシュ！
得点はバラけることなくまとまった点が出て良かったです。
250点9位

次は大回り。
スタートはどちらかと云うと最後に近かったんですが
途中コース整備が入り恐れていた程荒れてなくて良かったです。
滑りは普段の滑りが出来ましたがゴールエリアで転倒してしまいました…。
得点は転倒した事に気を取られ聞いておりませんでしたが
リザルト見ると、こんなもんでしょう。（笑）
247点14位

総合順位：12位

明日はお昼頃から雨みたいです。
やだな～。。。