1本足野郎

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義足体験

2024年06月24日 10時44分24秒 | ラン練習

ちょっと古い話しですが、

5月26日(日)のお話しです。

「あの板バネのスポーツ義足はどんなのか?」知りたくて東広島まで体験しに行って来ましたよ。

このイベントは中国新聞朝刊の記事に掲載されていて興味持ったからです。

主催は広島国際大学の谷口教授と学生さん。

今回義足体験するのは障害者では私を含めて3名と近くの小学生多数の参加です。

障害者では一人は中学生風の男の子。

もう一人は龍司でした。

龍司は「もう一人は誰かと思っていたら安井サンでしたか!」だって。

それとソケットは今使っている義足のソケット使ってやるんですね。

セッティングして頂きいよいよ装着して義足に体重掛けますがちょっと怖い…。

谷口教授の肩を借りて何とか立ち上がり歩くんですが、

自分から脚を振り出さなきゃいけないし、

足を地面に叩きつけるみたいな感じで着地しなきゃいけません。

いつも使っている常用義足ではそこまでやって無いので力が要りますし、

私の断端10cm位しかないし、

切断してから49年も経過しているから力もないし筋力がないので難しいです。

しかし、それで諦める訳にはいきません!(笑)

何度も何度も歩いているとコツが分かって来ましたよ。

少し脚を速く出せば早歩きからジョクぽっく出来る感じです。

ただ転びます(泣)

何度転んだか、、、(汗)

転ぶ時っていきなりなので地面に腕立て伏せになっちゃいます。

せっかく治りつつある手首が痛くなっちゃって。(泣)

原因は義足が地面に引っ掛かって義足が出て来ず転んじゃうんです。

こんな私を見てらっしゃった谷口教授やパラスポーツ協会の方が、

私をおだてますよ。(笑)

「最初からこんなに走れるなんてやはりトライアスロンされているから運動能力が高いですね!」とか言われましたが、

龍司も今回初めてなのに走っているしで口が上手いなって思いましたね。(笑)

そして今回のゲストはあの「走り幅跳びパラ女子アスリート中西摩耶さん」です。

初心者にも分かりやすいくご指導頂きました。

ただ他の二人には出来ても私には出来ない事が多かったのも事実です。

それと義足の値段が高いですねーーー!

普通使っている義足は補助が出るので自己負担は大した事ないのですが、

スポーツ義足は補助が出ないので全額負担となり、

年金生活者の私には手が出ません。。。

まぁ今さら義足使って走ろうとも思いませんが…。

今回は体験してみたくてやっただけですのでね。

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こんな事もあります。

2023年10月17日 11時10分40秒 | ラン練習

10月15日(日)のお話しです。

前夜は5人で佐伯区内の某お店で飲み会でした。

ビールだけにしとけば良いのについつい違うの飲んだりして悪酔いしそうです。。。

二次会は行かずに帰ったので飲み過ぎではありません。

で、最終のバスに乗り帰りますが途中寝てしまいバスが止まって目覚めて慌てて降りたのは良いのですが、、、

「あれ?ここは友和公民館前じゃん!」と思いつつバスが走って行く後ろ姿を見送りながら立ちすくんでいましたよ。。。(泣)

そこからお迎えの嫁に連絡してから歩いて少しでも距離を縮めましたとさ。

そんな事があった翌日、朝からいつものコースでランニングをします。(笑)

気温はあまり低くはありませんが丁度いい感じでしょうか?

ちょっとアップしてから5キロ程走ってみましたが、

アルコールは抜けている筈ですが苦しかったですね!(笑)

そうそう道路脇に車止めて準備していたら隣りに車が来て止まったので見たら…

何とパトカーでした。(驚)

私の姿確認されたら走り去って行かれましたよ。

距離:5キロ

タイム:33.08分

平均ラップ:6.37分/km

平均心拍数:149

平均ピッチ:108

1kmのラップタイムがドンドン落ちてますよ。。。(泣)

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雨にも負けず。

2023年06月03日 09時54分06秒 | ラン練習

6月2日(金)のお話しです。

台風接近でこちらは線状降水帯が発生すると天気予報が言ってましたが、

当日はちょっと南に反れた様で……。

週末はお天気良いみたいですが私いよいよ就職決まりまして週末からまずは4連続でお仕事になっているんですよ!

なのでどうしてもこの金曜日には雨が降ろうが矢が降ろうが走らないと水曜日まで走れないんです。

コースは当然ですが宮トラランコースで前回は頂上の折り返しまで行かれなかったので今日はリベンジと考えております。

コンディショニングして頂いているので状態は良いし多分出来ると思ってはいますが何があるか分かりませんから安心は出来ません。

さて、お昼からスタートしますが雨はザーザー降りです。。。

例の神社の所から走って行きますが歩道がタイル張りで滑りますよ!(泣)

もみの木の坂を登りながら2キロ過ぎてもフクラハギの筋肉痛は起こらずまずは一安心。

最初の頂上も過ぎていよいよ公園内に入り折り返し前の激坂を登ってUターン。

ちょっと休んで下って降りていると雨も止んだ様です。

でもこの頃から脚よりも肩と手首が痛くなって来てヤバく感じました。。。

なので休みながら走ります。

下るのは蹴る必要がないので良いのですが下まで降りてからは蹴る必要があり思う様にスピードが出ませんでした。

そして何とか車の所まで帰って来て目標達成です!

そして今夜はスイム練習会の日です。

今日はいつもとは内容変えて練習するんですが耐えれるかな?(笑)

 

距離:16.35キロ

タイム:2時間21分

平均ペース:8.41分/km

平均心拍数:133拍

平均ピッチ:97

総上昇量:422m

 

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宮トラランコース練習

2023年05月22日 10時22分26秒 | ラン練習

5月21日(日)のお話しです。

広島はG7サミット真っ最中ですが、

こちらは田舎だし蚊帳の外で全く関係ありません。

今日もお天気良くて30度近くなるとか天気予報は云ってましたが、

さすがにこちらはどうなんかと思います。

さて、宮トラの大会も近づいて来ており大会のランコースも走っておかなくちゃって思い出掛けました。

2018年の時も確か大会コース練習で走っていたと思います。

その時と同じ様に吉和の神社がR186沿いにあるのですが、

そこに車止めてスタートし「もみのき森林公園」の折り返して帰って来るコースで出発。

もみのき森林公園への坂に突入後も順調に走りますが徐々に心拍数上昇。

それまでが緩い下り勾配でしたから楽ではありましたけどね。

徐々に勾配がキツくなって来てドンドン心拍も上昇。

2キロ過ぎた辺りからフクラハギが痛くなり始めました。

そうそう、実は横浜のランの時も2キロ過ぎからフクラハギが痛くなっちゃったんですよ。

それがまた同じ位の距離から痛くなるとは………。(泣)

やっぱ疲れがまだ取れてなかったみたいです。。。

最初の頂上まで走って来てから下っていると下りの方が痛いんです。

「こりゃヤバイぞ!」って思いましたよ!

折り返しまで走って行きたいけど、

ここで無理をしても何にもならないし途中で折り返しても来ただけの距離を走って帰らないといけないし。

結局「もみのき森林公園」の入り口まで走ってから折り返して帰る事にしました。

ここまでの距離が6キロ少々。

取りあえず登りは走って上がりそれからの長い下りも走って降りますが、

やっぱ痛いので歩く事にしました。

そしたら手の平痛いし肩が痛いしで上半身は走った方が楽なんですよ。

何とか下まで降りましたが車まではまだ遠い。。。

休み休み歩いてやっとこさ車に着いてホッとしましたよ。

結局、歩いた距離は6キロ位だと思います。

帰ってからはアイシングしておきましたが2週間は休めてやらないとこれは良くならないかと思うんですよね。

大会まで4週間です。

後1回は走りたいな。

距離:13.5キロ

タイム:2時間16分

平均ペース:10.04分/km

平均心拍数:124拍

平均ピッチ:93

総上昇量:320m

コメント (4)
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いつからだろーーー?

2023年05月05日 09時51分32秒 | ラン練習

5月4日(木)のお話しです。

世の中GW真っ最中ですが私は年中GWです。(大笑)

3日は朝から家族総出で毎年恒例の溝掃除。

山の中から掃除して行きます。

その昔は田んぼやっていたのでこの水路は必要だったんですが、

現在は稲作やってないので水路は必要ないんです。

でも年に一度家族総出で綺麗にし水を通しています。

また他諸々やって夕方からBBQをし一日を終えました。

で、翌日の本日も朝から草刈りを午前中やりますが、

二日酔いで辛いんです。。。

でも頑張って何とか終える事が出来ました。

午後はゆっくりしたいのですが、

5日から4日間も雨が降り続く予報なので「今日走らないといつ走るん?」って思いまして走る事にしたんです。

また、もういつから走ってないのかも忘れた位走ってません。。。

それに今まで体調が悪い日が続き先日バイク練習したらもっと悪くなったりもしたんですね!

でも今日は昨日よりかは何となく良い感じにもなって来たのもありです。

そして宮トラまで時間がないのにこんなんで完走出来るのでしょうか???

とっても不安です、、、

今日はゆっくりでも良いので走る事にしました。

まだ頭の片隅に頭痛が残っているので無理をする気はありませんが。。。

コースはいつものダム周辺ですがアップダウンのある山口県側を堰堤までの往復です。

最近知ったのですがガーミンは音声でラップタイムや心拍数教えてくれるのは知ってましたが、

平均ラップまで教えてくれるの知らなくて設定したら教えてくれるんですよ!

一応3分間隔の設定にしてるので私の様に手を使っているとガーミン見れませんから知らせてくれるのありがたいです♪

走り始めてすぐに平均ラップ聞こえ「遅っっ!」って思いましたよ。

でも今日はゆっくりペースだから気にしない様にって思いますが。。。

どうしても気になります。

大体が7分30秒辺りを行ったり来たり。

復路は疲れて来て8分近くまでタイムが悪くなりちょっと焦りましたが、

久しぶりだし体調も良くないしで距離を稼げば良いかなと思い走りました。

そうそう、走っていると後ろから車が来る音が聞こえます。

私は車の音で道路の端に寄って走っていたらクラクション鳴らされました。

その後もまたクラクション鳴らされました。

「止まって道を譲れ!」って感じだったんだろーと思えます。

でも私が止まらなかったから二度鳴らされたんでしょう?

その後横に来たら抜くのかと思ったらなかなか抜きません。

知っている人かなとも思いましたが、

声を掛けて来る様子もなく走り去って行かれました。

こんな時、私は止まって道を譲るべきだったんでしょうかね???

そんな事があった一コマです。

距離:9.15km

タイム:1時間10分05

平均ペース:7分40

平均心拍数:136拍

平均ピッチ:98

総上昇量:79m

 

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走るのにはちょうど良い気温でした。

2023年03月10日 16時17分41秒 | ラン練習

3月8日(水)のお話しです。

この所暖かい日が続いてますね!

先週に引き続きランニング練習をします。

いつものコースで走ろうとしたのですが、

近くでチェンソーの音が聞こえるので車で偵察に行ったら道路脇でやってます。。。

重機もあって車線を片側ふさいでいるので走るにはちょっと迷惑になりそうなのでコース変えて小瀬川ダム湖畔の山口県側を走る事にしました。

目標は堰堤まで行っての折り返しですが途中で折り返しも有りにしてスタート。

1キロちょっと走った所で前から軽トラが来て手を振るので誰かと思えば大工のプーさんで止まってしばらくお話し。

予定外に止まってしまいましたが、

まぁ仕方りません。

その後は順調に走り結局堰堤まで走って来たので休まず折り返して帰ります。

徐々に「止まって休みたいなぁー」って思いますが、

我慢して何とか車の所まで帰ってホッとしました。

調子は良いとは思えませんが粘ってみましょう。

距離:8.85キロ

タイム:1時間6分

平均ペース:7.27分/km

平均心拍数:142拍

平均ピッチ:97

総上昇量:74m

 

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超ーーー久しぶりのラン

2023年03月04日 10時31分15秒 | ラン練習

3月1日(水)のお話しです。

今日は雨の予報でいつ頃から降りだすのでしょうかねーーー?

さて今年のラン練は正月明けに一度走っただけで走ってません。。。

何故かと言うと足部を痛めているんですよ。(泣)

それがなかなか治らず、、、

2月になっても一向に良くならず、、、

もうすぐ3月になってしまうと思う中、先週ちょっとだけ走ってみようと思いいつものコースを2周回の2.6キロ走ってみたんですね!

結果、ちょっと痛みはあるものの酷くはならずで良かったって思いました。

で、ですね!

そんな中、今日は「また走ってやろー」と思ったんですよ!

距離は前回2周回だったので3周回が目標として走り始めました。

当然ですが飛ばしません!

走っていたら調子良いんですよ!

なので4周回に変更しちゃいました。(笑)

結果は思ったよりも良いので安心しましたね!(嬉)

足部の痛みはまだ少しありますが足と相談しながらゆっくりでも走って行こうと思っております。

距離:5.2キロ

タイム:37分12

平均ラップ:7.08分/km

平均心拍数:138拍

平均ピッチ:97

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心と身体が…

2023年01月07日 10時06分45秒 | ラン練習

1月4日(水)のお話しです。

前日の事「ランニングしなきゃ!」って思いながら心では思っているのですが、

身体が着替えて走りに行こうとしてくれませんでしたので結局走る事なく終わりました。。。

翌4日こそはと心では思っているのですが…

なかなか身体が動こうとしません。。。

「内容はどうでも良いから着替えて走りに行ってみようよ!」って心の中で呟いてます。

そして着替えて何とかいつものコースに到着。

橋のたもと辺りに雪が残ってますが大した事なくでゆっくりペースでランニング開始しますがカラスの群れが今日はとっても多く不気味です。。。

でも、私が近づくと逃げてくれるので助かります。

1周2周と走っているとクラッチ握っている手が疲れてきます。

今日は寒いので厚手の手袋してるんですが私のクラッチのグリップは太くしてるのでその分手袋の厚みで握り辛いんですよ。

なので6キロ辺りでちょっと休憩しました。

いつもと違う部分に負担が掛かっているので手の平が特に左が痛いんです。

ちょっと休憩後に残りの4キロ何とか走り切りましたが、

後半は手の腹は痛いゎ手首は痛いゎでホントゆっくりになってしまいました。

脚の痛みなどはなかったんですがね!

次回はグリップ細くするかどうするか対策考えなきゃ。

距離:10.5キロ

タイム:1時間20分

平均スピード:7.39分/km

平均心拍数:135拍

平均ピッチ:95

 

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またまた飲み過ぎちゃった…。

2022年12月18日 09時43分55秒 | ラン練習

2022年12月17日(土)のお話しです。

前日の夜はスイム練習会の日ですが、

休んで友人6名と飲み会でした。

先週もスイム練習休んでいるので2周続けて休むのは気が引けたのですが、

金曜日の方が都合が良い人多くて仕方なく金曜日開催となりました。

二次会でつい飲み過ぎちゃいまして朝から調子悪くて寝てましたよ。(笑)

ほいで、寝たら調子が戻って来ました。(嬉)

午後3時頃には雨も上がりちょっと走ろうと出掛けましたね。

前回は5キロしか走ってなかったので本日は10キロが目標です。

また、結構冷えるので故障しやすくなるので最初はゆっくりペースで走り始めました。

5キロ過ぎた時点で「まだ後5キロあるんじゃーーー先は長いなーーー」って思いましたよ。(笑)

心拍は落ちて苦しさは全くないんですが手が冷たい…。

手袋はしてますが薄手なんでねーーー。

何とか8周の10キロで終了。

寒いので足早に家に帰りお風呂に直行です。

結果は1キロラップがいつもよりか悪かったですね。

特に終盤は激落ちですゎ。。。

ピッチの方は落とさない様に心掛けて走ったので100は超えていました。

距離:10.54キロ

タイム:1時間16分

平均ペース:7.16分/km

平均心拍数:136拍

平均ピッチ:101

 

 

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2022年12月4日(日)飲み過ぎたかなーーー?

2022年12月08日 08時29分33秒 | ラン練習

前日の忘年会は廿日市市内のお店でやりましたが、

料理が次から次へと出て来て食べるのが忙しい位でしたよ!(笑)

16名集まって楽しい忘年会でしたね!

そんな訳で久しぶりにアルコールを沢山飲んで身体は驚いていると思われます。

いや、実際に朝からたいぎくて何もする気になれずでしたよ。。。

そんな感じで午後からいつものコースで軽くランニングしようと出掛けましたら、

下のグランドで少年野球やってます。

BGMも流していて、こんな山の中が賑やかですゎ。

あまりにも寂しい場所だから賑やかにしようと音楽流しているのでしょうか?

分かりませんが…。

走り始めてすぐに気が付きましたよ!

「身体が軽い!」ってね。

前回はバイクの後でモモが上がりにくかったの覚えていて、

全体的に軽さ感じたんです。

それでついつい調子に乗っちゃって軽く走るつもりがいつの間にやら本気モードになっちゃって(汗)

そしてキロ手前から心拍も楽になり、

「これならいつまでも走り続けるかも?」って思ったりしましたが、

そんな訳にはなりませんでした。(笑)

8キロ過ぎた辺りから呼吸は楽だけど脚が疲れて来てます。。。

そして野球少年が一人走って抜いて行きました。

その後もまた一人現れて抜いて行きましたよ。

何かの罰で走らされているのでしょうか?

分かりませんが。

そんなんで9キロ辺りからその少年達に離されまいと頑張ってみたりしてましたね。

それにしても今回は右手がしびれて小指・薬指・中指は何とか感覚ありましたが、

他は感覚なくなりグリップ握っているのに安定してなくて怖かったです。

距離:10.52km

タイム:1時間15分19秒

平均ラップ:7.09分/km

平均心拍数:141拍

平均ピッチ:100spm

ちょっと心拍数が高いですね。

 

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