5月29日スイム練習

残業だったけど何とか早く終われた。
サンチェリーにて練習です。
いつもの常連さんが1コース一人で泳いでおられましたが、私が行くと譲っていただき感謝です。

アップ200
ヘッドアップコンビ500x4
ダウン100
total 2300m

調子はまあまあってとこでしょう。

そう言えば家への帰り道、バイクコースの第3エイドの看板や幟がズラリと立っていました。
こんなの見ていると「いよいよ大会が始まる！」って感じます。

5月28日ウエイトトレーニング＆スイム練習

何とか早めに仕事を切り上げて、県立体育館へ行きました。
今日は朝から蒸し暑かったですね。
ジムの更衣室やジム内も暑く汗が良く出ました。
スイム練習もしようと思ってたのでウエイトトレーニングはサッサと済ませ荷物や義足を抱えながらケンケンでプールの更衣室へ入ると、ここも蒸し暑かったです。
でもプールに入ると水が冷たく、あの蒸し暑さから開放され気持ち良く練習出来ました。
アップ500
ドリル100x5
コンビ100x5
ヘッドアップコンビ300
total 1800
久々に泳ぐせいかタイム的に調子良くないです。

今日も走れず…。

今日はランの練習をしようと早く帰宅してたら、会社から電話です。
トラブル発生でUターン。
非常に残念です。
結局午後9時過ぎまで仕事をする羽目になり今日は中止です。
今週も仕事忙しいんかな～？

5月25日水泳大会お手伝い

昨夜ちょっと飲み過ぎたかな～？
起きるのが辛かったです。
今日は中国四国身体障害者水泳選手権大会のお手伝いに行きました。


昨年と同じ記録係りでしたが、人が足りないとかで計時係りもやり視覚障害者の方にターン・ゴール時に必要な合図棒で頭を叩くのもやりました。
今回は何のトラブルもなく順調に進み良かったです。
来年は松江だとか、お手伝いはしなくて済みそうです。

今日は暑くてくたびれました。
予定では大会終了後ランの練習をしようかと思ってましたが、中止しにしました。

5月24日バイク練習

雨ニモ負ケズ走りました。
今日は嫁さんのサポートの元、チューピーパークまで乗せて行ってもらい、そこからスタートです。
コースは当然大会コース。
雨はあんまり降ってなくってウインドブレーカーを着てましたが妹背の滝辺りから登りが続くので脱ぎました。（結構暑かったんです）
妹背の坂を登っているといきなり狭い道で大型ダンプカー3台に出くわしたのはビックリでした。
浅原→栗栖→所山で雨足が強くなり始め坂を登っている最中は結構降ってました。
例のごとく急な登り坂ではペダルを踏めばタイヤが滑ります。
魅惑の里に降りても雨は結構降ってます。
今日はここで終わりです。
（ビニール袋の中にシューズを入れてます。）


また、あの釣り堀手前の犬の件ですが、フェンスが表にも張られ、以前よりも環境的に良くなったのではと思っています。
本日の走行距離55km

その後広島市内へ出て草刈りです。
明日障害者の水泳大会があり、その関係で駐車場を某中学校の空き地を借りているのですが草ボウボウなので草を刈って欲しいとの依頼があり出掛けました。
結構広いのにビックリですが、竹Mさんと二人で約1時間近く掛けて雨の中草刈りをしました。
今から始めます↓。


何とか全部終了しましたが、草は刈りっぱなしです。


今日は忙しいです、夜7時より地元浅原の若者からお誘いがあり、カレーパーティに招待？され、雨の中行きました。
場所は田んぼの中というか田んぼのそばと言うか、そんなとこです。
以前にも写真を掲載しましたがインド人の方がここ浅原にいらっしゃいます。
その方が本場インドのカレーとパンの様な「ナン」と言うものを作っておられ、その他にもエスパニア料理とかの肉料理をご馳走になりましたが、結構向こうの料理って香辛料を使ってまして、生ビールが美味しゅうございました。
その中で一際目を引いたのはこのテントです↓。

インディアンのテントを真似て作ったそうで良く出来てます。
一人がミシンを使って作ったそうで３張り作ったそうです。
これが中の様子です↓。

火を焚いても煙が上に上がり煙たくありませんし、とっても暖かいです。

また、若者や外人さんがギターでライブもやってます。


それにわざわざ広島市内からアフリカのミュージックのライブ活動をされているとかの人達が来られ、ボンボコボンボコと乾いたタイコの音が鳴り響きます。


雨の中盛り上がってます。（若者もおっさんも）


私は明日朝早いので10時頃には帰りました。

5月22バイク夜練習

今日は予定通り早く帰れました。
浅原→所山→魅惑の里→メガヒラスキー場→R186→浅原のコースを走りました。
順調に走りますが、やっぱり夕方の方が調子が良いみたいです。
気になる釣り堀手前の家に差し掛かった時、いつもの様に犬が吠えます。
その瞬間、つながれてません！
平行に走って来ます。
そして例の網がしてありません！
超～ヤバイです。
2匹の犬が吠えながら真横と後ろに来ます。
牙むき出しで吠えまくり今にも噛み付きそうです。
「助けてくれ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～!!!!!!!!!!!!!!!!!」
「殺される～～～～～～～～～～～～～～～～～～～!!!!!!!!!!!!!!」
と叫び続けながら走り、何とか橋にたどり着くと犬も付いて来なくなりましたが、
左ハンドルのバーテープを止める辺りに噛み付かれ、バーテープがほどけました。
上手い具合に左に来てくれたから良いものを右に来ていたら足に噛み付いていたかも…。
その後、奥さんらしき人が飛んで出て来られ、私は厳重に注意させていただきました。
夜は放しているとか言っておられましたが、それは困るのでその辺りも言っておきました。

気を取り直していよいよ激坂突入！
後ろを振り返りながら登ります。
正直言って怖いです。
なんてったって「熊注意」の看板があると前・後ろ・左右と見ながら登ります。
結果的に早くここから逃れたい一心でペダルを漕ぐのが良い練習になるんかな～。
頂上到達タイムも良いです。
これは犬の件でお話ししてたタイムを約1分以上を差し引いてみると1時間を切ってます。


その後メガヒラ迄行きます。
冬の夜はスキーのナイター営業をしているので賑やかなんですが、今はさすがに静かでした。


今夜は曇っていて真っ暗状態ですし、街灯なんてありませんから、ライトを頼りに家まで帰りました。
気温は暑くもなく寒くもなく良かったですね、でも虫には困りもんです。
目や口に容赦なく入って来ます。
本日の走行距離52km。

5月21日ウエイトトレーニング

今日はバイク練習をしようと思っていたけど、仕事が遅くなり断念し、スポーツ公園のジムでトレーニングしました。
今週は仕事が忙しく思うように練習が出来ません。
明日こそは所山と思ってますがどうなる事やら…。
今夜は1時間位しか時間がなかったのでサッサと練習しました。
今週末の天気が気になります…。

5月18日バイク＆ラン練習

9時過ぎに家を出発しましたが、小田店の所でいきなり瀬戸内TCの方々と遭遇。
休憩されてるのか、誰かを待っておられるのか不明ですが、自分は自宅から所山までのタイムを取っているので挨拶のみで、お先に失礼しました。
今日は足が何となく辛いです。
朝起きて時間が経ってないからかもしれませんが…。
例の釣り堀手前の家のワンちゃんは今日はばっちりつながれてます。
昨日ちょっとある方にお願いしたのが幸いしたのでしょう。
所山までの道のりで、いつ瀬戸内の方々が追いついて来るかと後ろを見ながら走ってましたが、来られません。
所山の坂の頂上近くでいきなり「ハアハア」と言う息遣いが後ろから聞こえビックリして見ると、瀬戸内の方にとうとう追いつかれてしまいました。
最初は「ハアハア」がケモノか犬か何かが後ろにいるかの様に聞こえました。（失礼）
抜かれた後、自分にスイッチが入り「抜かれたら抜き返せ」と気合で抜き返します。
でもまた抜かれてしまいました。
で、もう一人後ろにいらっしゃいます。
この方も自分を抜くのが目標になってるみたいで頑張ってます。
息遣いがブチ聞こえます。
徐々に近づき頂上手前で抜かれちゃいました。
結構いい練習が最後の頂上付近で出来たのが良かったです。
タイムはお蔭で1時間を何とか切れました。
いつもこんな練習してたら早くなれそうです。

その後は戸河内→加計→久地→湯来→玖島→浅原と走りましたが途中ショートカットしました。
今日は風が舞っているようで楽だったり、苦しかったりでいい練習になりました。
走行距離は94km
明日は雨の予報なので今日ランの練習をしときます。
スポーツ公園1.5kmx10周　15k
陸上競技場ではサッカーの試合、野球場でも試合をしてます。
それに体育館では車椅子バスケットをしてたみたいで、自分が来た時には帰る最中でした。
今日のランはちょっと、いや結構しんどかったです。
喉も渇くし、バイクの疲れもあり3k走ったら給水してました。
タイムはとりましたが面倒なので書きません。
今日は疲れたので早めに寝ます。

5月17日スイム練習

朝仕事へ行く途中、峠にカラオケ屋さんがあるんですが、そこの駐車場に車が一台止まっていました。
運転席のドアは開いていてアスファルトの上に真っ裸（パンツは穿いてました。）で大の字になって寝転んでいる男性が一人います。
時間は午前7時半です。
どうしたんでしょう？
死んでるんでしょうか？
それとも酔っ払って寝てるんでしょうか？
寒くないんでしょうかね～？と、色々考えながら会社へと向かいました。

サンチェリーにて練習ですが土曜日は少ないのでしょうか？1コース貸切で最後まで練習が出来ました。
ロング2500
ダウン100
total 2600m

先日大槻さんが書き込みされたスキー技選の全日に1本足のスキーヤーが出場した事の特集がスキージャーナルに掲載されているのを見に本屋に行って見ましたが、カラーページで6ページ分位載ってました。
すごい快挙です。
障害者でもあそこまでやれるって事のお手本の様なものです。
彼は昔長野パラに向けて強化選手時代の時から知ってます。
すごいデカイ身体をしてますし力も相当なものを持ってます。
彼が所属しているテイネハイランドへも遊びに行った事があります。
これからも是非頑張って決勝まで行って欲しいものです。

5月16日ウエイトトレーニング

少し遅くなったけど県立体育館のジムへ行きました。
久々にここで知り合ったスキー仲間と話しが弾み立ち話が長引きます。
で、結局終了時間近くになってしましました。
彼はケーキ屋さんの職人ですがスキーもしトレーニングもしっかりして、見掛けケーキ職人にはとても見えません。
最近スキー技選には出場してないとかで、来年は出るよう勧めておきました。
仕事柄平日がお休みとかで週末は休みづらいとの事。
どんな滑りをするのか見てみたいものです。

話しがスキーの方になりましたが、トレーニングの方は順調ですし足の疲れも感じません。腰痛も徐々に良くなっています。
この調子で怪我をせず頑張りたいものです。