大変遅くなりましたが…

写真を沢山頂き厳選した中から掲載させて頂きました。
ありがとうございました。

さて、スイムから少し書かせて頂きます。
スタートは今回エリートの選手が5名なので8時10分同時スタートとなりました。
そして今回はスタートの幅が広い事！
これならバトルもありません。
スタートして焦らずひたすら真っ直ぐ泳ぎオレンジの目印の付いたヨットを右手に見ながら右に進路を変えて上陸地点を目指します。
そして上陸したはいいがちょっと深い場所だったんでケンケンしてたら水に足取られて勢いよく右にドボンと倒れちゃって怪我するかとおもったけどセーフ！
その後また立ち上がって階段を上がり杖を打け取り歩いて行き着替えます。

Photo:荒木写真展


Photo:荒木写真展

ちょっと焦って手袋が見当たらず探してみるとウエットスーツと一緒に袋の中に入っていて、それを2回繰り返してロスタイム…
やっと準備出来たかと思えばバイクをラックから降ろしたと思えばバイク転けるし…
慌てちゃいけないと思いつつもあきまへん…

Photo:荒木写真展

バイク乗ってからはまあまあ順調に走り出して最初の坂で足の疲労度チェックすると少し痛いだるくって「絶好調とは言えないな！」と思いました。
そしてスピードメーター動いてないし…
「こりゃ困ったな！」って思いましたが止まって直す暇もなく仕方ない諦めて走る事にしました。
団地では沢山の応援を頂きながら走り

Photo:中島



宮内工業団地抜けてやっと足休ませます。

Photo:Kanehara


Photo:Kanehara

妹背の坂も順調に走り渡ノ瀬ダムまで来てやっと坂も終わり
「ここから秘密兵器炸裂じゃ～!!」と意気込んで頑張り
予定より5分速く浅原通過。
その分足が疲れてそこから先の坂がしんどかったです。。。。

Photo:Oda


Photo:荒木写真展

その後、所山に入り毎年坂の手前の橋で休んでいたけど今回はパスしました。
でも、でもですよ！その先の坂を登って思いました、
「こりゃあ～休んでおかなきゃこの先やばい！」って
そこで坂登った先の橋のとこで休憩しながらストレッチ。
選手がどんどん抜いて行きます。
そして再度出発！
でもね、もう疲れて一番軽いギアに頼りっぱなしであきまへん。。。
そんな中、坂の途中で止まって休んでいる選手がいます、
そして私の前を走っていた選手が、もう少しで緩くなる所で力尽きて立コケしました…
いや～ビックリしましたね！
もうちょっとだったのにね。

そして私はやっと頂上に到達しあとは下るだけで下りで何人かの選手抜いてバイク終了。
バイクをラックに掛け着替えに向かっていると
またまた今年も沢山の方々から「安井コール」の大合唱を頂き感謝感謝です。
着替えも終わりいよいよラン…
走り始めてまずは最初のエイドまで行きトイレ休憩。
ここは洋式トイレがあるので良いんですよ！
ゆっくり座って時計見たり補給食摂ったり出来るし個室て言うのが良いですね♪
そして出て再度スタート。

もみの木に登る手前のエイドでしっかり補給していよいよ坂突入です。
登り始めると下って来る選手が沢山います。
中には私に声掛けてくれる選手もいて
M屋さんは「安井さん頑張って!!!でも無理せんように!!!」と思いやりのある言葉に一瞬感動しました。
選手からそんな言葉掛けられるとは思っていなかっただけに嬉しかったです。


登りはやっぱ坂の練習不足で上半身に的面来ます。
もうプッシュするのが辛いんです。。。
心拍は極端に上がってないんですがプッシュする力がなく顔をしかめながらやるのでサングラスが前に出てかっちょ悪い（笑）
前を見る余裕はゼロです。
でもね、一歩一歩進めばゴール出来るんだからと思い
のろまな亀の様なスピードで頑張りました。

Photo:Kanehara


Photo:荒木写真展


Photo:荒木写真展

そしてやっと頂上の折り返しまで来たら
またまた沢山の応援、声援頂き感謝感謝です。
登り切って折り返したら下りなのでやっと前を見ながらどんな人達が分かり
みなさんにお礼言いながら降りて行きました。
そしてです、ここから私の後を走っていた選手が私の姿を見て頑張るんですよね！
ゆっくり走っていた選手のスピードが上がったりして…。
わたし的には折り返してからはブルーシートで囲ってもらって私の姿が見えないようにして欲しいな（笑）
それと登りで私を追い越してから前を歩かないで欲しいな。
前を歩いていても追い付けないし…（涙）
それにね、こっちは歩くまいと頑張ってるのにね
目の前歩かれるとね、悔しいのね…

Photo:inui

さて下りも終わりあと平地のみで
ここも頑張りましたよ！私なりに。
そしてゴール前の坂ではまたまた大声援!!!!
嬉しかったなぁ～
そして今年もやっとゴール出来ました♪

Photo:inui


Photo:inui


Photo:荒木写真展


Photo:荒木写真展

]
Photo:荒木写真展

ゴール後はいつものアイシングをシゲノ先生にお願いします。

Photo:Kanehara

これも前日の前夜祭でお願いしてたんで
もう用意されていていきなり足突っ込んで冷やし
冷やしながらも口はうどんを食べながらみんなとお話しという慌ただしい時間でした。
こんなに急ぐのも5時半に整体予約してたんでね。
老体にむち打ってやった分、
身体のケアをしっかりしないと壊れますからね。（笑）

何はともあれ怪我無く無地にゴール出来た事が一番です。
沢山の沿道から声援を頂き競技中変な話しですけど
「このまま死んでも本望じゃ!」なんて思いました。（失礼）
沢山のボランティアや沿道に出ての声援など
この大会ならではの暖かい声援
これからもずっと続くことを願って終わりにします。
大変遅くなりましたがありがとうございました。

夏到来かな？

午前中、家の用事を済ませお昼から自転車でお出掛け。
今日はいつものコースじゃなく
ちょっと遠くにお出掛けしました。
コースはR186→吉和→筒賀→戸河内→加計→湯来→玖島→津田→自宅で
このコース何とちょうど100キロ!!!!
家を出る頃は曇っていて今にも雨が降りそうだったけどしっかり晴れちゃて夏本番って感じでした。
吉和に向かって坂登っていたらO槻さんが下って来たので止まってしばらくお話し。
その後、吉和の郵便局前で信号待ちしてたらあのK野さん（鉄女）が車で通りかかってご挨拶。
「また練習誘って下さい。」って言っていたけどスイム練来ないよね…（笑）
戸河内辺りから何とも暑くなり
「この暑さ夏らしいなぁ～」と思いながら加計のたい焼き屋さんに到着。
中へ入ればエアコン効いて涼しい♪
たい焼きとカキ氷を注文し
かき氷に付いていたストローで一気に吸い込んだら
中にいた女性から「一気に吸わない方が良いですよ！」って言われましたが
時すでに遅し…
冷たいのが喉を通り食道を通った頃から冷たさで食道が何とも痛いって言う表現が良いのか？
しばらくたまらんかったですよ！（笑）
なにせ暑い外を走って来た私としては喉も渇いているしで冷たいのを一気に飲みたかったんですよね。


その後は湯来で水分補給で止まり
芸南カントリー手前で電話でまた止まり
永原のジュンテンドウ過ぎてまたまた水分補給で止まり
で給水はしたけど排水は全くなしでした。（笑）
それにしても80ｋ過ぎた頃から元気なくなりましたよ。

距離：100k
average：25.0
time:3.59.52

ご存知です？

今日久しぶりに芸北国際スキー場のHP見たらシーズン券の事が載っていまして
驚いちゃいました!!!!
サイオト30周年記念で国際との共通シーズン券が何と!!!30,000円とは!!!!
そしてサイオト駐車場料金も含まれているそうです。
こりゃあ～買いですね!!!!
ただし1,000枚限定だそうです。
詳しくはhttp://ameblo.jp/geihokukokusai/entry-12048844388.html

変な天気じゃった

朝、晴れていたかと思えば曇りになり
そして時折雨が降ったりやんだりと変な天気の一日でした。
（こっちはね、下界は知りませんよぉ！）
私は朝から田を耕しますが雨だけはご勘弁を。
せっかく耕しても雨降ったら草が根を付けて生き帰り伸び出すんですよ。
あっ！そうそう稲は作っておりません休耕田ですのであしからず。
トンボが沢山飛んでいたんで撮ったんですが写っていませんね。



その後、2週間後に控えた墓掃除に備えて墓へ行き準備して本日の業務終了ですが
予定していた洗車は一か月以上洗車しないんですけどまた来週に伸ばしました。（爆）

それといつも暖かい応援をして頂いているご夫婦で昨日は奥さんに大変お世話になりました。
これからも夫婦仲良くお元気でお過ごし下さいませ。

アクアスロンくらはし大会

夜中から雨がザーザー降っていたし朝も結構雨降っていたんですが…
現地に着いた頃には曇りになり
私達がスタートする頃には晴れ間が広がり暑くなりまして
晴れなくていいのに～って思いましたよ！（笑）
さてさて私はBタイプ（スイム1200mラン8km）10時30分スタートになります。

写真では見えませんが左側の最前列に座っております。



バトル避けるため左側の最前列で待ち
合図と同時に飛び込んでジワリジワリと中に入り
後は順調に泳ぎ600m先で折り返し
でも目標物が分かりにくく少し戸惑いましたよ。
でもまあ何とか上陸。

スイミングキャップを取ってもらいますが頭の真ん中から引っ張られるので脱げず
自分で耳の横から引っ張って脱ぎました。
トランジッションでは何かと手間取ちゃいました。
またスペースが狭く杖を置いておくのが難しく感じたので
偶然前に立っておられた素敵な人妻にお願いするとOK頂いたのでお願いしました。



ランの最初は水温23度の中で泳いだので冷えていて快調でしたが
ジワリジワリと暑くなり途中のエイドで水を掛けてもらいます。
でも喉は乾かないのでそちらはパス。
コースは途中3回位結構な登り坂がありたまげました。（笑）
そして後ろから来た選手に抜かれぱなしです…。
4キロ地点で折り返してからもどんどん抜かれました。
また、島の方々から暖かい応援、
それも「安井さ～～～ん頑張ってぇ～～！」て言われ
「なんで私の名前分かるん？」って思って手元見ると名簿みたいなの皆さん持っておられました。


そしてゴール！



swim:24.08
run:1.01.12
Total:1.25.20

ゴール後スイム仲間3人で記念写真を


帰り道呉市内通るので海上自衛隊前で潜水艦などを見物。


帰ってからスイム、ランを今日やってんでバイクをしとこうと思い夕方5時前になりましたが走りました。
コースは前回と同じ栗谷・渡ノ瀬コース38キロ。
何か調子良く走れます。
心肺が大会で拡張された様な感じです。
前回のaverageを超えたくて頑張りましたよ！
その結果average：29.3キロ
タイム：1.17.27
嬉しかったですね！
でも次が心配…目標が高くなっちゃった（笑）

嬉しいお知らせ♪

先日、ぼんじさんからメールを頂きました。
昨年、みやじまパワートライアスロンのゴールシーンを撮影された方です。
このブログでも記事にさせて頂きましたので観ておられる方もいらっしゃると思います。

内容は全日写連の「人間大好きフォトコンテスト」に
写真を「一本足の鉄人」というタイトルで応募されたところ
最優秀賞を受賞されたそうです。

「およそ、２５００点以上の応募のなかでの最優秀賞ということで、私自身大変驚
いております。本当にありがとうございます。」とお返事頂きました。
おめでとうございます！

下記URLに掲載されていますので是非ご覧下さい。


http://www.photo-asahi.com/contest/6/233/result/340/

蒸し暑かったですねぇ～

朝から地域の奉仕作業で川沿いの竹藪の竹など切りますが
蒸し暑くって喉渇きまくりで1.5Lは3時間で飲みましたよ！
途中雨は降るしでしたが太陽が出てなかったのがせめてもの救いですかね。（笑）
写真ボケてますがご勘弁を…。（汗）


お昼からはって言っても3時頃からですけど雨降ってるんで3本ローラーをしました。
当然車庫で…。
先日の8日にも雨降ってたんでしたんですが
いつもなら週半ばは極楽寺山TTやってるんですけど
さすがに雨じゃやりません…。
寒い時期からしばらくやってなく久しぶりにやると何故か調子いいんですよね！
ローラーは多分寒い時期は足など冷えていて動きが悪かったんでしょうね、車庫ですから。
今日は汗だ～だ～流しながらの60分やり終えてから
さすがに自転車洗いましたよ！
距離：37.65キロ
average：37.6
ね！調子いいでしょ！
でもね、40分過ぎた頃にスピードがガクと落ちて
50分過ぎるとまたまたガクっと落ちてしまいましてあきまへんわ…。

その後、2回目のシャワー浴びてランニングです。
雨も上がりましたが蒸し暑さは相変わらず…。
スタートしたのは既に5時過ぎてます…。
いつもの小瀬川ダム湖畔を1周と+αの9キロ。
平均ラップ：7.47
頑張ったつもりですが
いつものタイムですがなぁ～～～。

雨が降らなかった

土曜日夕方から五日市の焼肉屋さんで先日の宮トラ打ち上げ。


7人集まったんですがみんな良く飲む
お肉が来るまでに１杯は軽く飲むんだからねぇ～


そしてみんな良く食うし…


ホルモンは火事になりそうだし（笑）


今日はサービスが早く出て来て助かった♪いつもは食べ終わる頃に出て来て困っていましたよ。
↓これお店からのサービスなんですよ！


肉を一通り食べたら餃子や中華丼



それにごはんの（大）を頼んで一緒に食べるヤツいるし…

焼肉屋なのに日本酒の冷たいやつをグイグイ飲んでるヤツもいたし…

二次会も７人みんなで行き飲むし食べるしで、あの焼肉屋であれだけ食べたのに足りないのかなって思いましたよ！
私なんか生ビール１杯のみで、つまみの盛り合わせ頼んだけど一つも食べませんでしたよ！


そして一夜明け今日は雨のはずが天気良いしで
色々用事を済ませてから自転車。
時間はもう２時で近場を走る事にして栗谷→渡ノ瀬→津田→浅原のコース。

距離：37.7キロ
average：28.9　
自宅下までは29.0だったんですけどね家に帰るには坂登らなくっちゃいけないんでそれで落ちました。（涙）

そして今度は５時頃から先週と同じく小瀬川ダム湖畔１周+αのラン
アキレス腱の痛みも出ず調子良く走れました。

距離：10.32キロ
平均ラップ：7.49

昨日お昼から自転車乗ろうと思ってたけど雨で仕方なく今日２種目したんですが
今週は土曜日仕事だからまた２種目しなきゃいかんかな～。

記事

先日のみやじまパワートライアスロン大会の記事が廿日市市広報に出とりました。
私のゴール写真もありますよぉ～！
http://www.city.hatsukaichi.hiroshima.jp/shisei/kouhou/documents/150701_14_15.pdf