1本足野郎

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5月28日BBQ

2011年05月29日 21時36分01秒 | 行事
あいにくの雨でしたが、皆さんに来て頂き楽しいBBQでした。
天気が良かったら自宅から自転車で自走でこられる方や
所山アタックの予定でしたがちょっぴり残念でしたね。
今回は消防アスリートさんに東北の震災に救助活動に行かれた体験談など
貴重なお話しも聞けてありがたく思いました。

また、今回は忘れ物された方が多かった。。。
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もう少し

2011年05月26日 23時23分28秒 | スイム練習
例の道路工事ですが、やっと舗装が始まりました。
今現在一層目が終了し二層目がこの雨で延期されているみたいです。
来週には完成するでしょう。

仕事帰りにちょっと泳ぎました。
アップ:500
ドリル&コンビ:800
ダウン:200
Total:1500m
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今日も

2011年05月24日 22時58分43秒 | スイム練習
泳ぎましたが、昨日ロングを泳いだので今日は短目を練習。
アップ:400
ドリル:800
スイム:100x10
50x10
ダウン:100
Total:2800m

100x10はやっと昨年並み近くで泳げる様になったかもです。。。
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結構な雨です。

2011年05月23日 23時42分49秒 | スイム練習
昨日は奉仕作業でナタ鎌を振り回したせいか肩が痛くなり
アイシングで何とか痛みは少し治まったように思えます。
それに足元の悪い所だったせいか膝に負担が掛かったようで膝もちょっと昨日は悪かったです。
これも一応アイシングしときました。

そして今日は雨。。。
寒い雨ですね。
お医者さんも患者が少なくいつもよりは早く終わり
少し泳ぐ事にしました。
土曜に続きロングで1500m
ダウン:100mで終了です。

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雨降らず

2011年05月22日 21時25分09秒 | 行事
天気予報は見事当たりませんでしたので予定通り川沿いの竹刈りが実施されました。
皆さん、「雨降らんかったのぉ~」と口々に言ってましたね。
晴れてないから涼しいと思いきや蒸し暑くって汗ビッショリになりながらの奉仕作業。
昨年よりも場所も増えるし大変ではありますが、
これも環境の為です。
そんな中、雨が降らないのを幸いに自転車でO槻さんがご夫婦で通り掛かられまして
ちょうど休んでいた所だったんで色々お話ししましたが、
NEWの自転車にサングラス等カッコ良くって最初誰だか分からない位カッコ良かったですねぇ~。
その後も自転車の集団が通り過ぎて行かれましたが、
見掛けた顔の方達…県庁トライアスロンクラブの皆さんの様でした。
その少し後ろをnaitoさん達が通り過ぎて行かれましたが、
私に気付かれて声掛けてくれました。

作業が終わって家に帰ってからは少し草刈り。
そして竹の子もニョキニョキと伸びています。

これも食卓に登場するんでしょうね。。。

嫁さんは金曜から仕事休んで茶摘みですし今日は妹も来て手伝っていました。
我が家は自家製のお茶を飲んでおります。
ちょうど今がお茶の新芽が出る時期で摘み頃でしょうか。

↓これが積んだばかりの茶の葉です。

↓それを炒ります。

↓炒り終わったらこんなになります。

↓それを手で揉んで天日でゆっくり時間を掛けて乾かします。

そして乾いたら缶に保管し必要な時にまた炒って番茶として頂きますが炒る時の香りが私は好きですね。
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天気が…

2011年05月21日 23時16分33秒 | スイム練習
朝方雨が降ったようでしたけど、
何やら朝の天気は雨やら曇りやら分かりづらい天気でした。
そんな中、朝早くから自転車の集団に出会いまして皆さん頑張っておられました。
私は9時過ぎにお医者に向かう為、
車で出掛けてたんですけど友和辺りは結構雨降ってましたね。
午前中にお医者は終わり
ついでにプールで泳いで帰りました。
今日は久々のロング1500mに挑戦!!
500m辺りからそれまで一人で1コース使っていたんですが、
一人入ってこられまして、
最初はコースの真ん中辺りですれ違っていたのが…
徐々に私が遅れだして追いつかれそうになり
どこかで譲ろうかと思っていたのが最後まで追いつかれませんでした。
これは追いつかれなかったんじゃなく
その方が追いついたから距離を取って泳がれてただけなんですね。。。
でも私としては思いがけずいい練習が出来たし、
肩の具合もいいみたいです♪

明日は雨なんでしょかね???
川の竹刈りが早朝からあるんですけど
雨なら延期でしょう。。。


本日のスイム:1600m
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残業の予定が…

2011年05月17日 23時43分00秒 | スイム練習
何と早く終わってしまい困っちゃいます。
一応スイム道具は車の中に準備してたんでプールへ向かいますが気持ちは。。。
アップがてら500m泳ぎ
その後ドリル色々900m泳ぎます。
これまで1コースを一人占めしてたんですが、
とうとう他の方達が入ってこられ思うように泳げなくなりました。
でもまあ今日は泳ぐつもりがなかったんでエエかあ~って思ってたら
隣りのコースの方が「そっちじゃあ練習にならんじゃろぅ~」って言われ
その隣りのコースを譲ってくれまして…練習しなきゃいけなくなりました。。。
あんまりやる気がないんですがインターバルを少々やります。
100x5
50x10
先日S藤さんと一緒に泳いだ時の様に最初から飛ばして泳ぎましたが、
「やりゃあ出来るじゃん!」って自分に言い聞かせながら泳ぎました。
ダウンがてら50mx6
他だらだらと300m
Total:2700m
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ちょっとやり過ぎたかな?

2011年05月15日 21時15分42秒 | バイク練習
今日も天気が良く自転車日和でお昼から自転車で出掛け
小瀬川ダム→まろんの里→渡の瀬ダム→津田→所山の最初の釣り堀でUターン→栗栖→R186→浅原の47km
少し風が強かったけど結構味方してくれて良かったです。
今日は先週より出力を上げて走ったんですが、
やっぱそれが悪かったみたいで足が痛くなっちゃいました。。。
帰ってからはアイシングみっちりやって湿布で様子見です。
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今日は仕事でした。

2011年05月14日 23時50分40秒 | スイム練習
朝から良い天気なのに仕事です。
でも風が強かったですねぇ。
仕事が終わって帰り道プールへ。。。
更衣室では消防アスリートさんが練習を終えた所でお会いしご挨拶。

入念なストレッチ後プールへ入ります。
まずは1000m泳ごうと思って入ったんですが、
途中女性の方が入って来られまして、
これがまた速く400mで後ろから追いつかれそうなんでコースを譲ろうとすると
止まられました。
で、顔見ると元瀬戸内TCのS藤さんです。
その後100x10を付き合って頂きとても一人ではこんなに真剣に泳げないような練習をさせてもらいまして
助かりました。
やっぱいつもより7秒位早く泳げます。
その後はロングを500mと
ダウン100でちょうど2000m
S藤さんまた来て下さいね。

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13日ぶり

2011年05月12日 23時39分04秒 | スイム練習
泳ぎましたが、ちょっと泳がな過ぎでしょうか?
やっぱ久しぶりのスイムはちょっとしんどいです。。。
アップがてら1000m泳ぎますが、
肩痛し…でも我慢…
そのうち麻痺?したのか分からなくなりました。(笑)
続いてドリル色々300m
コンビ:100x10
    50x10
ダウン:100
Total:2900m
帰ってから肩にアイシングしておきました。

100のインターバルやっている時プールサイドから私の泳ぎをジッと見つめるご老人がおられまして、
わたくしちょっと気合が入って泳ぐのがしんどかったです。(笑)
言い換えれば、
いつも見てもらっていた方が本気で泳げるっちゅう訳ですかね?
そして、いつもは本気じゃあないっちゅう訳ですね。。。
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