時折 雨がパラパラと

7月12日（日）のお話しです。

いつもの潮風公園で海練。

前日までの雨も上がったかに思えましたがーーー？
泳ぐ頃にはポツリポツリと降り始めましたよ。

今日も沢山集まっての賑やかな練習会です。


今日は現地に着いて気が付いたんです！
ブイ忘れた事を………。
今さら取りに帰るなんて出来ません。。。
皆さんには申し訳ないのですが諦めて貰うしかありません。（笑）

泳いで思ったんですが、いつもよりは海水が塩っぱくなく感じましたが
私だけでしたでしょうかー？
この所の雨で海水が薄くなっている様な感じでしたね。

皆さん今回は3往復されましたが、私は2往復で終えて撮影に入りました。
この所、毎週撮影してるので少しは上手になったかなー？
いや、進歩がありませんねー。。。
ただ録画ボタンの押し忘れは無くなった様です。（笑）


スイム：約1.3キロ

スイム終了後、皆さんトレランに行かれ私とクラちゃんと二人でバイク練。
先週は柳井市内方面向かって走りましたが、
信号が市内は多かったので今回は上関方面へ向かいました。
最初は私先頭走っていたんですが、
クラちゃん前に出てくれて引っ張ってもらい快調に走れました。
時折パラパラと雨が降りますが大した事なく、
お天気も曇り空で先週みたいに暑くもなくいい感じでしたね。


20キロ走って折り返しますが来る途中も登り坂は置いて行かれます。。。
でも、待ってくれているので助かります。はい。
復路で潮風公園約2キロ辺りから私前に出てちぎってやろうと前に出たは良いが向かい風強くて失敗しました。（笑）
向かい風強くてスピード出ません。。。
しんどいばっかです。。。
そしたらクラちゃん横からスルッと前に出て私をちぎって行きましたとさ。（笑）

バイク距離：40キロ　アベレージ：30.6キロ

その後、今度はランニングですが雨は時折パラパラと降っています。
さすがにこれは一緒に走る訳にはいきません。
私、目標5キロで走り始めましたが、先週より調子良いです♪
最初の1キロラップから2キロのラップも7分前半で良いです♪
と思いきや3キロ手前からしんどくなり徐々にラップが落ちていきます。。。
4キロ過ぎた辺りでは止まって休みたい気分。
でも何とか5キロ走り切り目標達成ーーー。
平均ラップが7分36秒でまあまあで前回よりはマシになって来ました。
これからも続けて練習すればきっと良くなるでしょう。いや良くなって欲しいです!




おしまい。