3月も終わります。

早いもので、もう3月も終わります。
でも何か寒いですよね。
今日なんか真冬並みに寒さ感じました。
昨日は暖かかったんですけどね。

私も60歳になり定年かと思っていたら
うちの会社は4月25日が定年だって。。。
規約に書いてあるって言われたんですけどそんなの読んだ事ないし…。
と言う事で定年まであと少しですゎ。
でもね、再雇用して頂くのでまだまだ働きまっせ！

さて今夜はスイム練習会。
最終的に4名となりましたが皆さん頑張りました。
先日入った若い男の子もしっかり最後まで付いて泳いでいたので
これから期待出来ます。
Total:3650m

歓送迎会

昨夜はあれから出掛けて
去年仲間になったばかりの倉ちゃんが仕事の関係で遠くに行かれる事になり
仲間が集まって歓送迎会をしました。
ついでにって言ったら怒られるかもですが
金曜日に体験入塾に来てくれた若者の歓迎会も一緒にしましたよ。
倉ちゃんは遠い所に行ってしまいますが月に一度は帰って来るとかだし
宮トラにも出場するって言っていたので
時々会えるし一緒に練習する機会もあるかもです。
でも、まずは仕事頑張ってもらいたいですね！


一次会も終わり今夜は二次会なしでみんな帰ろうって思っていたんですけど
やはりね、一次会だけじゃ物足りないんですよ、ホント。
で、別れて反対方向に歩いて帰っている遅めのアスリートDouさんに「Uターン！」って電話して
近くのカラオケ店へ。
帰って寝たのは午前1時半前です。。。

そして日曜日。
お昼から小瀬川ダム周辺でランニングですが
走ろうと思ったらポツリポツリと雨が…。
でも大した事でもないので走っていたんですが
終わる頃には道路も濡れる位降り出しましたよ。
10キロ少々走って終わりましたが
久々に10キロ台走れてうれしいです。

所山2回目

今日はkouji君と練習。
先週と比べてちょっと肌寒い感じです。
所山の激坂入口迄は私が引っ張りましたが
そこから先は私は後方へ。
そこから先はどんどん離されて後ろ姿も見えなくなりましたよ。
トホホでず。。。
頂上迄のタイムは先週と比べればちょっと良いです。


その後魅惑の里まで降りるときの寒さに少々テンション下がりましたよ。
でももみの木登る道沿いは太陽が上から射して暑い位でしたね。
ここでもkouji君の背中はすぐに見えなくなりました。
やっとこさもみの木の上に着きひと休み。
その後の下り坂は私が前を走ったんですがふもとで後ろ振り返ったらいません。

しばらく待っても来ないので「こりゃあ落車したに違いないl」って思いUターンして見に行こうと思ったら来ましたよ🎵
どうやらコンタクトレンズ外れて直してたってさ。良かった落車してなくて。
その後R186通って帰りましたけど津田から浅原間はヘロヘロでkouji君に気を使わせてしまいました。
距離68キロ
アベレージ19,4

今夜は6人

今夜のスイム練習は最初3人と少なかったけど
最終的には6人で苦しみましたよ。（笑）
それに今夜は一人若者が体験入塾されて
次からも来るって！（嬉）
彼もトライアスロンやり始めたばかりだとかで
これからが楽しみですね。

今夜もインターバルは先頭泳がざるを得ませんでしたけど
速く泳ぐあの人復活しないかなぁ～？
風邪引いたとか言ってたな？

Total：3700ｍ

今年初の所山

「昨日の課題のショートターン練習の為メガヒラへ向かいます。」ってオーバーですね！（笑）
でもまずはロングターンから始めましたが下のコースは硬くて気持ちエエです。

9時になり上のコースへ行きますが綺麗に整備されていて早く滑りたい。


2本目ですがこの通りやはり柔らかいですゎ。


上のコースは2本滑ってやめまして
下のコースをショートターン練習します。
こちらは上に比べて硬いし人少なくて練習になります。
結局って言うか昨日の課題を自分なりに納得して今シーズンのスキーを終わりにしました。
これは上の急斜面ですがまだ地面は出てませんよ！


お昼からバイク練習で所山へ向かいましたよ。
久しぶりの所山はやっぱキツイです。。。
魅惑の里へ降りてメガヒラまで行きました。


帰りはR186を通って津田→浅原と帰ったんですがヘロヘロになりましたよ。

距離：57キロ
アベレージ：20.3

その後スキーも終わった事だしスキーキャリア外して
タイヤも夏用に変えておきました。

課題残して。

予告通りメガヒラへ行きましたが車が超～～少なくて
私が着いた頃には20台位だったですよ！
下のバーンはいつもの様に硫安撒いてあって硬くて良かったです。
でも上のバーンはやっぱりいつもの様に柔らかかったですね。
なので3本程滑って下のバーンばかり滑りました。
でもですねショートターン練習してたんですが自分が思っている様な滑りが最後まで出来ず
明日も滑らないと不完全燃焼でシーズンを締めくくる気持ちになれず明日の行きますゎ。。。

雪は結構まだありますよ。



お昼から自転車屋さんへ行き思った以上に話し込んでしまい
畑仕事3時から始める予定が4時頃からになり結局終わったのが6時過ぎとなっちゃいました。

昨日・今日は

昨日（17日）はいつものスイム練習会でしたが
最終的には5人で練習出来て良かったです。
内容はいつものメニューですけど
私、インターバルはずっと先頭を泳ぐ事になりしんどかったですよ！
まあ、これも練習だと思って泳ぎましたけどね。
今日仕事だったんで早く寝ないといけないのでブログのアップは出来ませんでした。
Total:3550m

今日は仕事終わって歯医者へ行ってから
スポ公でランニングです。
調子はあまり良いとは言えませんが
出来るだけ走れれば走らないと大会まで時間がありません。。。
距離：6.4キロ

明日は残り少ないウインタースポーツ楽しみにメガヒラ行って来ま～～す！

大学病院へ

今日はお休みをいただいて大学病院へ行って来ました。
その昔2014年4月にも行き色々と測定してもらいましたが
今回も同じようにやってもらいました。
また今回は県の障害者スポーツ協会強化選手指定受けている選手全員が行っているみたいでした。
こちらがそん時の記事です。↓↓↓↓↓↓
http://blog.goo.ne.jp/daime153448/e/c41861841a23e4b4819e3f9f3226a013

でも前回よりはメニューが少なかったですよ。
午前中は血液検査や尿検査、レントゲンに肺活量検査で終わり
やっと昼食です。（朝食抜きでしたから…）
午後はリハビリ室で汗流しました。

それと今週末に下記の様なシンポジウムがあります。
私、行って見たかったんですが
何とも仕事です…。
週2回も休む訳にも行かずで行かれません。
良かったら皆さん行かれませんか？

ふたたび芸北国際

今朝はちょっと起きづらかったっス。
予告通りに芸北国際へ。
途中戸河内のコンビニで山口県技術選の総合2位のN坂君に会いましたよ！
恐羅漢行くんだって。
今回の国際も支配人さんやK原君に色々とお世話になりありがとうございました。
感謝感謝でございます。

さて、一本目からジャイアント大回りに挑戦ですが
今シーズン初なんで内心怖かったんですが思いっ切り行きましたよ！
でもね中間地点から斜度がきつくなりビビりました。（汗）
今朝はしっかり放射冷却でバーンは固めでしたんで…。
そして下のバーンは私好みの硬さでギュンギュン行けましたよ！（嬉）


せっかくのジャイアントが硬いので小回りもしたくなり板変えて
硬いバーンを楽しみましたけど時間と共に緩むのが残念ですゎ。
しばらく滑ってオオヒラへ移動。


こっちはもうすでに柔らかくなりつつありますが許容範囲内で思いっ切り行けました。
その後中ノ谷が良いって事でみんなで移動し滑ってみると言う事なしで気持ちいかったっス。
でもね、何本目だったけコケましたけどね。（笑）
それもいつもの様に内足側のターンですゎ。
アカンです。。。。

お昼頃にはやめて食事して帰りましたけど
沢山の皆さんと一緒に滑れて楽しかったッスね。
ありがとうございました。

家に帰ってから用事済ませてからいつもの小瀬川ダム周辺で嫁さん同行でランニングですが
5キロ以上は走ると宣言したけど5.25ｋで止めてしまいましたよ。
どうもしんどいですゎ。
でね、さっき改めて時計見たら平均ラップ7分切って6.53/kmでした。
だからしんどかったんですね。
でもちょっと昔は10ｋをもっと速いタイムで走っていただけに
これじゃいけません。。。
頑張らないと！！

バイク練習もしたよ！

今朝はメガヒラでスキーですが
先週同様下のコースは硫安撒いてありカリンカリンで良かったです。
でも上のコースはやはり撒いてなかったんで緩かったですね。
今日はお客さん少なく平日みたいでしたよ。
なので人が少ない分、
ロングターンも思いっきり出来て
コースの端から端まで使って滑ってみたりしました。


お昼からは久々に自転車乗りましたが
もう一か月は乗ってないような気がしますね。
マロンの里→渡ノ瀬コースの38キロ。
調子は…ん？　こんなもんでしょう。（笑）

明日はまたまた芸北国際スキー場へ出撃しますよ！