Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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独り立ちする

2007-05-15 12:36:18 | 自分のおかたづけ

土日はまだ普通の休みの日みたいに過ごし、昨日は会社に行ってあとかたづけの続きをしたり、髪を切ったりで半休みたいな気分でした。

でも、今日からはちょっと気合をいれなくてはならんでしょっ。

本来は在職中に色々準備し、クライアントの1社でも契約して独立するべきなのでしょうけど、ギリギリまで自分の違和感と相談してしまったワタクシです。ただし、やりたいことは明確なので、今はキチンとこれからお客様となる方が理解できるように何かツールを作成する作業をコツコツやっています。

正直、不安が全くないとは言えません。

でも、そういうモノが本来上手くいくはずのもののブレーキにならないようにしたいと思います。計画に従って、今に集中することだと感じています。

今の部屋を選ぶ時、近い将来、自宅で仕事をする日がくるかもしれないと頭の中にあったので、1DKなのですが普通よりも広めの物件を選びました。

机とイスとPCとプリンター・・・、地道に資料を作っていますが、また対話を通じていろんなお客様と喜びも困難もわかちあい、問題を解決し、目標が達成できるように、創意工夫をもってお手伝いさせていただきたいと思います。

机の上に、退職の時にいただいたお花と私の当面の人生の中で大切にしたいキーワードたちが「You’re OK」と言ってくれています。そして、迷ったり、困ったりしたら必ず思い出して!とも言ってくれています。

何度も封印しながらも、やっぱりダメだった自分でやっていくという「意志」やそうできる「喜び」だけはいつも私のそばにいてくれると思います。この先、困難や苦悩など待っているとは思いますが、今は何よりも、コイツらと親密でありたいと思います。

外は、新緑を一層濃くする雨になりました。
蒼臭い、独り立ちの日でした。

ブログのプロフィールも顔写真付になりました。
改めてこれからもよろしくお願いします。
激励のぽちりもよろしくお願いします。

コメント (4)
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