Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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マルチブレンダー

2007-05-03 18:36:16 | おすすめGoods
いやー、寝ましたぁーー。6連勤、毎日22時まで残業続いてましたので、本当に休みが恋しかったです。

天気が不安定な日も続いていたので、洗濯機もたっぷりたまっていた訳でして(苦笑)

炊飯器でケーキ(レシピはコチラ)を作りながら、掃除、ハーブの種まき、ネットで買い物、メールの返信、いただいたハガキの返信など、ここ一週間ぐらい疲れて、手付かずだったことを一気に片づけ、楽天で購入していた、「マルチブレンダー」を使って遊んでましたーーー。

購入の目的は、もともとミキサーをつかって野菜ジュースや野菜のペーストを作っていたのですが、使い終わった後の、あのガラスのもち手のついた容器の部分を洗うのが面倒だったことと、いただいてからもう10年以上経っていたので、もういいでしょう・・・ってことで処分。

この手の調理家電は老舗ブランド「バーミックス」があまりにも有名なんですが、毎日使いこなす自信がない私には高いなぁ・・・と思っていました。それに比べて私が購入した「マルチブレンダー」は、お値段はお手ごろ価格で、楽天でもコメントたっぷりついてるし、悪くなさそうってことで買いました。


【送料無料!】 貝印 select100 マルチブレンダー /DK-5043

まず、冷蔵庫にあった、キウィとりんごでジュースを作ってみました。
細長いタッパーウェアの中にキウィとりんごと氷を入れて、マルチブレンダーを入れて、スイッチ入れるだけ。がーーーーってまわすだけ。洗う時はそのまま水の中でしばらくまわせば終わり。なんて楽ぅぅーーー。

それから、煮干を粉末にする、練り胡麻を作るなどしました。
以前、ミルサーという調理家電をつかっていたのですが、モーターが焼きつき故障して以来、この手のことはずっとご無沙汰していましたが、また楽しめそうです。

ただ、思ったよりも重かったのと、結構振動が強いのでしっかり持ってなくてはいかんのだなあと感じました。まあ「ひとりごはん」で、たくさん何かをつくらなければならない訳ではないので、私の場合はこれで十分です。

母の味である、いわしのつみれ汁もこれで簡単にできそうです♪

健康第一で、きちんと料理も頑張ります!




コメント (2)
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