Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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結果の原因

2006-06-18 22:23:35 | TA(交流分析)
ヒューレック研究会の金井先生のお宅で、Uさんと2人で新しく交流分析を寺子屋的に学ぶ。

今日は、講座よりも終わった後の懇親会で人生脚本について濃い話になった。というか、また恥ずかしげもなく私の自己開示が行われた訳で・・・・

私の人生の前半はわりと健全で、ココロに深く残る傷跡のようなものがない。というか思い出せない。あったとしても思い出したくないのかもしれないし、本当にないのかもしれない。

1番の衝撃的な出来事は、自営業だった父の仕事が上手くいかなかった時期に父と母が同時に入院したこと。まだ若かった姉と高校生の私が、精神的に病んだ2人を入院させることしか手段がなかった時。あとは、高校3年生の夏休みの模擬試験で国語の偏差値で見てはいけない数値を見たこと(笑)。就職してから、どうやら同僚の妬みから、あることないことお客様から言いがかりをつけられたこと・・・・。

結婚してからのこととなると、結構、思い出したくないことはある。また同じことを繰り返すのではないかという不安はまだあるし。この不安を根っこから解消する為に、自分の考え方や感じ方を知り、どんな思い込みを持っているのか、そんなことを洗い出し、認め、結果として起きたことを許し、もう会うこともない元夫に私も許しを請い、いまだ癒えていない自分を受け容れ、いたわる。この1年はそんなことがまだ繰り返されている。だって、嫌だし、「成仏できない女の怨念」って・・・(笑)

私のダメージは確かに大きかったが、どちらか一方だけが傷つく離婚はないと思うし、結果の原因はいつも自分の中にあると思う。
コメント (8)
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