香川での試合の課題の一つに、ダウンボール後のボールの争奪に苦戦したことがあります。
今日は、それをテーマに練習しました。
ただし、岡山ジュニアスクールでは、あくまで、立ってプレーすることが基本です。
足をかく、相手の裏に出る、リップ、ガット等、まずは立ってプレーすること。
さて、相手にからまれて(からまれそうになって)倒れて球を出す、ラックにする場合について、説明したポイントは次のとおりです。
【一人目】
・しっかり前を向いてあたる。
・パワーフット
・足をかく
・ボールを腹の下にしっかりキープ。
【二人目】
・1人目をしっかりパックして押す。
・一人目に密着(体が離れてしまわない)
・押す方向は1人目と同じ。
・高くならないように。
・一人目と一緒に足をかきながら、「ねろ」の声。
【一人目の倒れ方】
・倒れるタイミングは、二人目の「ねろ」の声があった時
※勢いがあるうちに倒れる。
・自分勝手に(二人目が来ていないのに)ねない。
※二人目の「ねろ」声が無い場合は、一人目は絶体にねない。
・前にプレッシャーをかけながら倒れる。(上半身を振りながら等)
・足(ヒザ)から倒れるのではなく、ボールをしっかりキープして、上半身を思いっきりひねる。
【一人目が倒れる時の二人目】
・一人目(味方)を自分で下へ押し倒すくらいのイメージで。
・一人目に密着しながらら、下のボールと相手を乗り越える(またぐ)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/36/bd34c1df94ac4f5d0c3152e4863647ed.jpg)
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今日は、それをテーマに練習しました。
ただし、岡山ジュニアスクールでは、あくまで、立ってプレーすることが基本です。
足をかく、相手の裏に出る、リップ、ガット等、まずは立ってプレーすること。
さて、相手にからまれて(からまれそうになって)倒れて球を出す、ラックにする場合について、説明したポイントは次のとおりです。
【一人目】
・しっかり前を向いてあたる。
・パワーフット
・足をかく
・ボールを腹の下にしっかりキープ。
【二人目】
・1人目をしっかりパックして押す。
・一人目に密着(体が離れてしまわない)
・押す方向は1人目と同じ。
・高くならないように。
・一人目と一緒に足をかきながら、「ねろ」の声。
【一人目の倒れ方】
・倒れるタイミングは、二人目の「ねろ」の声があった時
※勢いがあるうちに倒れる。
・自分勝手に(二人目が来ていないのに)ねない。
※二人目の「ねろ」声が無い場合は、一人目は絶体にねない。
・前にプレッシャーをかけながら倒れる。(上半身を振りながら等)
・足(ヒザ)から倒れるのではなく、ボールをしっかりキープして、上半身を思いっきりひねる。
【一人目が倒れる時の二人目】
・一人目(味方)を自分で下へ押し倒すくらいのイメージで。
・一人目に密着しながらら、下のボールと相手を乗り越える(またぐ)。
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