ピラー（ポスト）

　２次以降のディフェンスで、ポイント（密集）のそばに立つプレーヤーたちを「フローター」、フローターの中でポイント（密集）に一番近いプレーヤーを「ピラー」と呼びます。
　ちなみに、ピラーは「柱・大黒柱」という意味で、ピラーディフェンスは「柱を中心にディフェンスを組み立てる」ことです。フローターは「浮いている人」ではなく、「中間で、機動的にディフェンスする人」、つまり状況に応じて対応するプレーヤーのことです。

　ピラーは、ポイント（密集）に最も近くに立つので、サイド攻撃にしっかりと対応する必要があります。そしてピラーの外側に立つフローターは、その外側のディフェンスを担当します。

　大切なのは、密集からボールが出た瞬間に、ピラーがしっかりと前に出ることです。これができてないと、ピラーよりもフローター（中学生の場合はスタンドも）が前に出てしまい、ディフェンスラインにギャップができ、アタック側のプレーヤーに最短距離で走られることになります。　

　さて、中学生の場合は、フォワードが５人（知っていると思いますが、１５人制ラグビーでは８人）と少ないので、ポイント（密集）へ参加している人数を考えると、ポスト（ピラー）とフローターの２人が、片方に立つことは、人数的には厳しいと思います。中学生の場合は、まず、両側のポスト（ピラー）にしっかりと立ち、明らかに相手ボールとわかれば、ハーフがフローターやポストに（ピラー）に立つこと考えなければいけません。


１１月２８日（日）はポストのディフェンスを中心に練習しました。
主なポイントは次のとおりです。
しっかりイメージしてください。

・ポイント（密集）サイドに立つときは、姿勢を低くして、しっかりノミネート。
・ポスト（ピラー）に立った人は、しっかり手をあげる。（バックス等に声かけも）
　　手をあげることで、自分が内側に責任を持つことを、バックス等に伝える。
　　ただ、立っているだけでは、周りの人が不安。
・まず、しっかり前に出る。（ブラインド側も）
　　ハーフを抑えるつもりでまず前に。ハーフがパスしたらスタンド方向に。
・内に入ってきた選手は必ず、前で止める。
　　
フォワードのスナップです。元Ｂを除いて、ほぼ全員集まっています。
３年生やＯＢが、アタックをしてくれました。

１１月２８日（日）

４人のラインパスです。

ポイントは次のような点です。

・十分にためたスタート。
・素早くトップスピードになる。
・パスをもらう時はトップスピードで。
・早めの声
・声だけでなく、手でパスがほしい位置を示す。
・パスは相手の身体ではなく、走る前の方に投げる。
・パスをキャッチする時は腕を伸ばしてとる。
・トップスピードで走りながら、パスはやさしく。

以下、スナップです。

ＯＢ遠藤君

２８日（日）は百間川で１２時から練習しました。
少し寒い日でしたが、３年生も含め２５人程度が参加し、活気のある練習でした。

さて、今日は、岡山ジュニアスクール４期生の遠藤君（ＦＷ）が練習に来てくれました。
久しぶりに会いましたが、中学生時代とは見違えるほど大きくなっていました。
また練習の後では、中学生に対して色々意見を言ってくれ、中学生はいつものコーチの話とは違う新鮮な気持ちで話を聞いたと思います。

タックルやフォワードのポストディフェンスの台になってくれたり、フォワードに色々指導してくれて大変助かりました。

また是非顔を出して下さい。

以下、遠藤君のからんんだ写真です。









姿勢の練習です。
ＯＢが横で指導してくれているからかもしれませんが、まだ少し背中は曲がっているものの、最初の頃と比べると、姿勢も低く、随分良くなってきました。

女子のラグビー受け入れについて（横浜から）

今日、「女子選手の受け入れについて」ブログに書いたところ、
さっそく横浜の方からコメントをいただきました。

たいへんありがとうございます。
これからも、色々とご意見をいただければと思います。
　
　　　　　　　　　　岡山ジュニアスクール　ブログ担当コーチ　　　　　　　　　　　　
　　　　　
以下、いただいたコメントの全文です。　　　　　　　　　　　　　


女子のラグビー受け入れについて (横浜から)

2010-11-28 11:49:35

上記のブログを読んで思ったこと。
女子の受け入れができたとしても、どのようなラグビーをやっていくかが大きな問題になります。
当たり前のようにコンタクト主体のラグビーではラグビーを続けることはしないでしょう。
関東地区の女子チームで怪我をするのはラグビーだから当たり前というところもあって苦慮します。
タグラグビーでラグビーやオリンピックに興味をもった女子はこれからも大勢出てきます。
その子や親御さんの納得できるようにしていくことを考えています。
ヒントは、『セブンズラグビー』ですね。

コメントいただきました。

風和里風太郎さんから、次のようなコメントをいただきました。


岡山RSブログ担当様　いつも楽しみに拝見させていただいてます。

11月14日の中国選抜さんとの決定戦では7-8という僅差のスコアで愛媛県選抜がなんとか勝つことが出来ました。
私も当日は高校の試合と重なり現地に行くことができませんでした。
応援に行った保護者、チーム関係者からも本当にどちらが勝っててもおかしくないゲーム、いい試合だったというお話がきけました。
やはり、広島、岡山の指導者コーチ陣さんが選手をきっちり仕上げて来られるのは豊富な経験、知識があり選手との信頼関係もあるからだと思います。　
私ことですが（北条北中）、岡山RSさんとは去年の三原でのゲーム、この夏の富郷のゲームを見させていただきました。
富郷での岡山RSさんは後半に誰もうつむかず前を見ていた。モチベーションをキープして気持ちを切らなかっただから2本もっていかれた。

もうひとつは2年前のH20/12.20に北条の風和里人工芝に来てくださったのが大変記憶に残っております。
もう年の瀬が近くなった頃一緒に合同練習やミニゲームをさせていただいただきました。
当時の新人チームは結成後まだ弱くて市新人、県新人でまだ勝ちがなく監督が熱血指導するも選手がそれに応えられないでいました。
保護者としてもなんとか強くなってほしいそういう時期でしたので、勝った負けたではなく（練習試合の）大変いい時間を共有できたことが印象にあります。

長文になりましたが来年、再来年も切磋琢磨してどちらが代表で出ましても全国で勝ち越せるチームであるようになりたいです。
高校が全国で勝つにはこの年代のレベルアップなくしてありえません。（特に愛媛県）
それではまたどこかの大会で、寒くなりますがお体に気を付け失礼します。



ありがとうございました。
岡山ジュニアスクールでは、新チームが元気にスタートし、３年生も、ラグビーや勉強、それぞれの目標に向って頑張っています。
今後ともよろしくお願いします。
　　　　　　　　　　　　　　　　岡山ジュニアスクール　ブログ担当コーチ

（追伸）
申し訳ありませんが、ブログ担当コーチは、風和里風太郎さんがどなたか、はっきり特定できておりません。
四国に行くことがあれば、是非声をかけてください。

女子選手の受け入れについて

２７日（土）夜、今年度（来年２月）のヒーローズカップに岡山の小学生も出場するということで、神戸製鋼ＯＢの林敏之氏と大阪ラグビーネットワークの南野利行氏が岡山に来られたことから、その会にに、ブログ担当コーチもジュニアの方から参加させていただきました。

林氏は「ジャパンのロック・林」ではありますが、ブログ担当コーチの大学も、同じ関西の大学Ａリーグに所属し（雲の上の人ではありましたが）、学年は一つ上になります。

集合写真です。（酒豪写真の方がいいか？）






さて、本題です。
なお、岡山ジュニアスクールとしては、ブログ担当コーチやＫ村コーチ段階での話です。

今日、多くの人と女子選手（中学生）についての話をしました。

岡山スクールをはじめ、美作等にも小学生女子のスクール生がいます。また、タグラグビーをしている女子もたくさんいます。

また、中国地方のジュニアスクールを見た場合、各チームに結構女子選手が所属しており、１年生や２年生の頃は、男子選手と一緒に同じ練習や試合をしながら、さらに上級生になってくると、女子選手は関西協会の練習等にもどんんどん参加するなど、女子ラグビーとしての活動を広げていっているようです。

これまでも、岡山ジュニアスクールが女子選手を受け入れない方針はなかったのですが、これまでは、特に周知もしておらなかったのが現状でした。

しかし、次にような点を考えると、岡山ジュニアスクールが積極的に女子選手を受け入れることは大切であり、役に立つことができると考えています。

・ミニ（小学生）やタグで、小学生の女子選手の指導を経験した大人のの協力が得られる。
　　※今日も多くの賛同の意見をもらいました。

・ジュニアのコーチ陣も、他県との交流の中で、女子選手の活動に一定の経験を積んでいる。
　　※岡山ジュニアも結構女子選手と試合しています。
　　※個人の体格、運動能力の違いは男子選手も同じです。
　　　「女子だから危険」とかいうことはありません。

・経験者、未経験者を問わず、クラブチームとして「中学生のため」に指導してきたジュニアスクールの方針が、女子選手の指導にもあっている。

・ジュニア（中学生）の広い交流の中で、他県の女子選手との交流や合同活動の場が多くある。

・女子選手の実力アップにとっても、同じ世代の男子中学生と一緒に練習・試合することは効果的。
　　※はっきりいって、女子選手の方が、しっかりしています。

中学生以降もラグビーをやっていきたいと思っている（悩んでいる）選手や保護者の方は（当然、現役の中学生の方も含みます）、是非一度、連絡いただいたり、ジュニアの練習においで下さい。

スクラム

２７日（土）の練習は、コーチ陣が社内旅行等と重なり、岡山ジュニアのコーチはブログ担当コーチ一人でした。

バックスの方は、３年生４人に任せ、コンタクト、スクラム、さらにモールの組み方等のスキルアップを中心に行いました。

上の２枚がスクラムの見本です。（出典：ラグビーマガジン＆ラグビーワールド）

理想の姿勢は、頭をあげて、背中や胸をはって、おへそを突き出すような形です。
各人の体型は色々なので、最終的には自分で自分の姿勢を見つければいいのですが、腹と太ももが直角（９０度）、太ももとふくらはぎが直角（９０度）が基本です。

大切なのは、組んだ瞬間に姿勢が伸びていることです。

３人になっても一人の時と姿勢と基本は変わりません。
ヒザを曲げ、頭を上げることが大切です。


相手をしっかり見ること。３人がしっかり密着しているのに注目してください。
１番（左プロップ）と２番（フッカー）が、特に意識して、右側の選手に寄り合って、「けつを割らない」ようにしなければいけません。



以下、スクールの選手たちです。
自分たちで見ても、違いがよくわかるかと思います。

全体として、身体をしっかり伸ばして、前に体重をかけ、押し合った形で安定すること。
そうすることで、下に落ち気味（頭が下がる）なのも直っていくと思います。









ジュニアのスクラムは押し合いはしませんが、しっかりスクラムを組むことは、スクラムでのマイボールの確実な確保はもちろん、次のプレーへのスタートが早くできる、スタミナを消耗しないといった点でも大切です。（※もちろん、一番は危険防止です）

また、スクラムをしっかり組めることが、モール、ラック、タックル等すべてのプレーにつながります。

美作ラグビー場

２７日（土）は美作ラグビー場で、美作スクールと一緒に練習しました。

３年生４人と、２年生・１年生１８人が参加しました。

美作のミニと一緒のグランドで、第一芝を使わせてもらいましたが、非常にいい状態であり、選手も気持ちが良かったと思います。

最近の練習では、練習の最初は、グリッドを使ったランニングやトレーニングを行っています。
練習の最後では、少し筋トレを加えた１０分間走を行っています。

いずれの練習も、練習の効果を高めるためには、選手本人が自分でどれだけ頑張れるかがポイントです。

手を抜かずに、また、キッチリとしたフォームに気をつけよう。


主に１０分間走のスナップです。

キック練習

１１月２３日（火）に写した写真（最後）です。

このところ、練習の中ほどにキック練習の時間をとっています。

ブログ担当コーチは、はっきり言って、キックはよくわかりません。
中学生は、来てくれた大人や、先輩に積極的に聞いて下さい。

左右の足で必ずキックできるように練習しよう。

姿勢の練習

姿勢の練習です。

モデルは、手前がＭ野、その向こうがＫ橋です。
後の見本を見ながら、よく覚えてください。
※Ｍ野の名誉のために、少しはいい写真を捜すのに苦労しました。





ひざ、腰、背中、肩の下げ方、頭、腕の角度等を見てください。


見本です。（出典：ラグビーマガジン＆ラグビーワールド）


いい見本です。
背中と太ももの部分、ひざの部分の角度が９０度（直角）になっている。
背中もまっすぐ。
頭は下がっていない、
肩も下がっており、低い姿勢です。
スクラムだけでなく、モール、ラックやコンタクトの時など、すべてのプレーのための基本練習です。


悪い見本です。
ヒザが伸びて腰も高い。
頭も下がっている。
色々なプレーで、ひざが曲がっていないこと、腰が高いことが、頭が下がってしまう原因となりやすい。


頭が下がると、何がダメなのか？

まず第一は、首に力が入らず、首や後頭部が危険であること。
第二は頭が下がると首に力が入らず、プレーの力も出ないこと。

先輩 遠藤君より

岡山ジュニアスクールのＯＢ（フォワード）の遠藤君から
コメントが届きました。


2007卒業　OBの遠藤 泰真です

中学生の人数が増えて頑張ってますね

OBとしても、すごく嬉しい事です

また近々、練習見に行きます


ありがとうございます。
是非、グラウンドに来て後輩を指導して下さい。
待ってます。
　　　　　　　　　　ブログ担当コーチ

コンタクト

１１月２３日（火）の練習のコンタクトについてです。

まっすぐなコンタクトです。
上の３枚の画像が見本です。（出典：ラグビーマガジン＆ラグビークリニック）

コンタクトの少し前です。
背中が伸び、目線は前を見ているので頭も下がっていません。


コンタクトの瞬間です。
低い姿勢ですが、背中は伸び、頭も下がっていません。
前足をしっかり踏み込んでいます。（パワーフット）
ボールをは相手から離しています。
説明しにくいですが、コンタクトする側の腕（ここでは左手）の位置等や、相手をはじこうとする腕の使い方をよく見てください。


あたった後は、足をかきながら前に出ます。
この時もしっかり背中を伸ばし胸を張っています。



２３日（火）の中学生のスナップです。
上の見本と比べてみてください。

身体が横に向いて、右腕の使い方も弱いです。
当る瞬間の姿勢も高いです。


頭が下がり、腰も高く、踏み込めていません。
ボールも相手に近すぎます。


右腕で相手をはじくという動きがありません。
このため相手にベチャッとひっついており、ボールを取られやすいです。


ボールは相手と遠い方に持つことが大切です。
コンタクトの瞬間、片手になるのは仕方ないと思います。


バックスとしては、ディフェンスとのこの距離なら、まだこのような相手を抜く姿勢でよいと思います。
まっすぐ当るゾという雰囲気も出ています。


姿勢が高く、おきあがってしまっています。
押せなければ少なくともラックにできるよう、背中を伸ばした低い姿勢で足をかかなければいけません。


背中は伸びていますが、両足がそろっているため、これ以上前に進めないと思います。
コンタクトする側の足をしっかり踏み込み、その足を軸に、次の足を前に運ぶ意識が大切です。（走り抜けるイメージでよいです）


まずまずの姿勢ですが、手前の武Ｄの左腕の使い方がおかしいです。


練習の時にも説明しましたが、特に１年生は、コンタクトする際の腕の使い方（コンタクトする側の腕をしっかり構えて相手をはじく）に注意しましょう。

タックル

２３日（火）の練習です。

日曜日と火曜日の練習でコーチも心がけましたが、限られた時間を今まで以上に効率的に使いたいと考えています。
そうすることで、キック練習の時間等、個々の技術向上のための時間をとっていきたいと思います。
※言うまでもありませんが、毎回多くの人数が参加し、みんなが練習を理解していかないと、効率的な練習にはなりません。

タックル練習やグリッド等は、最初に、何本あるいは何分と決めてスタートし、ダラダラと長くやるのはやめますので、中学生は、最初からその条件の中で集中する、力を出し切るということを、自分で心がけてください。

また、今日の練習の前半のように、できるだけ普段は鍛えにくい筋肉（瞬発力、持久力）を、無理な負荷をかけずに鍛えていきたいと思います。
このような練習は、自分との勝負です。無茶はする必要はないですが、正しい姿勢で自分が少しでも頑張るしかありません。

最後にもう一つ、「声」については理解してもらえましたか？
今年は、確実な基礎と自信の上に、少しは「はったりをかます」くらいのチームを目指したいと思います。

さて、今日のタックル練習は、左右往復×１０本でした。
スナップ写真をのせますので、次のようなことに注意しながら、いいタックルかどうか考えてください。
※そして、考えたことは次の練習に活かすことが大切です。

ハンドダミーへのタックルですが、次のような点を意識してください。

・パワーフット　　
　　前足を強くしっかり踏み込む。（例えば、右肩でタックルする場合は右足）
・頭は決してさげない。　　
　　何はともあれ、大けが防止のためにも鉄則です。
・背中を伸ばす。　　
　　背中が曲がっていては、最初の一撃は強くても、ただそれだけです。
　　相手を押込んだり、相手の胸に乗っていったり、倒したりはできません。
・首に力を入れ、顔（ほほ）で相手を強く押す。
　　頭が相手の身体と反対側に流れていては、逃げられるし、まず危険です。
・足でしっかり地面を踏んで、さらに力を入れる。
・コンタクトと同時に、「グイッ」と相手を押す。
・足をかくときは、パワーフットに力をいれ、まず逆の足を前に。
　　パワーフットでない方の足を前に出す。
　　相手の身体の後ろに足が突き抜けるくらいのつもりで、相手にプレッシャー。
　　相手の身体から逃げるように足をかいても、自分が楽なだけで、相手は逃げる。
・相手の胸にのっていくくらい相手に密着する。
　　相手がくるくる回るようでは、タックルではない。
・相手の足をすくうのではなく、しっかり自分の胸や腹の方に引きつける。
　　相手の足を後ろに運ばせない。

以上のようなことができて、自分が足をかけば、相手は逃げることができず、必ず仰向けに倒せる。





















３年生がタックルの台になってくれています。
今のうちに、３年生をどんどん倒せるくらいのタックルができるようになろう。

また、タックルだけに限りませんが、首の強化は、ケガ防止も含め大切です。

家の人に協力してもらい首に力を入れたり、自分一人の場合は手で首を押す（前後、左右）トレーニングを、毎日少しずつでいいので、必ずやっていこう。

１１月２１日（日）その２

全体のあわせです。
コーチ陣や３年生や、１年生が順番にディフェンスに入っています。

アタックで当面考えてほしいことは次のようなことです。

ボールをもらう瞬間は、とにかくトップスピードになること。
余裕をもってパスした場合は、必ずフォローすること。
ボールキャリアーに近い人が、フォワード、バックスにかかわらず一番にサポートすること。
ディフェンスの裏に出るよう意識する。（接点では逃げずに前に。一歩ずらす意識。）
簡単にラック（ねること）を意識しない。
浅いアタック、深いアタックを考えながら。

後は、とにかく、声声声

見つけた。

こんな写真見つけました。



高知県で花園出場を決めた、高知中央高校関係のブログの中に、岡山ジュニアスクールＯＢの岡崎君（３年）の写真を見つけました。（勝手に転載させてもらいました）
※多分真ん中です。中学時代よりかなり引き締まっています。

ポジションはロックとなっていました。
花園での活躍を期待しています。