長ねぎのベーコン巻き ( 4人分 ) 37～49 kcal
材 料 分 量
長ねぎ 1本
ベーコン 3枚又は6枚
作 り 方
1、長ねぎを4㎝の長さに切り、太い物は縦に半分に切る。ベーコンの1枚を長く半分に切り、ねぎが太い場合はその1本を端から巻き付けて串を刺す。ねぎが細い
場合はその1枚を2等分するが、ベーコンが長くなるように中心部を斜めになるように切る。
2、3個を串に刺したベーコン巻き2本を耐熱皿に置き、ラップをかけてベーコンの脂が程よく長ねぎに染み込むまで600wの電子レンジに1分前後かける。
