パソコン購入へ

修理の見積りをとったら27000JPY。高いような気もするので、思いきって新品購入を決めた。windows8.1、
Core i7。
良い物のようだ。

体重の減少

体重が少し減った。3.5kgくらい。特保のお茶のおかげじゃないと思う。

満腹まで食べない。寝る直前には食べない。食事と食事の間隔を空けて空腹を感じる。缶コーヒーは微糖にする。油ものは少な目に。なるべく野菜を食べる様にするが適量。

体には恒常性があり、一日二日の断食をしても体重を維持しようとするらしい。今までよりちょっと少ない食事を続けて体に慣れさせる。だから時間も掛かる。
うまく説明出来てないかも。

休みの日に一日中何かしら食べていたが、今は空腹を感じるように食べている。
太る時は太る様に食べているという事だ。食事で満腹になったのに、更にパンを食べたり、ヨーグルトやプリンを一日5、6個食べたりしていたのだ。胃から十二指腸に移ったぐらいのタイミングでまた何か口にしていたのだ。

あるホームページにあった言葉。
『太っていても腹は減る』
『体は体重の増加を自覚しない』