ファーマーズマーケット！

９月最初の土曜日。



夏に戻ったかのような暑さの中、


福井のお野菜を求めて、


東京青山・国連大学前で行なわれたファーマーズマーケットへ行ってきました。



福井の食をアピールしたいと集まった情熱的な方々、


「フラット」のメンバーが、自信を持って東京まで運んできた野菜達。







「なつめ茶」



市場では売っていない、珍しい生の棗（なつめ）もあり、

初めて食べさせて頂きました。

素朴な味で・・美味しかったです。



「ふらっと」のマスコット↓↓

ふらっ～としてて・・可愛いっ



越前クラゲをイメージして、３人の作家さんがデザインしたもので、

着物や古着などの廃品で作られているそうです。

あちこちにいましたよ。

携帯ストラップもあるそうです。


福井の食材いっぱい買って満足。

私・・こんなに大きなバッグを持って行ってました




「ふらっと」の皆さん・ＡＭＹさんご夫婦・福井テレビさんとパチリ

楽しい時間をありがとうございます。



そして～～！！

夕食は・・・

福井のカボチャとトマトを使って「かぼちゃのグラタンドリア」を作りました。

カボチャがあま～くて美味しかった！！







スタッフの皆さん、ありがとうございました。


また次回、楽しみにしています。


「フラット」さんのブログ↓↓
http://www.flat-fukui.tv/

「ＡＭＹ」さんのブログ↓↓
http://fukui291ambassadeur.linkulblog.net/

ヨガと呼吸！！

ヨガを行なう上で大切な事は「呼吸」です。。。



酸素を吸って、二酸化炭素を排出するガスの交換は、、、



生きていく上でとっても大切な事ですよね。。。



その「呼吸」は「心」の状態にも大きなかかわりをもっています。。。




普段・・私達は無意識に呼吸をしています。。。



睡眠中もです。。。




ヨガで行なう呼吸は・・・・・



吸う時は・・生きるためのエネルギーを吸うように！



吐く時は・・カラダの中の毒素やイヤな思いを出すように！



「呼吸」そのものに意識を向けていきます。。。



そうする事で・・・・・



すべての感覚が自分の内側へ向いてきます。。。



「心が穏かになってきます」



内側に向けてヨガをする感覚を得ると、、、



とっても気持ちいい！！



先日、ららぽーとの生徒さんが、


「ヨガの後は、生まれ変わった感じがします。」と言っていました。



まさに！　そんな感じです！！




日頃・・・・・



「心」は色んな所へむいているんです。。。



仕事の事・・家庭の事・・


過去の事・・未来の事・・



ヨガ時間・・ヨガの呼吸で「心」を自分に戻してあげる事で、、、



「心」の疲れもとれてきます。。。




「病は気から」とも言うように・・



ストレスが原因で、、、



頭痛や肩こり、腰痛になったり、お腹をこわしたりします。。。



ヨガでそんな不調が和らいだらいいですよね。。。



朝起きたとき！


夜寝る前！


ヨガの呼吸をしてみましょう。。。



呼吸を意識して疲れた所を伸ばすようにカラダを動かしてあげると、

もっと効果ありです。。。



普段の生活にヨガを少し取り入れてみましょうね。



ナマステ

福井の野菜がやってきます！

９月５日（土）！！


東京・青山の国連大学の前にて！！

ファーマーズマーケットが実施されます！！

各地から30の生産者が参加されるそうです。


福井からも、美味しい食材や、伝統工芸品が出店します。。。


詳しくは「フラット」の藤田さんのブログをご覧下さいね。

http://blog.flat-fukui.tv/?eid=783729