戦士のポーズⅡ(英雄のポーズともいいます)
港北教室(昼クラス)風景
ポーズをとる時、
ブロックやベルトを使って体をサポートするヨガもあります。
壁を使うのもそのひとつ!
特に、バランス系のポーズをとる時。
辛いときは、壁でサポートしていきます。
大丈夫そうな時は、壁に頼らないようにします。
【立ち木のポーズ】集中力を高めます
【トリコーナアサナ】下半身強化&胸を開くポーズ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/4e/fbd441727d52a8bb9d8298c03963d03b.jpg)
立位のポーズは、どのポーズも下半身の強化になります。
いつまでも、自分の足で元気に歩いていたいですよね~。
【ドックポーズ】背筋&膝裏が伸びます
【マツヤアサナ】胸&喉を開くポーズ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/b2/392cade17942beeac15cb03c5a50113c.jpg)
港北(昼クラス)の皆様へ
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第2部親睦会の日程が決定!!
6月21日(土)で~す。
食べて飲んで笑いましょう。