読んでいる本・・・

ヨガに関係する本を読んでいると、


「マルマ」という言葉が出てくることがあります。


「マルマ」とは、、、


ツボや経穴と似たようなもので、


エネルギーの流れをよくするもの。


チャクラとつながっているところ！とも言われています。


この本では、


マルマの合計数は、「１０７」。　主要なマルマは「５１」。


名前もついていて、　


体と心と両方の作用を支配しているもの！と書かれています。


ヨガのポーズをとったり、マッサージをすることで、


マルマを刺激したり、調和させたりする事が出来ます。


くつろぎのポーズ（シャバアサナ）の時に、


「クリカティカ・マルマ」！！！


ツボで言うと、「風池（ふうち）」！！！


首と頭の連結点！！！


そこを、押さえていきます。


頭痛・目の疲れ・首や肩のこり・手足のしびれ＆こわばり・背中のこり等に効果あり


ジトジトした梅雨の時期。。。＆


ヨガで心身のバランスを調えて、


気持ちは快適に・・・・・


過ごせたらいいですね。。。