時間的にヤバくなってきました。
2024年の初日に5本のblogを投稿する💦
漸く3本目です。
ということで
今年目指すことの3つ目は「無くす」ことです。
例によって生成Aito一緒に描いています。
ー私のプロンプトー
2024年の抱負の3番目は 無くす（モノやコト、ストレス）です。
無くすということをブログ記事にしたいです。
無くすということをブログ記事にしたいです。
溢れるモノや情報、やるべき事、ストレスを無くしたいと思っています。そのためには、無くすことと同時にどうやって再びそれらを発生させないかが重要だと思っていますが、再発生させないための手法は持ち合わせていません。
無くしたいと思っている具体的な物は、例えば洋服、洗濯、掃除など、溢れかえる紙の情報も無くしたいです。これらも、気を抜くとすぐにどんどん湧いて出てくるので再発生しないための手法も知りたいところです。
ストレスを減らすために既に試している方法は、他人の目を気にしない、電話は気の向いた時に取る、忘れたことをクヨクヨいない、思い通りにならなくても良しとする、などは実践していますが、次々にわいてくる課題の解決が遅々として進まないことにストレスを感じている気がします。
無くすための効果的な方法としては、ライフスタイルを自分本位にすること、紙媒体は徹底的になくす、代替案を考え採用する、周りのペースではなく自分のペースで事を運ぶなどが効果的かもしれません。
この目標は、毎月ゴールを決めながら、気づいてみたら不要なものはすべてなくなっている状態にしたいと思っています。
これらを参考に、世間で言われているような「無くす」ことの手法も含んだblog記事をお願いします。
ーGoogleBardの回答ー
2024年の抱負「無くす」ための方法
2024年の抱負の3番目は「無くす」です。モノやコト、ストレスを無くしたいと思っています。
「無くす」ことは、単に不要なものを処分するだけではありません。再びそれらが発生させない工夫も重要です。
無くしたいモノやコト
無くしたいモノやコトとして、具体的には以下のようなものが挙げられます。
- 洋服
- 家事全般
- 溢れかえる紙の情報
これらのモノやコトは、気が抜くとすぐにどんどん湧いて出てきます。そのため、再発生させないことも必要です。
再発生させないための手法
再発生させないための手法としては、以下のようなものが挙げられます。
- ライフスタイルを自分本位にする
- 紙媒体は徹底的になくす
- 代替案を考え採用する
- 周りのペースではなく自分のペースで事を運ぶ
ライフスタイルを自分本位にする
ライフスタイルを自分本位にすることで、不要なモノやコトが発生しにくくなります。例えば、
- 本当に必要なモノだけを買う
- 不要なモノはすぐに処分する
- 自分のペースで生活する
といったように、自分の価値観や生活スタイルに合わせて、モノやコトとの付き合い方を変えて行こうと思います。
紙媒体は徹底的になくす
紙媒体は、収納場所を取るだけでなく、捨てるのも手間がかかります。そのため、できるだけ紙媒体を減らすようにします。
例えば、
- 書類は電子化にする
- 新聞や雑誌は電子版で読む
- メモはデジタルツールを使う
といったように、紙媒体に頼らない生活を心がけます。
代替案を考え採用する
代替案を考え採用することで、不要なモノやコトを減らすことができます。
例えば、
- 洗濯はこまめにする代わりに、洗濯物を減らす
- 掃除は週に1度徹底的に行う代わりに、毎日少しずつ行う
といったように、効率的な方法を探します。
周りのペースではなく自分のペースで事を運ぶ
周りのペースに合わせることで、不要なモノやコトを抱えてしまうことがあります。そのため、自分のペースで事を運ぶようにします。
例えば、
- 周りの人が買っているからといって、自分も買わない
- 周りの人がやっているからといって、自分もやらなくていい
といったように、自分の意思を大切にします。
ストレスを減らすための方法
ストレスを減らすための方法としては、以下のようなものが挙げられます。
- 他人の目を気にしない
- 電話は気の向いた時に取る
- 忘れたことをクヨクヨしない
- 思い通りにならなくても良しとする
これらの方法を実践することで、ストレスを減らすことができると思っています。
目標設定
「無くす」という目標を達成するためには、毎月ゴールを決めることにします。例えば、
- 毎月10点のモノを処分する
- 毎月1時間の洗濯時間を減らす
- 毎月1回の掃除を省く
といったように、具体的な目標を設定します。
また、目標を達成できたときは、自分を褒めてあげようと思っています。そうすることで、モチベーションを維持することができます。
まとめ
「無くす」ことは、単に不要なものを処分するだけではありません。再びそれらが発生させない工夫も重要だと思っています。
ライフスタイルを自分本位にする、紙媒体は徹底的になくす、代替案を考え採用する、周りのペースではなく自分のペースで事を運ぶといった手法を参考に、2024年の抱負「無くす」を達成します。
ー私のプロンプトー
先ほどのblog記事の追加しようと思うのですが、「時間を有効に使う」「時短する」ということも書き足したいと思います。
時間を有効に使えるようになるための手法も含んだblog記事を追加して欲しいです。
時間を有効に使えるようになるための手法も含んだblog記事を追加して欲しいです。
-GoogleBardの回答ー
タイトル： 2024年の抱負「無くす」ための方法 ～時間を有効に使うために～
上記の記事では、2024年の抱負「無くす」ための方法について、無くしたいモノやコト、再発生させないための手法、ストレスを減らすための方法などを紹介しました。
その記事に続いて、「時間を有効に使う」「時短する」ということも書き足したいと思います。
時間を有効に使うとは？
時間を有効に使うとは、限られた時間の中で、より多くの成果を上げることや、より充実した時間を過ごすことです。
時間を有効に使うためには、まず「何に時間を費やしたいのか」を明確にすることが大切だと思います。
例えば、
- 仕事で成果を上げたい
- 趣味やプライベートを充実させたい
- 健康を維持したい
といった目標を設定することが必要です。
目標を設定したら、その目標を達成するために必要な時間を割り当てます。
そして、その時間を確保するために、不要なものを減らす、効率的な方法を探す、優先順位をつけるなどの工夫をしようと思います。
時間を有効に使うための手法
時間を有効に使うための手法としては、以下のようなものが挙げられます。
- タスクの優先順位をつける
- スケジュールを管理する
- 一度に1つの作業に集中する
- 不要なものを減らす
- 効率的な方法を探す
- 断る勇気を出す
タスクの優先順位をつける
タスクの優先順位をつけて、重要なタスクから先に取り組むことで、時間を有効に使うことができます。
タスクの優先順位をつけるには、以下の手順が必要に思います。
- タスクをすべて洗い出す
- タスクの重要度と緊急度を評価する
- タスクを優先順位順に並べる
スケジュールを管理する
スケジュールを管理することで、時間の使い方を把握し、無駄な時間を減らすことができます。
スケジュール管理には、カレンダーやToDoリストなどのツールを活用するのも大切です。
一度に1つの作業に集中する
一度に複数の作業をしていると、切り替えに時間がかかり、非効率になります。
一度に1つの作業に集中することで、作業効率を高めることができます。
不要なものを減らす
不要なものを減らすことで、時間と心の余裕が生まれ、より重要なことに集中することができます。
効率的な方法を探す
効率的な方法を探すことで、同じ時間でもより多くの成果を上げることができます。
例えば、
- 仕事で効率的なツールやサービスを利用する
- 趣味やプライベートで時短術を活用する
といったように、工夫をします。
断る勇気を出す
自分の時間や労力を奪うような依頼や要求には、断る勇気を持つことも大切です。
断ることで、自分の時間を大切にすることができます。
まとめ
「無くす」ことは、単に不要なものを処分するだけではありません。再びそれらが発生させない工夫も重要です。
また、時間を有効に使うためには、不要なものを減らすだけでなく、優先順位をつけて効率的に取り組むことも大切です。
ライフスタイルを自分本位にする、紙媒体は徹底的になくす、代替案を考え採用する、周りのペースではなく自分のペースで事を運ぶといった手法を取り、2024年の抱負 その３「無くす」を達成します。
