楽しい朝食(^^♪

わたしはChatGPT４で食事の管理をしています。

120歳まで現役ビジネスマンを続けるための心がけです。

いつもこんな風に食材を羅列し、アドバイスを求めています。
今朝は圧倒的に食物繊維が不足していますが、それが自覚できるくらいに

日々の管理によって栄養バランスが取れるようになってきました。

また、塩分にも気を付けるようにしているので

香辛料は使いますが、塩は極力使わないようにして

食材の味を楽しめるようにしています。

2024年5月20日の朝食です。アドバイスをください。
硬水
無調整豆乳
ブルーベリー
いちご
無添加トマトジュース
くるみ
アーモンド
カシューナッツ
オートミール
納豆
卵
すりごま
エキストラバージンオリーブオイル
山ウドの糠漬け
プロセスチーズ
かつ丼弁当1/2
ナチュラルチーズ
ヒハツパウダー
ターメリック
ブラックペッパー
ブラック珈琲

これらの食材をグラタン風に調理して食べました。

最近オーブントースターを買ったので

耐熱ガラスに食材を入れ、なんでも焼いて食べています。

ほんわかおこげがなんとも心をまったりさせてくれます。

今朝の食材を使ったイメージ画をCOPILOTのDesignerで描いてもらいましたが
わたしの食卓風景とは全く違ったものが出来上がりました。
見栄えが良さそうなので、実際の食卓ではなくAIに描いて貰ったものをあげておきます😅